为什么在跑步之前需要热身在打篮球之前需要热身再剧烈运动之前都需要热身。而且热身动作非常简单，弓步压腿。活动手腕脚腕。活动头部。脖子。这些看上去简单的动作。带给你的可能就是不止一点好处。为什么在健身...