攀登日期：2013-04-28 至 2013-04-30 共用 2 天

费用协作：本次是我的首次初级高海拔攀登，参加的是成都的达尔宫协作队，费用1500元。我的协作藏族小伙子噶谢本（小杨），小杨家的马匹驮装备到大本营，一趟200元。

我的建议：1、装备选用：由于气温在零下15度左右，攀登穿冲锋衣裤、上衣套薄羽绒，裤子套抓绒即可，高腰登山鞋、雪套、头灯、登山杖必不可少，由于登顶处雪厚坡度陡，协作需要带冰镐、绳子安全设备。2、体能分配：高海波攀登要掌握好自己的节奏，陡峭地方平均20步调整一下呼吸，不可低头，防止高反；体能应保持均衡，高海波攀登耐力更重要。同时还要适当保存登顶后下撤大本营的体能。3、注意事项：带高热量食物如葡萄糖水、红糖水、牛肉干、水果，中间需要补充能量，最大挑战是高反，只要有毅力，坚持下来就好。还有快登顶处需要注意安全，尤其下撤时更要谨慎，防止滑坠。

攀登综述：当时的天气风较大、晚上刚下了大雪，雪厚路滑。凌晨攀登时有大雾，后来消散。日程安排紧凑，4月28日成都到日隆；29日日隆到二峰大本营；30日凌晨出发冲顶，并于当日安全撤回日隆。营地扎帐篷露营，我带的凯乐石三季帐，晚上下大雪很冷，因为高反，也没怎么睡，高山协作们做了可口的饭菜，也没怎么吃。我们的攀登线路与别人不同，绕了一点路，侧切了一段，虽然比较滑，但是后来我们都超越了其他队。而且，我的高山协作很负责，一路上对我的安全十分谨慎，总之，非常感谢他们的付出。