攀登日期：2014-03-01 至 2014-03-12 共用 11 天

费用协作：四姑娘山山野户外协作队，1980元/人

我的建议：第一次尝试是在11月3日-11月4日，但由于2日晚上的一场大雪，导致横切大雪坡那段路没法下脚，只能下撤回日隆，等了好几天，8日再次上山，全队8人，队员4人，协作4人，由杨二哥亲自带队，装备马驮，第一天轻装上山，走得很轻松，注意控制步伐和节奏，适应海拔。到三峰BC后，搭营做饭，这顿晚餐很重要，吃得好不仅可以补充一天的消耗，还能为第二天的冲顶储备能量。晚饭前熟悉上升器的使用和八字环、绳结的操作要领，晚饭后尽量回帐篷休息，如果营地人多，请大家注意尽量保持安静，帐篷不隔音，高海拔本来就很难入睡，不要影响他人休息。凌晨3点被吵醒，按照与协作商定好的时间出发，过大雪坡的时候注意登山杖帮助制动，有一段要用冰爪，然后就是碎石坡，注意脚下，垭口处积雪很厚，云海很赞，最后冲顶前注意调整装备，与前后队员保持距离，不要太借力于绳子，主要靠腿部发力，保持重心。

攀登综述：山里的天气很难预测，建议行程安排上多预留几天时间，以防天气变化，11月份的四姑娘山已经有颇厚的积雪，尤其在一些背阳的坡面，冰爪还是要带的。三峰BC的水源很可能因为太冷而结冰，可以从下营地取水。第二天凌晨起床太早，不要吃太多早餐，多喝热水，走完大雪坡，或者在垭口上，可以找个避风的地方补充一些零食。