攀登日期：2013-08-09 至 2013-08-10 共用 1 天

费用协作：1550+住宿+马+其他=2100

我的建议：1、平时注意锻炼身体。 2、保持良好的心态。 3、如果遇到高反更不要紧张害怕。 4、坚持吃饭，多喝水。 5、强迫自己保持睡眠。 6、大本到冲顶的那一段要带足量的水。 7、高能的路餐及时补充。

攀登综述：四姑娘三峰是一个初级技术型山峰。在有协作配合的情况下，天气允许还是很容易登顶的。如果有积雪，难度会倍增。保持良好的身体状态和平和的心态。一般情况下都可以成功登顶。因为我是8月去的，几乎没有积雪了。难度感觉一般。