时间： 2015-01-16  -  2015-01-19    共计3天

费用：合计费用270元，隆回至永州车费72（67+5）元，永州至道州18.5*2=37元，道州至大江源村、庆里源至道州租车300/7= 43 永州至隆回租车600/7=86 买菜、水、零食、气罐等32元。

注意：从大江源出发，前两小时路相对平稳； 全程途中水源充足，基本上无岔路； 注意事项：1、要多次过河，注意脚下石头是否稳定，不要湿脚； 2、路途很长，注意合理分配体力。 3、山路有多处塌方 4、上坡注意前后保持距离，小心滚石 5、到达四十八步后走河滩，注意保护脚踝。 6、登顶路很窄，注意安全。 7、从韭菜岭下月岩林场途中一直下坡，且石头多有轻动，注意安全。

综合：韭菜岭是都庞岭的主峰，海拔2009.5米， 中国十大非著名山峰之一,号称是湖南的K2 ，更是数百年来瑶族几度寻根，向往回归的圣地， 自然风光美不胜收 天蓝云白，水碧山清，山峻岭陡 。 四十八步至中峒，沿溪而上，风景由佳；中峒营地，宁静的世外桃源 。 上山不易下山难，如果下雨、起雾难度再加，出行时请关注当地天气， 日出日落真的很美，能否看到，关键看人品很不很，我和我的团队都看到了。 冬天上山一定要做好防寒保暖， 防止失温 。 由于走河滩的路途很多 ， 建议穿高帮登山鞋。 山上很多地方没有信号，一个人甚行，建议团队前进 。 山上很美，请你把垃圾带下 ; 树木成长不易，请你注意用火安全 。

时间： 2015-01-01  -  2015-01-03    共计2天

费用：家至隆回车站至怀化至铜仁至江口至梵净山， 永义至印江至铜仁至怀化至隆回到家，计451元，扎营20，门票90，准备水、干粮等65元，加保险费用10元，共计631元。

注意：有公路的地方还是坐车，从鱼坳起点至顶在说是有8000台阶，的确很徒，要合理分配好体力，要带上充足的水，不过如果你是土豪，可以任性点，在上山买；山上环境不错，但走路不看景，看景不走路，很多的地方都是在山脊线上，注意安全，听说出蛇出没，带上防蛇药。红云金顶很虐，包就要用背上去了，有些地方很窄的，上去的时间要带上手套，胆小或是恐高的话就不要上去了，我可亲眼看到有胆小的人在大哭。从印江方向下，可在滴水岩处补给水。沿途基本上没有什么岔路。我这些天去的时间印江至梵净山的路是不通的，我看一年时间内通车有困难。

综合：梵净山上风景很漂亮，也很干净，就环境卫生同武功山比那是一个天上，一下地下，环卫工人很辛苦的，请大家爱护好环境。 重装穿越的要有一定的体力，水山路途中缺水，带上足够的水，虽有商店，但很贵的, 重装穿越，初驴三思。 蛇出没的季节一定要带上防蛇药，山上要注意防火 从印江方向下的时候可在滴水岩处补给水源，叫化洞那里也可补给。 印江方向下山道路相对平缓一下，可在棉絮岭扎营。 印江至梵净山路上塌方，现在道路不通，车只到永义。这段路有点远，但听说到德旺可以通车，团队的话可以包车，下午4点钟以后没有车了，如果不在棉絮岭扎营，下行6公里可到印江山门，可叫车，费用要130元。

时间： 2014-09-07  -  2014-09-08    共计1天

费用：矿泉水2L以，功能饮料2瓶，中餐一个，花费不会超过50元

注意：1、公路徒步车多，注意安全 2、花门至付家渡在修路，很多灰 3、到达南岳庙后由国道320转县道，叉路口不是很明显，停了很多车，边上一有清泉 4、远山村桥在修，要从星月村（赶集的地方）过苏河村

综合：这条路我骑过自行车，（http://bbs.8264.com/thread-2222341-1-1.html）一般不支持这种公路徒步 ，此路线更合适骑车 ，如果是徒步 ，强度很大 ，桃洪镇至南岳庙至横板桥镇政府段车辆比较多 ，学员教练车为主 ，大多为“公路杀手” ，注意安全 。 横板桥镇政府至远山村段 ：两旁山中苍翠 ，柏木葱郁 ，这个季节 ，正是两千多亩的中稻成熟季 ，金黄的稻谷发出淡淡的清香。如果这一段徒步还有点看头，还有小路可走，有古迹可看。 个人装备： 徒步鞋1双，头巾2条，2L水袋1个， 35L 左右背包1个，护膝1对，太阳帽，双杖。 公用物品： 对讲机2台（领队和收队各1台），GPS1台 ，清凉油 ， 防中暑药品等。

时间： 2014-05-09  -  2014-05-11    共计2天

费用：气罐，自己买菜，2早1中1晚，FB用餐（老乡家土鸡一只，米酒10斤），A汽车加油和过桥过路，巧克力，牛肉干等，无门票，共花费130元。

注意：1、到达兰蓉乡报木坪村，村道比较窄，注意会车，报木坪村部上去不远在修路 2、报木坪至双江口林场工区路道有埸方，但车能通过（我们是雨季去的，现在可能已经修好） 3、上山的路口很容易错过，在发电站过去200米左右，那里立了一个封山育林的牌子。 4、把你带上山的垃圾也带下山来。

综合：五月的二宝顶上，杜鹃花开的正欢，鸟语花香，风景如画，广西风光，湖南美景，尽收眼中；马驹在高山草场欢快的奔跑，羊群也愉悦地在山坡上游戏。 我们一行10人（含10岁小女孩1名），有6名是第一次出来户外活动，难度一般，强度一般。 个人装备：50升以上背包，双杖，护膝，雨衣，冲锋衣，0度睡袋，帐蓬全套工具，拖鞋，工兵铲1把，炉头、套锅、气罐，2个早1中1晚，小酒1瓶，换洗衣服，帐灯，火种。 公用装备：GPS1台，对讲机2台，路绳20米，肚痛泻丸1瓶

时间： 2014-06-26  -  2014-06-29    共计3天

费用：火车票，包车至沈子车，乘明月山览车，公交车花费 无门票，两个路餐，干粮，气罐1个，白云客栈和发云界洗澡、功能饮料等，共计费用450元。

注意：1、路上垃圾有点多，希望再去的各位不要成为垃圾制造者 2、九龙山客栈有点宰客（在他的客栈里煮个方便用一杯水都要十元钱） 3、铁蹄峰和武功山神处风景很好，但要注意安全。 4、绝望坡下坡时要注意脚下石块。 5、发云界至沈家大院路上难度有点大，在发云界要补给好水（建议至少2升水） 6、羊思慕在修路，路上很多泥。 7、明月山在修观光小火车路，路上工程车多，注意安全。

综合：D1 下午14时隆回出发至邵阳火车站萍乡火车站至沈子村 D2 沈子村至白云客栈 D3 白云客栈至发云界 D4 发云界至明月山庄至宜春 宜春火车站回隆回 武功山风景怡人，虽第一日在云雾中穿行，但另一翻景像。在 第一天由坡度爬升比较高，有些累，GPS记录18.9公里水平距离。第二天白云客栈至发云界很轻松，绝望坡不是那么困难（也许是经常在山上转的原因吧），GPS记录9公里水平距离，发云界偶遇萍乡吧主浏阳带队国家徒步道建设的测定。第三天发云界至明月山庄GPS记录19公里水平距离。（如果人品好还要坐坐小火车，）全程对个人还是很大考验。 个人装备：60L背包，1.5L以上水袋，鞋两双，登山杖，雨衣，速干衣裤，双层帐篷，防潮垫，睡袋；个人食品:3早3中2晚路餐；巧克力，牛肉干，功能性饮料等，风油精或清凉油。 公共装备：GPS一台，对讲机两台，路绳20米，工兵铲1把，炉头3个，两套套锅，肚痛泻丸，气罐4个，净水器1个。

时间： 2014-06-13  -  2014-06-15    共计2天

费用：235元，车费150元/人（集体包车15人，3天），上山拖拉机包车10元/人，保险15元，集体腐败45元，高山气15元，其它10元。

注意：由于今年雨山比较多，山神庙前方有几多处塌方，经过时一定要注意安全，峰顶至莉树洲中有也多埸方多处。山上牛蝇比较多，要带好防虫药品，从露营地至山顶无水源，登顶要带好水。山顶小杂竹丛生，注意不要迷路。在经过保护区核心区时要注意森林防火。

综合：装备要求：45L以上背包、帐蓬、睡袋、防潮垫、登山鞋或徒步鞋（运动鞋怕湿脚的请自行多备鞋）、冲锋衣裤、足够的换洗衣服（山顶气温低，带好足够的防寒衣物）、登山杖、头灯、炉头、套锅、气罐、两早餐两个中餐路餐两个晚餐（15号中餐体腐败）的食品、水、太阳帽、身份证件、现金、袜子、太阳镜、雨衣、移动电源、备用电池、其他个人用品等。公用物品含GPS、地形图、手台等。 强度一般，10岁小孩都同我们一起走玩。 D1、线路：隆回——沪昆高速——衡邵高速——泉南高速——平汝高速——106国道—X070——到达炎陵县下村乡田心村，约395公里。从炎陵县城到下村乡约1个半小时，全程水泥路面，路况不错。下村乡到田心村路面进在修水泥路.（现在应该已经修好了），我们在马上山扎营（修路中，没有车辆经过，很安全的） D2 6月14日（星期六）早5点半起床，早餐后拔营，7点前必须出发。 从田心村出发负重徒步到酃峰的药棚，全程约5小时，海拔从1100米（田心村）提升到1900米（药棚），岔路多，由于今年雨水较多，有多处埸方处，注意安全。水源还算富足，建议带水1升以上。从药棚轻装登顶酃峰约1个半小时来回。酃峰顶到江西第二高峰南风面顶约30分钟路程，来回不超过60分钟。全程无水源，无危险路段。酃峰到南风面的路程竹林茂密，建议全队跟紧，防止迷路。 中餐路餐（自备），露营点药棚附近，晚餐自行解决。 6月15日(星期天)早6：30起床（如可观日出再相应调整） 早餐后拔营，从药棚到梨树洲有6个小时山路，全程海拔起伏较小，无危险路段，起码一半的路程在密竹林中穿越，地上不方便做标记，极易迷路，建议全队紧跟。全程只有2处水源，建议带水1~1.5升。包车到梨树洲接人，集体腐败后返回隆回。