时间： 2013-11-23  -  2013-12-04    共计11天

费用：1.加都往返卢卡拉机票327美金 2.登山杖+TIMS卡 共5010尼币 3.全程吃住花销18000尼币（全程住宿每人150-200尼币/晚，住宿是廉价，主要是吃喝，热水300-400尼币/壶，充电300-400尼币/小时） 4.国内采购的山之厨等食物约350元尼币 5.气罐在卢卡拉、南池采购，约800尼币/230G罐

注意：1.加都购买英文地图。中文稀烂。不用担心迷路，线路很成熟，休闲。 2.一定要提前吃红景天，预防高反。 3.前三天不要走太快，再慢都能在17点抵达，慢慢走，否则到4500+时高反。很多人在珠峰大本营高反直升飞机下撤。 4.住宿廉价，就两张木板床，卫生间公用，没有插座。热水，充电额外付费。最好自己带小睡袋，住宿地只提供毛毯，肯定不够。我带的G1000。 5.购买的返程机票可以改签，别指望电话改签，买的时候延后，要返回的时候，自行早上六点半去机场，找航空公司人员把你加进去第一班第二班飞机。 6.都要买第一班的机票，随时可能延后，而且卢卡拉返回天气经常起雾，做好延误的准备。经常有人等不来包直升飞机回加都。 7.注意防晒。 8.走CHO LA PASS记得带冰爪。

综合：11.23 D1 LUKLA-MONJO 11.24 D2 MONJO-NAMCHE 11.25 D3 NAMCHE-PANGBOCHE 11.26 D4 PANGBOCHE-DINGBOCHE 11.27 D5 DINGBOCHE-CHHUKHUNG(RI) 11.28 D6 CHHUKHUNG-LUBOCHE 11.29 D7 LUBOCHE-GORAK SHEP(KALA PATHAR) 11.30 D8 EBC-GORAK SHEP-DZONGLA 12.01 D9 DZONGLA-cho la pass-THAGNAK 12.02 D10 THAGNAK-GOKYO(RI/第四湖) 12.03 D11 GOKYO-NAMCHE 12.04 D12 NAMCHE-LUKLA 1.难度不大，不娇气的都能走，重装轻装都可，轻装够了。自带白天小零食，正餐其实都有店提供。建议自带小睡袋，睡了更舒适，我带的G1000没问题，G700/400都行。 2.全程雪景房，全程日照金山。轻装可以带装备拍照，为了省高昂的充电费用，甚至有的地方电力供应不足，最好自带太阳能充电板。 3.全程住宿木板房，如果气罐烧水，注意安全。自烧热水省很多钱，而且方便。山上少吃肉食，很多过期的食物，以防拉肚子。建议带净水片。 4.全程炒饭炒面，尼泊尔中餐印度餐。有的挑剔的吃不来那么多天，可适当自带爱吃的食物，泡面等，咖啡冲剂。