我是一个攀岩爱好者。最近感觉状态不错，完攀了不少难线。今天早上在岩馆看到了一条新线，雄心勃勃准备一试。最后的经历非常典型：第一次尝试：天哪怎么这么难，好多动作都做不出来，还是抓快挂踩旁边的点才上去的。...

此文发表于Climbing杂志，作者LauraSnider，原文链接：https://www.climbing.com/skills/50-common-climbing-mistakes/耐力实验室编译。前情提要：最常见的50个攀登错误（运动攀篇）最常见的50个攀登错误（传统攀、大...

此文发表于Climbing杂志，作者LauraSnider，原文链接：https://www.climbing.com/skills/50-common-climbing-mistakes/耐力实验室编译。接上篇：最常见的50个攀登错误（运动攀篇）传统攀常见错误17.信任前人留在岩壁...

此文发表于Climbing杂志，作者LauraSnider，原文链接：https://www.climbing.com/skills/50-common-climbing-mistakes/耐力实验室编译。前言在我几十年的攀登经验里，亲身遇到或者目睹过很多的攀登错误：八字结自己松...

绳降是攀登运动中的基本技能之一，不论是攀登结束，还是中途准备撤退，不少线路都要求用绳降解决问题。绳降的操作很简单，但是出错的话后果极其严重。在这里我假定读者熟知绳降的基本知识，仅针对绳降里可能存在的几...

正常状态下，人的体温是37度。当身体的产热速度跟不上散热速度的时候，体温就可能会下降。身体会开始发抖，让我们意识到需要多穿一件衣服、多吃一些高热量食物，或者喝一杯温水。但是持续运动状态下，比如跑步途中，...

2017年，地表最强耐力运动员KilianJornet（中国人称“K天王”）到达西藏，在29天内连攀三次8000米山峰：一次卓奥友峰、两次珠峰。加上两座山之间的一次8500米适应性训练，K天王在短短一个月不到时间内4次到达8000米以...

本文源自对《TrainingfortheNewAlpinism》（《新阿式训练》）第12章Altitude:ClimbingHigher,Faster（高海拔：爬得更高、更快）的翻译和整理，原书章节内容繁复详尽，在成文过程中有适当删减和提炼。对这本书有兴趣的...