时间： 2014-12-13  7时  -  16时    共计9小时

费用：从中山到河源往来包车费用和所有FB费用共计320元。

注意：1.山坡比较陡峭，自己开路上行比较艰难危险，开路进展比较缓慢，很费时间； 2.小溪溯溪需要越过较多的悬崖绝壁，也比较危险； 3.夏季秋季小溪边多马蜂，需要适当避开； 4.割松香踩出来的路基本上都是断头路，容易误导人。

综合：从圆潭下出发登担羌坳顶，沿着山谷流出来的小溪边上的小路上行，峡谷两旁是陡峭高山。天上碧空万里，没有一丝云彩，太阳光从东面的山顶上面照过来，虽然清晨的风还有些冰凉，拿登山杖的收都显得有些冻僵，但两旁的风景非常不错，青山、绿树、蓝天、碧水，大家边走边看，目不暇接。 经过一座无名废坝后，为了看更美丽的风景，我们临时决定溯溪上垭口。七目嶂山脉远比五桂山山脉高大上很多，山高坡陡树木绿草覆盖比较好，小溪的水特别清澈。东源县地形北高南低，东西两侧多山，以丘陵为主。山地面积占全县总面积60%，河流、水库水面占10%。海拔1000米以上的山峰有七目嶂、缺牙山、桂山、燕子岩、鳌鱼峰、蝉子顶、五指山7座，其中以黄村镇与五华、龙川交界的七目嶂为最高，主峰海拔1318米。主要河流为东江，发源于江西省寻邬县那坑山，干流全长480公里，流经东源县流域面积3378平方公里。 担羌坳顶和附近山头的绿化都很好，基本上是99.9%森林覆盖。虽然山高坡陡，担山脚山谷的树还比较大，割松脂的比较多，很多地方都踩出了一些路，但这些路都是断头路，再往上需要自己开路前行，藤萝密嶂，荆棘茂盛，开路上行速度很慢很辛苦。 即使前面一段路走古道，后面从垭口上到担羌坳顶的路也十分陡峭，上下都需要手脚并用。最好戴手套收起登山杖来攀爬。 客家人有其极富魅力的风俗。客家保留的传统风俗，东源县各镇客家民居大多是唐宋时期中原地区移民带来的。在长期的历史发展中，客家融合和同化了一些土著少数民族，同时将其风俗吸收、融合于自己的风俗之中。又在与其他地区其他民系的交往中吸收了他们的良风美俗。加上客家人口众多，地域广大，形成了"十里不同风，百里不同俗"。 客家风俗的基本内涵具有一致性或相似性，故颇具凝聚力，把客家民系始终凝聚在一起。客家风俗反映着客家人的传统习惯、道德风尚、宗教信仰和其他各种社会生活事项。或是对神明及祖先的祭祀，或是节日的叙情、娱乐和竞技，或是繁多的禁忌、服饰、生产……客家人在风俗中表达着“慎终追远”的思亲之心、对先贤丰功伟绩的景仰、对民族正气的崇尚以及乡党联欢和亲友款叙之情的抒发。随着时代的发展，客家风俗也在不断演变和发展。

时间： 2014-12-12  -  2014-12-13    共计1天

费用：从中山来回包车费用，中途FB等总费用320元/人。

注意：1.这条线路的山都比较陡峭，山顶和山脊都比较危险，一定要注意碎石滚落； 2.上分水坳顶的山脊右侧国庆发生了山火，一路灰尘比较多，枯枝经常会弹到脸上，很痛； 3.石矸棚直接下山的路比较陡峭难行，需要注意安全，如果从右边小溪下撤，一路都是陡峭的石壁和巨石，也不好走。

综合：因为地理原因，中山靠海，地势相对比较平整，所以山不太高也不太陡，没有射门比较高或者险峻的山。而粤北地区相对离海比较远，地理位置属于山地。丘陵与平原结合地带，相对来来说山脉更复杂，山也更高更陡。 经过星期五晚上6小时多的疲劳车程,我们一行12人在星期六临晨一点多才到达书城老家，书城老爸给我们煮好了想喷喷的走地鸡粥，大家吃好后直接在书城家安营扎寨洗漱休息。星期六早上5点起床，煮了面条和粥，吃完乘车王登山口出发。 以上山考究发现这里的山石头没五桂山的多，表面基本上都有一层风化层，所以地面的植被覆盖比较好，不过不知道什么原因，山脊右侧很长一带都刚山火烧过，大片树木杂草都已经背烧死碳化黑乎乎的…… 上山的路异常陡峭，经常需要要手脚并用，旁边都是悬崖绝壁，往前一步是幸福，退后一步万丈孤独…… 分水坳岭顶部看周围群山都还算比较俊秀，不是山顶是青草覆盖，半山很多灌木，山腰下和山谷有大片树林，总体绿化非常好。石矸棚则异常险峻，上下坡的很陡峭，有两面都是悬崖，下山的枯水小溪也是陡峭危险，不过风景靓丽。 河源地形以山地、丘陵为主，其中山地占53%，丘陵占36%，谷地和平原占11%。全市山势分别向东江、新丰江倾斜，罗浮山脉呈现东北—西南方向斜贯本境，九连山脉由和平、连平向西南延伸至广州白云山。紫金东南部山地属莲花山支脉。连平县的黄牛石，海拔1340米，是全市最高峰。河源山地、丘陵大部分海拔较低，坡度在30°以下，宜植面积90%以上。全市有三大台地平原：一是灯塔盆地，位于东源县中部、连平县东南部、和平县西南部，面积1941平方公里；二是川南盆地，位于龙川县南部、东源县东北部，面积1000平方公里；三是源城盆地，位于源城区及紫金县西北部，面积1230平方公里。丘陵主要分布在三大盆地四周。

时间： 2014-10-11  -  2014-10-12    共计1天

费用：来回车费，加上晚上夜宵、早餐和星期天晚上的FB，总费用120。

注意：1.酥醪观门前的广场是一个非常不错的露营点，水泥地很平很干净，有干净的厕所和水源，而且还非常安静，三面环山，没有大风； 2.上四方山的路径比较明显，但从四方山到飞云顶要穿过多处细密竹林，道路比较难走，遇到下雨天或者雨后早上露水大的时候很容易打湿衣服裤子鞋子； 3.飞云顶上面没有水源，山顶也没有树木可以遮荫，夏天白天上山顶很晒。

综合：从酥醪观出发爬四方山，晚上在酥醪观门前广场扎营休息，那里山青水秀，非常干净，有水有厕所，晚上看皓月当空，吹着习习凉风入梦，宁静舒适…… 早上从酥醪观上四方山的一开始就是攀爬一座很陡的山峰，从四百米的海拔要上升到1000米，坡比较陡而且比较急，爬得大家气喘吁吁汗流浃背。 上到1000米的主峰之后，需要穿越多丛细密的竹林，这些竹林有些竹子非常矮小，有的刚好和人脸部平齐，竹叶有点儿割脸割手刺眼睛，走起来比较痛苦……穿越了九重竹海，最后终于在强烈的阳光照射下到达主峰飞云顶。 总体感觉四方山难度不大，爬升和距离都不算多，但上主峰飞云顶前的很多细密竹林走起来真的很辛苦。 四方山为罗浮山余脉。广东惠州罗浮山西北片规划但尚未开发的核心景区罗浮山地处北回归线，属亚热带气候，冬暖夏凉，气候宜人，一年四季均可旅游气候宜人，是著名的避暑胜地。 罗浮山又是我国道教十大名山之一。史学家司马迁把罗浮山比作“粤岳”，所以罗浮山素有“岭南第一山”之称。它位于广东中部的东江之滨，在惠州博罗县境内，总面积260多平方公里。景区大小山峰432座，飞瀑名泉980多处，洞天奇景18处，石室幽岩72个。罗浮山势雄伟挺拔，风光清静幽秀；罗浮山又有神仙洞府的美誉，道教称它为第七洞天，第三十四福地。罗浮山与南海县境内的西樵山为姐妹山，故又名东樵山。 罗浮山主峰飞云顶海拔1296米，峰顶盘圆平坦，花草并茂，云雾缭绕，日出可与泰山媲美。罗浮山药用植物达1200多种，有天然中草花库之说。粤东四市之一的药市就设在罗浮山冲虚古观的左侧，称洞天药市。 罗浮山泉水丰盛，水质甘甜清洌。冲虚观内的“长生井”泉水，小蓬莱1987年被全国矿泉水鉴定会鉴定为“含锌的优质饮用天然矿泉水”，为世上稀有。著名土特产酥醪菜、云雾甜茶和盛产的柑、橙、桔、柚、荔枝、龙眼、柿子、杨梅等岭南佳果别具风味。

时间： 2012-10-01  -  2012-10-08    共计7天

费用：广州到成都来回的机票、机场大巴、成都去西昌的火车票、再加上其他汽车费用，一共3600元。

注意：1.洛克一线海拔较高，一定要注意防止高反，不要感冒，前两天要小运动量先适应高原环境，避免太剧烈运动； 2.时间选择很重要，尽量避开雨季，选择秋高气爽的9～11月比较好，天高云淡； 3.基本的装备一定要齐备，不要打无装备之仗； 4.队员体能及时要求比较高，队员必须具备比较好的体能和素质，否则一名队员出问题可能影响全队的行程。

综合：洛克一线是国内风景一流的经典徒步线路。 D1：西昌—木里宿：木里 安排：早餐后乘车向今天目的地----木里县进发；沿途欣赏美丽的雅砻江，整齐的云南松，草地上开满野花，公路直直的伸向远方；在垭口吉祥塔和藏族的玛尼堆可留影纪念。傍晚16：00左右到达木里。 小提示：1、沿途的风景很美，坐大巴停留拍照的地点很少。所以在车里尽量的大饱眼福吧； 2、盐源是苹果之乡，在中餐的时候可以购买那里的特产苹果干。 D2：木里----嘟噜村宿：藏族民居 安排：早餐后，乘当地车顺河而上，体验鲜为人知，原始的、桀骜不驯的，是处于未被人为开发的最自然状态。傍晚18：00左右到达嘟噜村。 小提示：1、沿途全是山路随时有堵路的可能； 2、嘟噜村是未被开发的藏区，村民很淳朴，接待意识不足，望多理解。 D3：嘟噜村——满措（4000M） 安排：从嘟噜出发沿白水河而上，穿越莽莽的原始森林，到满措。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了。 住：露营 小提示：1、较为轻松海拔不算很高； 2、前半程是公路会有一定的枯燥，但视野很辽阔。后半程进入森林就很美。 D4：满措——呷日牛场的藏别（4200M） 安排：从满措到呷日牛场的藏别，位于夏朗多吉的南面，行程4~5小时，略为轻松，可作休整。藏别附近约3小时路程有一个都鲁湖，时间充裕的话当然看一看，再返藏别住下。 住：露营 小提示： 今天略为轻松，注意注意高原适应和调整。 D5：呷日牛场的藏别——新果牛场的曲纽阿措姆（4200M） 安排：从藏别出发，这是旅途风光的第一个高潮。同为5958M高的夏郎多吉和央迈勇神山雪峰、湖泊、漂流、草场构成美丽的原始风光。6，7月漫山遍野的杜鹃花，10月又是黄与红的缤纷秋色，真是美不胜收。翻过杂巴拉5000M的垭口后，景色苍凉壮观。欣赏千年冰河、巨蟒吐水。到新果牛场的曲纽阿措姆（4200M），这是贡嘎山脉峭壁下的草场,有石牛栅两间。 住：露营，或牛棚，但牛棚不平整 小提示：1、海拔较高注意高反； 2、风景很美尽量的拍PP吧。 D6：新果牛场的曲纽阿措姆——呷独牛场（4400M） 安排：从曲纽阿措姆到呷独牛场(海拔4400米),位于央迈勇西面。路途艰险,途中的神奇黑湖,远看像一块黑玉,在湖畔大声叫喊,马上飘来乌云,倾下冰雹。蛇海的两侧是央迈勇和仙乃日(海拔6032米)神山遥相呼应,一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。 住：露营，或牛棚。 小提示：也是高反的高峰期，注意多喝水。 D7：呷独牛场——洛绒牛场（4200M）——亚丁——稻城 安排：呷独牛场至洛绒牛场是第二个旅程的高潮。需要翻过两个垭口。在雪山垭口时，近在咫尺的央迈勇和仙乃日两座神山露出了神秘的面容。翻越第一个垭口后，进入一个美丽的高原湖泊——蛇湖。当越过重重困难，从蛇湖的垭口越过经幡飘扬的地区，抵达五色海（4800M）附近的山垭口时，山下的牛奶海圣洁而蔚蓝，可以看到神山美丽的倒影。经牛奶海下来可以到达亚丁自然保护区的洛绒牛场，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山，可见到三神山一字排开。 住：稻城 小提示：走出了地狱到了稻城好好的放松休息吧。 D8：稻城-理塘-雅江-新都桥--康定--泸定--雅安--成都 上午从稻城出来，经海子山的自然保护区、兔子山、无量河、理塘（世界最高城），游览甘孜州最大的黄教寺庙--长青春科尔寺，后经过雅江县，翻越高尔寺山（海拔4412米）抵达新都桥，后经过甘孜州州府康定，进入泸定可以看见泸定桥，到雨城雅安，高速路到成都。

时间： 2013-03-30  -  2013-03-31    共计1天

费用：往来包车的费用，晚上一顿海鲜大餐的聚餐的费用，一共人均295元。

注意：1.海边紫外线比较强，太阳底下很容易晒伤皮肤，需要适当戴上这样帽子穿长袖衣服，戴墨镜涂防晒霜； 2.虽然大部分路段比较平整安全，方便行走，但部分礁石路段还是比较险峻，需要穿防滑性能良好的登山鞋，穿长袖长裤，戴手套，以免滑跌或者被礁石划伤； 3.部分海边悬崖地段需要做好防落水措施，最好能有绳索保护，危险路段能有人照顾队伍中的老人、妇女和小孩； 4必要时需要做好落水救援准备，备救生衣救生圈等。

综合：走山腰小路的话，安全平稳，而且在山口吹来呼呼的海风感觉超爽，速度比走石岬快上一倍有多。 下山后继续沿海岸走，在岩石上跳跃。前方又有一石岬，紧贴山坡上有一缺口绕过石岬。这里千万不要上当，以为绕缺口更好走，其实在缺口的另一边却是一10来米垂直的悬崖；反而石岬平整，无须攀爬，方为正确之选。来到这里只是全程的大约1/4。 继续前行来到第三个海岬处——穿鼻岩了。在这里可以看到岩壁上用白漆写了“上山”两个大字，因为确实没有路可以绕过石岬到对面去，即使这边你爬得上去，到了那边却没有路下来，全都是悬崖峭壁。上山的路不难走，全都有以前踩出来的小道，沿着走就可以了。在山口上可以看见在远方直线距离约2500米的另一个海角山上有一间小房子，这是一个重要坐标，意味着到了那里就结束沿海岸的行进而改走山路了。 下了山继续前进，注意下山后有一大丛带刺的“野菠萝”，很容易划伤手脚。海岸边的这一大段石岸都不好走，主要是有太多的断层需要攀爬；最好就是走上山，沿着山腰前进，坡度不太陡峭。在山上有一些地段长满了草木，很难分辨得出道路，停下来仔细观察的话就可以发现了。上山绕过了海岸的断层后继续在山腰上前进。因为来到了屋子下面的悬崖下又必须爬回山上，海滩根本无路可走。山腰上有一段倾斜的碎石带，石头都很松，必须踩准坚固的慢慢通过。再绕过山坡上的山泥倾斜顶后，眼前就出现了一条1米宽的小路了。 屋子下面是渺无人烟的乱石滩，而前面的另一个海角上矗立着一座小铁塔，想必那里才是东冲。所幸从这里开始就有现成的小路可以走，而且平整宽阔，不需要再在石头上面跳跃消耗体力了。来到阳光假日酒店这里，已经完成了全程的大约2/3了，剩下的路因为路况好可以在1小时内完成。 平整的小路没有分岔，沿着山腰在树林之间穿行。最后来到一山顶开阔的平地时，就看见东冲海滩就在山下了。下山走过片片的鱼塘来到海边，穿越正式结束。 徒步行程大约四个小时。体力和时间主要消耗在前面2/3的石滩上，要找好走的路又怕崴脚。

时间： 2014-05-30  -  2014-06-02    共计3天

费用：往来包车费用，5.31凌晨在韶关街头大排档夜宵，总共费用260元。

注意：1.五仙岩路段陡峭湿滑，很多地方都是流水青苔，一定要注意防滑注意安全； 2.如果不去五仙岩，直接从黄屋村去巴寨会快很多。从五仙岩过来过水库后上巴寨的之前的小路比较陡峭崎岖，也需要注意安全； 3.上巴寨后个人觉得去上面第二层楼露营地面更干爽，第一层地面太多水，比较湿滑； 4.从牛鼻大桥去金龟岩路上要经过一座独木桥，那座独木桥的大部分木头已经腐朽，过独木桥一定要小心落水； 5.金龟岩露营点冬天可能饮水点可能会干枯，需要用进山一侧水坑的水，最好过滤煮开后再饮用； 6.黄公坡水库的渡船要提前电话预约，在白水寨上面就要打电话，否则下山后没有信号打不了。

综合：我们这次大丹霞穿越经历了好多曲折。原以为这条线很简单，觉得只是一条很轻松的旅游线，哪知道真正走过了才发现这条路的艰难。 坐了一夜的车，5.31早上在黄屋村一下车就是雷电暴风雨，雨衣和雨伞都是徒劳，大家全部都被暴雨淋成了落汤鸡，只能四处寻找避雨之处。 先躲人家屋檐下和柴棚中，后来有躲人家村委会的会议室，暴雨下来近两小时，大家都有想放弃回撤的想法了，我甚至给司机大佬打电话叫他先停在路边不要走，等我们返回去坐车。 上午九点多，雨逐渐小了，我先去探了路，决定无论如何还是要先往前走，边走边看看情况，就算一直下大暴雨，我们也要冒雨走到五仙岩看了风景之后再才考虑回来下撤。 上五仙岩，雨过天晴，地上全是积水淤泥，空气一场湿热沉闷，天热暴晒，天梯一样的陡坡，全是雨水青苔，很滑很危险。 上到五仙岩在酷热中游览了五仙寺。然后在五仙岩寺庙下煮了午餐之后下山穿越数条小溪沼泽密林路，然后走很陡很烂的密林小路上到巴寨和茶壶顶垭口，累得大家半死。 然后再上很陡的陡坡上到巴寨，一层大厅的好位置已经被人抢先占领，我们只得分成两拨露营，7个人在下面一层，另外9人在上面二层。当晚开炉煮面条，在五星级的巴寨冲凉洗衣服，还下楼数次去品尝了花花煲的糖水，在清凉夜风和岩壁嘀嘀嗒嗒的水滴声中入梦…… 早上4点半不到俺就起床，叫他们准备看日出后，自己独自上山顶探路寻找看日出的最佳地点，一个人先饱览了晨曦微露的巴寨顶峰四周的风景，然后和大家一起看日出拍照，之后下楼煮粥煮面吃早餐。 巴寨下山只是比较热，但还算顺利，走了很长时间公路之后，再进密林小路就很辛苦了，全是不断涉水的路，我的高帮防水鞋还算不错，只脱了两次鞋，其他人就没这么好彩，数次淌水脱鞋，还要忍受脚底竹桩荆棘的刺痛…… 过最长的一座独木桥，我都先走了两次，把木头也修整固定了，一再要求他们一个人一个人的来过，花花走过3/4时，后面的超越上了桥，他人比较重，压断一根木头，吊入水中，中间桥桩晃动，把花花也晃得也跌落入水，大家手忙脚乱救人…… 然后海狸、情缘动手砍竹子，丹霞包、蓝调、标少、浪子等人动手弄木头继续修桥，折腾半个小时把桥固定了一下，大家花了很久才过完。修桥也为对面来的深圳对提供了过桥的方便。 在继续走，路边有很多野生杨梅…… 恐怖谷的密林路漫长，穿越浓密的竹林灌木树丛，跨过多条急流险滩，然后上攀爬上陡坡在上到金贵岩路口，累得他们都走不动，轨迹记录这里有跳动，不是很明显，我只得先去前面探路，最后大家天黑才到金龟岩寺庙遗址，再次安营扎寨，晚上还去绿水坑冲凉洗衣服。这里晚上风更大更干爽，睡得更舒服…… 6.2早上不到5点俺又独自起床，一个人上山顶看天亮（云太多，看不到日出）在金龟岩顶四处张望风景…… 然后回去我又煮了两锅粥，还试用了一下花花的滤水器，喝粥，吃了两碗浪子煮的美味的麻辣北方面条。粥足面饱。 8：20吃完早饭收拾好行李从金龟岩出发，下陡坡，穿废旧大路转入白水寨的废旧景区道路，这条废弃景区道路年久失修，很陡很难走，上到白寨垭口，天气异常炎热，大家都累得汗流浃背，偏偏在白寨垭口记录的轨迹发生跳跃，只有叫大伙暂停休息，上白寨顶探了下路，下来喝了花花煮的美味咖啡，又喝了些山泉水，然后下了三个很陡的天梯，下到山脚，发现很快可以走到水库尾，还很高兴。 但走到水库尾的小路尽头，我才发现需要穿越水库，这时候才想起打电话，没有信号。这时候我犯了一个男人最大的错误，不敢承认自己之前的失误，想硬撑着去寻找一条穿越水库边的路，于是冒然想向右边山上突破，把大家累得够呛，险些把丹霞包热到中暑…… 幸好这时大家表现得都很冷静：海狸、蓝色轨迹、标少、浪子、小米等人分头行动，一方面在就近的山头寻找手机信号，一方面返回白寨陡坡，两边打电话寻找船家。 好不容易找到信号，克服信号不好的问题，克服电话号码变化的问题，好不容易联系上船家，船家先说船坏了，要下午5点才修好，我们原以为需要漫长的等待，于是决定先在等船的过长中煮粥煮汤，最后船家回电话说20分钟后船进来，我们把粥拿下去还没吃完，狂风暴雨过来，船也来了，在雷鸣闪电和狂风暴雨中上船，开了没多久，船的螺旋桨被水中的竹木缠住掉落进水里，船家又脱裤跳入水中寻找螺旋桨，找到后搬过来，花了很久时间才装好，把我们载到水库大坝…… 本来还以为要自己再走出去4km才能到渡口，结果下船雨停，正准备继续前行的时候，往外走几步发现我们的中巴车就在前面停着在等我们。原来司机大佬阿和想到我们可能在暴雨中很辛苦，冒险把车开进来等我们了！ 短短三天的大丹霞穿越，起伏跌宕，经历了艰险，充满了悬念，以暴风雨开始，又以暴风雨结束，失望——希望——绝望——惊喜——希望，夹杂危险，最后收获平安。

时间： 2012-08-04  -  2012-08-05    共计1天

费用：从成都包车去，来回总费用人均80元，还算比较便宜。

注意：1.彭州九峰山的路不太好，夏天遇到雨天很多路段被骡马踩之后变成很烂的稀泥路，又滑，水又深，不好走； 2.部分山坡路段途径悬崖，建议穿高帮防滑登山鞋，传厚的耐磨一些的长袖衣裤，必要时戴手套手脚并用； 3.山上无人居住，缺少水源补给，需要随身背负足够多的饮用水和其他食物； 4.夏天山上蚊虫比较多，需要注意防蚊虫； 5.下山是最好能借助绳索帮助，这样比较安全一些。

综合：四川彭州的九峰山，清新朴素，明丽温润，自有别样风情。九峰山顶风光雄秀有如峨眉，日出、云海、佛光俱可观赏，尤以从峰顶倾泻而下的瀑布云，气势滂湃，飘然不群，最为难得。 银厂沟山青水碧，是极好的避暑地。景区崇山栈道，依山而上，漳深水急，飞流直下。这里的旅游建设已初具规模，食宿都比较方便。 九峰山（银厂沟）风景名胜区位于彭州市西北部的大宝乡境内，由九峰山、丹景山和银厂沟三个景区组成。总面积约185平方公里。风景区距成都市区70多公里，属省级风景名胜区。 由大龙潭登上苍峡阁坡度太陡，游客上下要注意安全。有高血压等心血管病史者需慎行。决心要去苍峡阁、珠帘瀑布、百丈瀑布者，可乘车至小龙潭从山腰绕过去，游程应增加。

时间： 2013-03-08  -  2013-03-10    共计2天

费用：往来包车费用200，中途吃饭100，累计花费300元。

注意：1.大鹏湾全程路程比较长，最好选择性穿越其中精华路段； 2.海湾礁石密布，部分路段十分险峻，加上海水侵蚀后的礁石异常坚硬锋利，所以必须穿着防滑保护良好的登山鞋，厚的衣裤，戴上手套； 3.部分地区有跌落海水的危险，需要做好防落水救生措施，适当借助绳索等辅助工具； 4.海边穿越没有淡水，需要携带足够多的饮水和食物。

综合：大鹏湾（英文名Mirs Bay，故又叫马士湾）是一个位于香港和中国大陆之间的海湾。它的西面和南面分别为香港的吉澳和西贡半岛，而北面和东面则为深圳的盐田、大鹏和南澳所包围。海湾的中央为香港大埔区的东平洲。 大鹏湾位于大鹏半岛与香港九龙半岛之间。大鹏湾东、北、西三面环山，湾口朝东南，总面积约335平方公里。海湾周围山地丘陵由花岗岩构成，海岸曲折，沿岸港湾主要有南澳湾、土洋湾、沙头角湾、大埔海、大滩海峡等。其中在土洋湾之沙鱼港拟建5 000吨级码头。西部近岸地形复杂，岛屿错落，水道纵横，陀罗水道深入九龙半岛腹地，湾内水深较大，沙头角附近8—10米，至湾中部18米，湾口22—24米。底质北部为泥，南部为泥质砂，沿岸无大河流注入，无淤积。海底深槽平坦，两侧岸坡陡直。大鹏湾建港资源长达27公里以上，在其沿岸可以建设几十个甚至上百个1—10万吨级深水泊位，因此大鹏湾是中国南方最佳的天然港湾，区位条件优越，适宜建设成为国际性商港。 这里才是深圳真正的海滨地区。大鹏半岛海岸线长达130多公里，森林覆盖率高达76%，被评为中国114个最值得去的地方，也是中国最美的八大海岸之一，被定义为“临近闹市的一块荒野”。相对深圳的大梅沙和小梅沙海滩来说，这里不仅人少，景色也更加天然，海边修建了几十公里的环海“绿道”，可以徒步和骑自行车，正在修建大鹏半岛国家地质公园，大鹏半岛现在已经被打造成深圳的“黄金海岸”。是广大户外爱好者的天堂！

时间： 2012-05-01  -  2012-05-02    共计1天

费用：来回车费12+12=24，在清溪沟水库大坝上面的旅馆住了一晚，30，总共花费54元。

注意：1.从汽车下车点走到清溪沟水库还有比较长的一段山路； 2.枯水季节清溪沟水库的水位比较低，可以不用坐船，直接沿水库右边的小路走到水库尾； 3.水库两边和水库尾山沟两面都是典型的丹霞地貌，风景不错； 4.如果遇到丰水季节，清溪沟水库的水位会比较高，这时候必须坐船到水库尾，不过水库水深，坐船要注意安全。07年清溪沟水库曾发生一起渡船沉没事件，造成20人死亡。 5.清溪沟水库边可以钓鱼。

综合：清溪沟水利风景区位于重庆市江津区蔡家镇境内，距江津城区72公里，距重庆主城120公里左右。紧邻国家级风景名胜区四面山、中国历史文化古镇中山古镇及大圆洞国家森林公园，处在国家级风景名胜区四面山和万盛石林、黑山谷、南川金佛山等渝南旅游精品线的中心点上，也是四面山、赤水、习水、合江旅游“金三角”之大门。清溪沟水库是上世纪七十年代，江津先后组织上万民工，奋战数年建成的。清溪沟水库是一座以灌溉为主，结合发电、防洪、水产养殖和旅游等为一体的中型水利工程。清溪沟水利风景区从2007年开始建设，发展目标是打造国家级健身养生基地。景区根据地形和水体条件，规划形成“一轴一带六区”的功能分区布局。“一轴”为清溪湖滨水休闲区、清溪沟生态体验区和水生态教育区组成的水轴核心区。“一带”为笋溪河漂流带。“六区”分别为情人谷山地观光度假区、冥王谷瀑布区、三角塘革命传统教育区、金仙洞和毗逻寺朝山景区、清溪村老街入口接待区和购物区、金庙龙凤公墓区。景区面积约52平方公里，景区内人工湖泊延绵10余公里，湖水清澈，有独具特色的笋溪河漂流带，有大小瀑布10余挂，最宽的大坝瀑布达40米，最高的天潭瀑布有88米高。两岸青山峰谷交错、悬崖叠嶂，有神奇的峰谷、石林、幽深的岩洞及众多古迹，神奇石笋直冲云天，千姿百态的大小丹霞石遍布其间。山间动物群生，猴群、鹿群出没平凡，山羊、野兔林间奔窜，还有被称作“活化石”之称的桫椤等珍奇树种。 清溪沟水利风景区同时也是重庆野营景区前三甲，是观光、旅游、避暑、写生、摄影、攀岩、登山、野营的好去处。 个人觉得清溪沟是一处风景秀美，还没怎么开发的比较原始纯朴的风景点，是大家避暑、休闲、远足、露营、欣赏风景的好去处！

时间： 2013-04-07  8时  -  12时    共计4小时

费用：从城区到双合山公交站车费刷卡1元，从长江浪漫水城回家的公交车费刷卡也是1元，往来公交车费1+1=2元

注意：1.双合山进去后到双合山垭口左手上山的路不是很明显； 2.双合山垭口上山的路和对面的拿命坡一样又高又陡，攀爬起来比较费力； 3.狮头山下坡处的悬崖比较危险，需要注意安全； 4.靠近长江浪漫水城移动发射塔处右手边树上有一窝马蜂，我路过是手指被蛰，需要小心避过。

综合：从双合山到长江浪漫水城是长江大环线路西线的一小部分，全程约需3～4小时，路上要经历天葬坟和狮头山两座比较陡峭的山峰，是一段爬山练习的好线路。夏天爬完这段山，还可以到长江浪漫水城游水戏水。中山长江浪漫水城是一个具现代旅游文化、水文化、南太平洋海岛土族风情文化为一体的主题公园，她位于中山市长江旅游风景区内，总占地面积约60000平方米。周边自然环境优美，配套设施完善，是长江旅游风景区的门户和中心。 整个公园分为入口区、服务休息区、造浪沙滩区、儿童活动区、滑道区、情景漂流河及水上健身区等七个区域。 公园可以同时容纳3000名游客，所有水活动池均设置供水处理系统、水循环消毒系统和污水处理系统，保证水质符合国家标准。 长江浪漫水城园区内到处都体现着太平洋热带风情，将使各位游客流连忘返。