我在户外走一天，常常疲劳的不行（不是累），有什么可以尽快回复体力的方法？我的一个朋友说用瑜珈的一些方法可以使体力尽快的恢复（不是完全恢复），不知哪位大虾有什么好办法？应该如何做？