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小白：你好！首先，非常真诚地对你表示歉意，说声对不起。昨天，师傅给我写了一封信，我看了一遍又一遍，真正说到了我的痛处，象在我心上挖了一把，让我一下子醒悟了。我躺下反省了一夜，现在什么都想清楚了。活了几...

【[推荐]学会8招，让你爱上跑步】美国《预防》杂志给出了8个小提示，不仅有助于减轻对膝盖和关节的损伤，还能让你爱上跑步这项运动。1.缩小步幅。2.绑个沙袋。3.选大一号的运动鞋。4.穿棉袜子。5.脚上抹点润滑油。6....

有过曾经的故事，以后伏天里再也不要组织什么活动了，因为人的身体素质不一，没必要去给别人和自己找麻烦。闲来无事，偶尔几个人近处转转倒也无妨，亦或自驾山林潇洒。也许是人太多了，天也变得越来越烦躁？反正不管...

在美国一对老夫妇，女的穿着一套褪色的条纹棉布衣服，而她的丈夫则穿着布制的便宜西装，也没有事先约好，就直接去拜访哈佛的校长。校长的秘书在片刻间就断定这两个乡下土老帽根本不可能与哈佛有业务来往。先生轻声地...

1、牛仔裤通常甲醛超标，容易导致皮肤过敏。2、穿低腰牛仔裤容易导致女性尿路感染。3、穿紧身牛仔裤，会因血液循环不佳，带来手脚冰冷等问题。4、穿砂洗牛仔裤会受到矽肺病的威胁。5、牛仔裤不能及时清洗，将对女性的...

一、睡袋的分类　　　　1、按材料分棉睡袋和羽绒睡袋，棉和羽绒各自的优缺点：　　.棉睡袋优点是价格便宜、在轻微受潮的情况下依然有一定的保暖作用;缺点是重、包装体积较大、同重量情况下保暖性比羽绒睡袋差　　.羽...

茶有一道茶道，犹如人生之道。自古以来，文人雅士总是把品尝佳茗，和品味人生相提并论，以茶道来省悟人生之道。茶有二悟一杯茶，喝入口中，先得其苦，再得其甘。人生亦如此，先苦才会后甜。喝一杯茶，拿起，放下。拿...

毒蘑菇事件接二连三地发生，一些旅游景区都会出现一些警示牌：勿要采摘野生蘑菇等警示语。那么，当一个人在野外生存时候食物不足的情况下，应该如何分辨毒蘑菇呢？下面让小篇来给大家讲解一下如何分辨毒蘑菇吧！　夏...

洪水防范和自救

　冬天虽然环境温度低，但朋友们的运动热情却不减，操场上、健身房里都能看到大家打球、跑步的身影。　　天气寒冷，身体僵硬，如果热身运动做得不够充分，身体运动机能还没达到理想状态，很容易发生崴脚等意外损伤。...

爱吃豆腐的小心了，常吃豆腐可能导致痛风

不是井里没水，是挖的不够深，不是成功来的慢，是放弃的快。所以成功不是靠奇迹，而是靠轨迹。美好生活要有四度空间:宽度，深度，热度，速度。成功者的工作状态需具备五动:主动，行动，生动，带动，感动。送给在奋斗...

现状：为了生活疲于奔命这次事件绝不是偶然，仅近三个月，就有多位媒体人倒在工作岗位上。5月4日上午《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，年仅45岁。5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官...

一大早去跑步，经常跑所以跑得比较快，但发现后面的人总是追上来然后再超过我，有两个人女的还回头看我然后好像欲言又止的样子，有几个男的呼呼呼地加足马力从我身边超过，我当时心想跑不快就别逞能吗，有氧运动的真...

喜欢户外的驴友几乎都有过求结伴、或者被结伴的经历，结伴而行不仅能认识新的朋友，也可以让彼此在旅途中有个照应，但俗话说的好：道不同不相为谋。谁都不希望有一个讨厌的人与自己一路相随，在约伴旅行前，每个驴友...

美国《健身》杂志总结了五个容易发胖的“黑暗时期”：1.新婚期，心情愉悦，容易胃口大开，忽视锻炼；2.节食期，若效果不明显会让人放弃节食，甚至暴饮暴食；3.戒烟期，容易用糖果、巧克力等代替烟草；4.女性孕期，从...

听说：多吃浆果大脑更聪明