自从上月底失业以来，家中的电脑也开始频繁出问题，越修毛病越多。前天已经无法开机，昨天干脆显示屏都不亮了。。。周六要去北京，学习瑜伽，时间是半个月。可能更少时间来看望坛子里的兄弟姐妹——真的非常抱歉！拜...
凌波舞的发帖 60
太多的照片了，几百张，传得好辛苦！这时只贴我的部分照片吧！全部照片与文字见此链接：http://bbs.8264.com/thread-70359-1-1.html七月的这一个周末，伟大的猪头四，应大家的强烈要求，带着我们去了虹口，感受夏日清...
七月的这一个周末，伟大的猪头四，应大家的强烈要求，带着我们去了虹口，感受夏日清凉。攀岩的激情又开始奔涌，在虹口的水声里，心中一片宁静……爱你们，亲爱的朋友们，和你们在一起，永远那么快乐！所有照片，均为...
- 虹口归来,暂时发几张照片 我秀我户外
更多的照片静请期待!感谢生存者004组织的这次活动（这是我们的版块，我们的温暖的家：http://bbs.8264.com/forum-62-1.html）感谢同行的伙伴们……先发两张攀岩的，虽然近一年没练，但背肌和臂肌还是有那么一点点的—...
- 7月15日望江公园怀旧 户外瑜伽 文字闲聊
真不想发照片的，因为最近比较憔悴；周六又去扎针炙、拔火罐，身上还有印子——没想到寒松大哥和大田鼠哥哥过来给我们拍照——5555555555，早知道就不穿露背装了，好丑啊……这里只发几张吧，全部照片及体式的要点分...
- 补充几张瑜伽的照片 我秀我户外
6月16、17日岩友会，补充几张瑜伽的照片，其余照片见：无遇：http://bbs.8264.com/thread-62056-1-1.html生存者004：http://bbs.8264.com/thread-62171-1-1.html风风：http://bbs.8264.com/thread-62000-1-3.html
- 九顶山之疯狂搞笑系列 我秀我户外
6月30日，与七分队再上九顶——感慨良多！等照片全部拿到了，会写一个系列的游记，配合照片发出来的。今天先发一个搞笑系列——制作者是样子，对他只有一句“你真是太有才了！！”我是笑疯了的，尤其是那顶帐篷，不住...
- 夏日的晴朗——6月23日的毅行 我秀我户外
在夏天的时候当你看到整个天空无尽地晴朗进入这个晴朗----Shiva(湿婆)6月23号，周六，参加狼领导公司组织的毅力活动。早盼着沿府南河走走，这也是个契机。见：http://lingbowu.blog.sohu.com/51830417.html我们瑜伽群...
搜集这个系列已经很久了，但一直没在论坛上发……感谢annasui开了个好头。因为她电脑上只有这些了，见：http://bbs.8264.com/thread-61429-1-1.html余下的我来补充吧最喜欢的瑜伽图片之一！双莲花的鳄鱼式叭喇狗式莲...
- 4月14号,南郊公园户外瑜伽,照片及简单分析 我秀我户外
不是我懒，是因为前天悦姐才把照片发给我（多谢姐姐！）——其实我懒的原因还是占大头……这次是风云哥哥带的，很喜欢上他的课，因为全身都能锻练到，呵呵！传统哈他与阿斯汤加的混合课程，中级。先上两张练后的集体...
母亲节是五月的第二个周日，有关母亲节的介绍见：http://lingbowu.blog.sohu.com/45589400.html周日早上，带妹妹去了我们的户外瑜伽，这次的教练是百合与风信子，一个很可爱的小女孩。六姐姗姗来迟，许久不见，越发的...
- 流光容易把人抛——4月21日，小V家的樱桃节 我秀我户外
去年，也是我生日前后吧，小V给我们带了樱桃，说是她家院里的，忘不了那新鲜与甜蜜——从那时起，小V就说，明年樱桃红了的时候，去我家摘樱桃吧！于是从去年就开始盼望，几个月前就开始在群里不断地说，我们“生存者...
- 4月24号，舞的生日聚会（终于有穿古装的照片了） 我秀我户外
感谢“四川瑜伽爱好者”QQ群，纯净温暖的兄弟姐妹情意。很早就开始筹划，为我组织这次生日聚会。谢谢狼老大帮我拍照和录像，留下了难忘的纪念。头天晚上，接到冰哥哥的电话，没有人比他更早的了，呵呵！可怜他已经在...
- 舞之最爱——番茄牛腩（牛肉） 户外资料
好久没发菜谱了。五一快到了，奉献一个非常喜欢，也非常美味的拿手菜。我喜欢做的菜，好象都是比较花功夫的……其实只要有耐心，有时间，谁都能做出好的菜来，呵呵！这个菜我比较喜欢用牛腩，有瘦有少许肥，还有筋，...
- 2007年4月1号的户外瑜伽 我秀我户外
这天是人最多的一次。是我带的,呵呵!站立的体式之间的休息，深长的腹式呼吸调整。注意站立时脚趾正直地指向前方，将尾骨内收，不要刻意塌腰翘臀。脊柱的扭转应该包括在每天的练习计划中。做不了半莲花，可以将腿放在...
- 3月25日的户外瑜伽照片，与去年6月的对比 我秀我户外
把这几张照片发出来，还是需要些勇气的，呵呵！连续几个月几乎没有练习，身体退步了不说，光是体形，就够让人汗的……不过比起去年6月，对于体式，有了全新的认识。穿黑衣的是今年3月25号拍的，白衣绿裤的是去年6月1...
- 我的汉服照 今天就做好了哦 我秀我户外
好象是3月29号照的了吧？！谢谢狼老大和悠云姐姐陪我去看汉服。第二天老大忘记带数据线了，第三天电脑又坏了，所以今天才发给我。当时已是晚上，在室内光线太差了，照出来黑乎乎的，根本看不清——谢谢梦儿帮我调了光...
周末在家又做了几样新菜，都是第一次做，甚至是自己乱想的，居然非常成功——自信心高度膨胀中……尤其是鸡翅，妹妹和妈妈都说实在太好吃了。四哥哥、沙沙、李老师、Dreamer都说很好呢！舞舞私房菜——秘制鸡翅主料：...
如下大雨自动取消！由一群爱好瑜伽的专业教练、热心人士组建的QQ群。旨在为所有爱好者提供一个交流学习的平台。面对所有爱好者，我们永远真诚、免费、开放。群号：44624331凌波舞瑜伽群时间:11月10日（本周六）早上；...
