时间： 2014-08-09  -  2014-08-14    共计5天

费用：住宿350 全程青旅 吃饭500 交通大部分拼车和大巴 850 门票200吧

注意：雨水较多 需要防水，尊重当地藏民的习俗很有必要，因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

综合：沿途的风景绝对美之又美，其中我们专门去了玛曲看一年一度的赛马节，8月，秋高气爽，正是甘南草原水草丰美、牛壮羊肥的时节，也是玛曲县一年一度的盛会——格萨尔赛马大会举行的月份。那个场面，“玛曲”在藏语中是“黄河”的意思。玛曲是九曲黄河的首曲，世称“天下黄河第一弯”，位于青藏高原东北边缘，甘、青、川三省交界处。藏族英雄史诗《格萨尔王传》的主人公格萨尔就发祥于此地，　相传，格萨尔12岁时在玛曲寻找到“河曲神骥”——河曲马，并在赛马中一举夺魁称王，由此开创格萨尔赛马大会，经久不衰，如今已成了藏族最高规格最盛大的赛马比赛，但是从郎木寺到玛曲的路实在是惊险啊。拉卜楞寺-- 郎木寺-- 花湖草原-- 迭部-- 甘南。这些都是好地方，其实有时间大家可以选择自驾前往，去了以后住上几天，感觉非同凡响。