闲来无事，从江南体育馆经重邮到凉风垭去背水，在校园里惊现一抹秋色。

首先要明白中暑是怎样造成的。中暑是由于人在长时间接受太阳光的照射和高温环境下，身体温度上升到高于正常体温，从而造成人体内的循环系统的紊乱的症状。中暑是一种急性的疾病，严重的可能引起休克甚至猝死，所以应...

一、毒虫和动物咬伤在野外做户外运动时，经常会碰上毒虫和动物咬伤，常见的有：蛇、蜂、蜈蚣等。蛇咬伤蛇毒分为神经毒和血液毒两种，蛇咬伤时被咬的肢体应放低，在伤口靠近心脏的一端用领带等轻轻地扎起来。无口内舌...

膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的...

话说炉头要分为气炉和油炉，另外我还见过柴火炉。我们主要用的是气炉。气炉的使用比较简单，基本操作过程及其注意事项如下：1.确定阀门关闭。2.让炉头底部与气罐顶部的螺纹相对，用手握住炉头轻轻的将气罐旋入，直到...

趁着天气好，相约几个朋友到南山露营，拍日落和夜景。结果三个人犯了同一个低级错误，都阴差阳错的没给相机充电，空有几个三脚架在山顶，守着大好美景，只能饱眼福。上几张为数不多的片片，仅供欣赏。此行的合影月光...

正确使用登山杖　　　　1.调整登山杖的长度　　一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。手持登山杖站在平面上调整登山...

最近经常参加一日游和夜爬，查看了部分户外徒步的注意事项，分享分享。注意事项：1、装备：必须穿运动鞋或徒步鞋；擦汗的毛巾或多功能头巾，预备天气异常时的雨衣（建议不要打伞）或防晒用品，备换的袜子、内衣，遮阳...

近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。背风：在野外扎营应当考虑...