时间： 2014-08-16  -  2014-08-17    共计1天

费用：车队出行，领队费200,在舅舅家一餐20共三餐，住一晚20，司机不a油一个人50，一共170

注意：建议自驾或包车前往，如果包车尽量选择小客，到西毛皂村的路不怎么好找，在未过冰洞之前有个岔口。昼夜温差相对来说较小，不过也不可忽视

综合：全程以东毛家皂村为中心的活动，东毛家皂村在去冰洞的路上，半路一个岔口进去，比较破旧不过却能通大巴，第一天的形成是个环形的，个人建议按照顺时针走，原因是顺时针走的话后半截的风景扯淡，但是路程却不短，虽然强度不大，但一直是在下坡，比较单调，而后半截的路程虽然攀升强度大，但是确实在树林中走，还是不错的。从村里出来之后向村尾走，可以看到电线杆的地方沿着电线杠上行，走一个半小时候之后就可以看到一个神池登山步道的标志，此时靠左手前进，沿路走，注意左侧岔口，貌似在遇到上升岔口是没有看到其他岔口，接着就可以攀升了，之后是在登顶之后有一个空地，走的方向是靠左手行径，小路行进一会后就可以看到运木材的土路，下行即可。最后到达西毛家皂村，之后便回到东毛家皂。

时间： 2014-06-21  8时  -  20时    共计12小时

费用：拼车，每人30，中餐自带

注意：此路段过程中有一部需要身体协调能力（两个瀑布垂直下落），且有涉水的地方，量力而行，可以绕道，安全第一，注意老人小孩

综合：该路线可以选择穿越和半路折返两种方式，全程估计是在18km左右，后半截较为无聊，景点全部集中在前半段。在观景台侧边有个平台可以停车，也可以放在村里，不过现在要收费，多钱不知道，我们是停在上变的，村里面只有一户人家，也是最后的人家了。总体景色不错，不过最近几年去的人多了垃圾就多了，比较郁闷。景色的话这里确实不错，一路都在峡谷中穿行，溪水小瀑布一路不断，春游有花，秋景有色，夏季则可以避暑，虽说不上鸟语花香，但确实是世外桃源。行程的话可以根据到达时间安排，如果是中午可以露营，中途有一片不小的营地，如果时间早则完全可以安排一日，晚上则去齐村镇游泳，还是不错的

时间： 2014-07-05  -  2014-07-06    共计1天

费用：自驾，忻州走的，来回油钱两百左右，没有具体算过，去了没有进景点，所有没有其他花销

注意：夏天去容易遇到雨水，虽然没有冰雹之类的，但是气温会比较低，所以建议准备一些长袖，另外山上蚊虫较多，注意安全

综合：这条线徒步自驾均可，实际强度不太大，想爬山爬山，不想爬山则可以在周围找水源地埋锅造饭，随河流沿途风景都还算不错，不过由于最近几年过去的人多了，不注意环保垃圾越来越多了。来这里建议安排两天时间，除了这个徒步还可以去周边的景点去一下，比方说风景的话情人谷第一，冰洞第二，天池最美的时候是早上，日出印在湖面，说不定有个野兔野鸡野鸟什么的（我是在五点骑车去的，那时还没人卖票），情人谷最美的时候是雨后，没有水的情人谷也就算个烂石滩。下冰洞千万要小心，下面很冷，注意脚下防滑，栈道有一段已经封闭，不让行人走，不要自行穿越。沿途可以自行选选点搭建帐篷之类的，住宿的话主要集中在东寨镇，如果遇到天气不好，起雾之类的先去悬棺那个方向的经典，雾散了之后再去芦芽山，否则封山不让进，如果游览完这些地方你还有时间，可以去何叶萍看看，芦芽山下来，沿着去五寨方向走，半路有岔口。其实五寨这边上山的路特别漂亮，沿途露营之类的十分惬意

时间： 2013-05-01  -  2013-05-03    共计2天

费用：600 四人车费以及在呼市的住宿吃饭等

注意：1.尽量不要使用全纱帐，早上起来沙子会比较多 2.特别注意防沙，尤其是手表和相机，细砂比水还危险 3.防晒 沙漠防晒是关键，无可厚非

综合：首先说路线比较成熟，一直沿着公路在绕弯，方便救援，安全有一定的保障，只要选对天气，即使没有后援也可放心前往。途中的露营点比较固定，没有什么特殊的路线。库不齐属于长条形的沙漠，不是太容易迷路或者方向错位。最适合的时间为五一和国庆，没有太大的风沙气温也事宜。全程注意防晒防沙，细砂容易进入相机，如果进入相机约等于报废。露营的话昼夜温差还是比较大，注意不要使用全纱帐，否则第二天起来水袋周围全是沙子。中装轻装都可，沙子不是太松软，还可以接受，注意携带充足的水

时间： 2013-09-28  6时  -  20时    共计14小时

费用：和当地一个俱乐部一起去的，交了120，包全程，具体费用不清楚，北京当地俱乐部挺多的，因为赶时间没有太多研究过路线，托朋友找了一个小队去的，省心

注意：1.地方比较险，出行之前一定要注意天气，如果天气不好千万不要贸然前往 2.尽量不要单人行动，因为大多为荒废长城，攀爬地方比较多，意外随时有可能发生

综合：箭扣算是一个寻找刺激的短线，一天两天都可以，重装轻装皆行。不过在上了野长城之后全程几乎没有补水点，水必须要代够。另外一个就是防晒，全程大多暴露在太阳底下，建议穿长速干衣外加一个线手套，不仅防晒，另外可以在放置在杂草丛生的地方保护皮肤，帽子也是必须带的。 箭扣长城的美在于长城的险要，在于那种经历历史沧桑而没有人为修复的美，破烂的长城与周边的风景呼应，让人浮想联翩。建议不要单独前往，另外就是如果一个人去可以找到北京当地的俱乐部，当地俱乐部几乎每个星期都会去，天气不好的坏尽量不要去

时间： 2014-06-01  -  2014-06-08    共计7天

费用：忻州出发 到砂河镇火车9元，砂河镇住宿20，次日乘车到鸿门岩25，晚上露营无费用，次日到达起点鸿门岩25坐车回砂河，坐火车回忻州26

注意：顺时针强度要比逆时针大，整整两天如果不下切到台怀镇几乎都在走，全程大概为80km，夏天可以尝试，冬天因为气温降雪等因素尽量不要走

综合：景色和顺时针没什么差别，东台下去之后可以沿着山沟沟走到普庵寺，途中风景一般，剩下的就是和顺时针景色一样。这段路也可以偷懒，直接从东台往东台沟村切，然后坐大巴到佛母洞，剩下好多的距离。顺时针的强度主要集中在距离上（大概多20km），攀升的话也许是路程比较长显得强度比较大（南台以及北台比较有难度），由于景色和顺时针类似，所以这个属于挑战型的。另外这个如果带帐篷的话可以在第一天去古南台转转，从北台下来可以去古北台然后乡下切到村落联系公交车回砂河镇，这样玩的还比较有意思。

时间： 2013-06-22  -  2013-06-23    共计1天

费用：自驾+徒步前往，忻州出发路费AA后一个人仅60，晚上在农家露营，聚餐一人50

注意：春季为防火季，不许携带火种上山，此线路强度不大，但距离比较长，想一次走完还是有一定的难度，最中间有村落并可以提供简单的住宿伙食，可轻装前往

综合：秋冬去比较漂亮，夏天的话避暑或者当做天然氧吧也不错，山里比较凉爽。秋天去了可以采到蘑菇，也可以在周围的村庄中买到，另外可以品尝一下宁武当地的茶叶——宁武毛尖。秋天因为植被的不同，秋景从上到下呈现出四五种颜色，比较漂亮，冬天去的话那个地方属于高寒，积雪可以达到一定的程度，雪景比较别致。难度的话一般，冬天因为有些地方的雪比较厚难度会增加。另外那个地方乘车比较不方便，尽量可以自驾+徒步，另外开车的话可以顺路去冰洞等宁武的景点游览一下，非常值得推荐。

时间： 2013-12-13  -  2013-12-15    共计2天

费用：三人成行，人均大概费用在300左右，从忻州开车在代县下高速，一路沿着国道到沙河，住宿三人间100，第二天，将车停在旅店，每人25坐车上鸿门岩，夜宿金阁寺前农家50元，次日在佛母洞包车150回砂河镇，腐败之后回家

注意：1.五台山寺庙成群，东，北，中，西均可住宿，南台下山之后有个小庙也能行，；可以不带帐篷 2.大雾天气不要切路，容易丢失，尤其是在东台和下北台之后 3.只要天气好，可以随时下撤台怀镇，主要脚下石头 4.五台山的雨比较变态，夏天出行千万要带雨具 5.风超级毒，如遇到且在体力不支的情况下尽早找住宿 6.冬天车只能到中台.南台和东台，西台和北台因为途中的积雪以及冰几乎过不去，如果遇到危险，几乎没有救援 7.北台会有高反，只是少数人有而已，不要自己吓自己，找路下撤台怀镇就好

综合：五台山最美的风景我觉得有两个时间段，一是在7月份左右，东台日出，高山草甸，南台花海，中台的云海 ，一个是在冬天的雪后，雪景相当不错，可惜我只见过7月的，冬天走的时候虽然有雪，但是不大。冬天行走危险性很大，尤其是在风大的时候，不过五台山每年最容易出事的时间是在开春之后，五一我听闻的最多，大多数是些新驴，上上穿夏天的衣服，遇到大雾，然后走失，总体来说路线还是比较成熟，冬天注意防冻，夏天注意防晒，没信心沿着大路，外加一颗虔诚的心，总会走完的……

时间： 2013-07-06  -  2013-07-07    共计1天

费用：自己开车出行，过路费忻州-五寨告诉过路费55,回程走旅游路没有过路费，晚上住店双人间180，门票找的旅店老板联系的，悬棺，栈道，冰洞，芦芽山，情人谷一个人全部200元

注意：芦芽山旅游景区昼夜温差比较大，注意增减衣物，另外如果选择去冰洞，建议带一身厚点的衣服或者羽绒服也行，下去行走时间不短，如果在夏天光穿薄外套还是顶不住的。攀登芦芽山的时候如遇到下雨一定要小心，当地的石头见水超级的滑。

综合：纯旅游路线，难度几乎没有，风景的话情人谷第一，冰洞第二，天池最美的时候是早上，日出印在湖面，说不定有个野兔野鸡野鸟什么的（我是在五点骑车去的，那时还没人卖票），情人谷最美的时候是雨后，没有水的情人谷也就算个烂石滩。下冰洞千万要小心，下面很冷，注意脚下防滑，栈道有一段已经封闭，不让行人走，不要自行穿越。沿途可以自行选选点搭建帐篷之类的，住宿的话主要集中在东寨镇，如果遇到天气不好，起雾之类的先去悬棺那个方向的经典，雾散了之后再去芦芽山，否则封山不让进，如果游览完这些地方你还有时间，可以去何叶萍看看，芦芽山下来，沿着去五寨方向走，半路有岔口。其实五寨这边上山的路特别漂亮，沿途露营之类的十分惬意