攀登日期：2015-07-25 至 2015-07-26 共用 1 天

费用协作：协作为四姑娘雪山之巅扎西，1880，一人。含成都经卧龙到日隆越野车接送开始所有费用，除骑马和其它个人消费自费，扎西团队比较专业和敬业！当日我一人登三峰，个人体能一般，协作照顾细致，攀登过程体能分配合理，有人情味！

我的建议：高海拔登山最大的障碍是高反，当日除我一人登三峰外，有其他9人团队去登2峰，但因高反严重，只有4人成功登顶。若初次高海拔，建议先参与低强度活动，如短途穿越等来逐步适应。攀登过程中要据自己体能来合理控制行进节奏，忌追，忌赶，忌冲。阶段休息不宜过长，也不建议坐下，起来会屁股很沉。慢即使快。参与商业协作，专业性要有，在BC有其他团队有因扎营位置过远和未携带保护遗憾未能登顶。（越过BC在三峰大基部有一越4000左右营地，此营地第二天冲顶一开始就要面临冲坡，而4400米BC是先横切再上坡，节约不少体能和时间)。

攀登综述：9点出发，坐景区车至喇嘛寺，喇嘛寺至大本营海拔爬升越1000米。这一路先后经森林，瀑布，灌木，草甸，碎石，景观丰富。运气好可以见到岩羊在山涧穿越。中午经海拔4000多的路餐点放牧人牛圈，可稍作休息，放牧人提供方便面和刀削面，价格10元和20元，高海拔这个价格还算合理。刀削面味道不错。下午3点左右即可抵达4400三峰大本营。在BC要做适应性散步，适应海拔。在BC西北方向山坡后，是三峰BC观景平台，此位置从左至右日月宝镜，婆缈峰，幺妹，三峰依次排开，光影变幻，观景极佳，即使不能登顶，到此位置观景也是值了，一定不能错过！五点半晚饭，八点入帐休息，七月底BC白天阳光下体感有十度左右，但遇雨雪和晚间温度0到-10左右。一夜无眠，只能闭眼静心养神。凌晨2点起床，3点出发。先横切约1小时，再上坡2小时，基本一路乱石。来到垭口基部，此处号称绝望坡，坡度加大需攀爬约一小时至垭口，消耗体能较大！垭口5050m天色开亮，运气好正好欣赏日出和云海。爬升一百多米后，穿戴保护装备开始路绳爬升，体能耗费极大。正常情况5小时左右登顶，最后顶峰一段横切，视觉惊险，值得留影。在顶峰尽情欣赏雪山云海吧！下撤在绝望坡一段要注意落石，太阳升起，冰冻风化岩石松动，要格外小心。我们遇三次落石，还好有惊无险，安全通过。 保暖防风防水手套必备，一路随时会有降雨雪。BC至冲顶，美丽诺内衣+ 薄棉衣（带绒软壳裤）+冲锋衣裤，基本无冷感。羽绒服必备，晚间和山顶气温下降，有备无患。