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分享骑行耷拉腰子梁: 热度 2 阳光668 2013-7-7 20:39; 2013年7月7日我和九龙再次骑行耷拉腰子梁，路线：承德市-冯营子-新杖子-安匠-耷拉腰子梁-付营子-陈栅子-偏桥子-承德。 http://player.56.com/deux_122736414.swf; 299 次阅读|2 个评论

分享今天下雨，休息了。: ljl0396 2013-7-7 19:51; 今天下雨，休息了。; 174 次阅读|没有评论

分享今天一个人独自骑行: ljl0396 2013-7-6 21:33; 今天是周六，其他骑友躲懒休息。一个人独自骑行。气温31~26°C，微风。今天看到的落日。; 257 次阅读|没有评论

分享征服长白山，进军大连港！: 一渠丹江源 2013-7-6 10:19; 放假了，想骑自行车出去玩玩，品尝一下天池水，然后再去丹东，看看中朝界江—鸭绿江。最后到达大连，看看大海，吃吹海风！嗯。。。很是爽啊！7月20日从哈尔滨出发，途经长白山天池，丹东，最后8月3日到达大连。全程约15天。欢迎有兴趣的朋友。; 208 次阅读|没有评论

分享练习连续骑行爬坡能力: 深圳-我心飞翔 2013-7-6 08:52; 技能与技术骑行延缓疲劳的方法之一是想想你是如何产生爬坡所需的体能的。刚开始骑车的时候，站起来，挂大盘，冲上一段短坡顶，你可能感觉相当好，但你却使用了大量的肌纤维的能量和而这些肌纤维中很多都是容易疲劳的快肌。这些快肌应该是在你真正需要它们提供很大加速度的时候才用的，因此平时你应该主要依赖慢肌提供 ...; 381 次阅读|没有评论

分享今天去新城大道试行: 艺龄娜美 2013-7-5 23:17; 相比狮脑山的困难，新城大道就显得轻松多了。我百度了地图后就出发了。随身带了手机和水壶。一路上没有歇就到了。不过好像我的路线有点短，没走对方向。下次希望能走对。不幸的是我丢了手机，心中万分懊悔。回头找了两遍，最后确定被人拾到。无奈回家。; 257 次阅读|没有评论

分享今天阵雨，雨过天晴出去遛遛。: ljl0396 2013-7-5 20:10; 今天阵雨，雨过天晴出去遛遛。空气很新鲜。; 291 次阅读|没有评论

分享 Fenix 助力芬兰Tahko MTB Race（山地自行车赛）: 热度 66 Fenix户外照明 2013-7-5 11:08; 今年6月，Fenix赞助了芬兰Tahko MTB Race（山地自行车赛），现将比赛的精彩瞬间及精彩视频与大家分享，视频链接： http://www.tahkomtb.fi/fi/Livekuvaa+Tahkolta.html; 1150 次阅读|36 个评论

分享真辛苦: 艺龄娜美 2013-7-5 09:57; 一个冲动之下，我跟着骑行车队上路了。对于一年没有骑车的我来说，第一次骑行就跟着队友上山，显然是不明智的。很多的因素我都没有考虑到。没走多远我就喘的不行了。本打算出门兜一圈就回家的，身上就连钥匙都没有带，所以我忽略了很重要的东西--水。我浑身冒汗，腿软的不行，手心也震得发麻。队友一路鼓励，我坚持着推到了 ...; 266 次阅读|没有评论

分享露天矿坑爬坡: 热度 2 爱与同行 2013-7-5 09:52; 自从昨天买了一身骑行的行头，这骑车子的兴趣便越来越大了。下午下班回家忙忙做饭吃完，提着骑行的行头到放车子的小房里换上，做贼似的推着车子偷偷溜出来，一个趟子飞奔出小区，这也许就是初学骑车者的心态吧，恐怕小区的熟人指点什么，其实那又怎样？人家管你屁事，自己心里还不习惯罢了！ &nb ...; 288 次阅读|1 个评论

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