时间： 2015-12-29  -  2016-01-11    共计13天

费用：去程机票：上海-吉隆坡-加德满都 亚航 回程机票：加德满都-香港（经停曼谷）-上海 国泰航空 往返机票共3824元人民币 往返加都与卢卡拉机票2200元人民币 签证 340 元人民币 美亚保险375元人民币 11天山上食宿，南池装备补给3000元人民币 向导背夫服务 280元美元（汇率6.489） 回程改签费 804元人民币 合计12359.92元人民币

注意：购买保险时，注意一定要有直升机救援。 EBC线路丰俭由己。 带至少两张两寸照片，用于办理TIMS。TIMS 和公园门票缺一不可，namche前后的checkpost会查。 全程海拔比较高，5000以上路段也较多，过chola pass要带冰爪。注意身体，以免高反。多喝热水，多喝VC，夜间注意保暖。

综合：行程： Day 1 2015.12.29 Shanghai - Kathmandu Day 2 2015.12.30 Kathmandu - Lukla - Phakding Day 3 2015.12.31 Phakding - Namche Bazar Day 4 2016.1.1 Namche Bazar-Everest View Hotel-Namche Bazar Day 5 2016.1.2 Namche Bazar-Tengpoche Day 6 2016.1.3 Tengpoche-Pangpoche-Dingboche Day 7 2016.1.4 Dingboche-Nangarzhang-Dingboche Day 8 2016.1.5 Dingboche-Lobuche Day 9 2016.1.6 Lobuche-Gorak Shep-EBC-GorakShep Day 10 2016.1.7 Gorak Shep-Kala Patther-Gorak Shep-Shomare Day 11 2016.1.8 Shomare - Namche Bazar Day 12 2016.1.9 Namche Bazar - Lukla Day 13 2016.1.10 Lukla - Kathmandu-Shanghai EBC总体海拔大致在2800米（Lukla，起点）到5600米（Kala Patther，最高点）之间，360度全景雪山环绕。线路成熟，很多岔路都有清晰的路标，基本不会迷路，补给点较多，平均每走2小时就有lodge，设施完善，是徒步旅行者的天堂。 装备： 重中之重： 护照，钱（尼泊尔卢比，美元），手机，两寸照若干（用于办TIMS） 衣物（徒步类）：冲锋衣（带抓绒），速干衣两套，抓绒衣裤一套，软壳冲锋裤（带抓绒），速干裤，冲锋裤，软壳衣 鞋：重型徒步鞋（高帮） 衣物（静态保暖类）：厚羽绒服，薄羽绒服，高领羊绒衫，棉毛裤，羊绒裤，羽绒裤，袜子，保暖帽，遮阳帽，袜子三双 徒步装备：登山杖两根，头灯，手套，护膝，保温水壶1.5L和480ML（一个保暖效果要比较好，一个比较差，这样冷热水可以兑着喝，如果两个保温效果都好的话，），雪镜，睡袋（羽绒填充1200g） 摄影：尼康D5300，腾龙18-270mm，偏振镜，三角架，相机充电器，尼康电池两块 食物：巧克力，牛磺酸泡腾片 药品：泰诺，安眠药，创可贴，高原安，葡萄糖注射液 洗护：洗发水，肥皂，倩碧肥皂小样，毛巾两条，倩碧保湿精华，防晒霜（50或者50+），牙刷，牙膏，润唇膏 其他：湿纸巾若干，餐巾纸若干，抽湿纸巾一盒，手机充电器，暖宝宝，万能充电器，万能转换插头 总结： 登山包两个（一个68L，一个30L），腰包一个（5L） 个人建议： 动态保暖类衣物： 速干衣裤两套，抓绒衣裤两套（如果一条没干，可以有另外一条替换） 静态保暖类衣物：羊毛袜一双（我由于没有带羊毛袜，晚上拍星空，脚冷得我直接在原地高抬腿一分钟），营地鞋（棉拖鞋）（这个我并没有考虑到，只带了双登山鞋） 药品：建议带些葡萄糖冲剂或者口服液，对缓解高反有帮助。根据自身情况酌情带些其他药品（消炎药，胃药，肠胃药，止泻药等） 总体难度不大，有些健身基础的，按照自己的节奏行进，都可以 走下来。