孙髯翁之天下第一长联，有“北走蜿蜒，南翔缟素”之古雅诗句，“北走蜿蜒”，乃谓长虫山。云南滇池周围有四山，北部即为长虫山。取其山之形，锦亘蜿蜒，如虫、蛇蜿蜒爬行之意。因为长期工作生活在山脚的缘故，也曾不...

荷叶山，主峰海拔2018米，北部与长虫山接壤，周围是冶金高等专科学校，昆明理工大学，武警仓库等单位，2007年建成荷叶山生态公园，原来树种以桉树为主，后加种了很多红枫，桂花等景观树，形成了错落有致的园林景观，...

跑过丰碑之路越野赛，加上平时自己经常爬山锻炼的缘故，发现了一个很好的线路，它有机串联了两条线路，并且取其精华，在难度风光指数等方面博取众场，更有乐趣。在卫星图上规划好线路，选择了一个不下雨的非周末，果...

1、三碗水：在郊野公园玉案山专线公路2公里处，一座明清古桥，旁边有一个叫做“三碗水”的地方，据附近打水的人们介绍，此处有三个碗状石盆，三碗水景区来源于此；一年四季水源不断，附近村民经常到这里打水，哺育着...

曾经走过西山不同的徒步线路十来条，因为前久参加丰碑之路越野赛在华亭寺后山四岔口走错了，导致完赛时间多用了1小时，本次徒步选择了小段丰碑之路，用来纪念抗战胜利75周年，同时探一下四岔口不同走向。起点是茶马花...

事情已经解决，删帖处理

​8月21日，昆明小伙黎韬一个人入住大理一家酒店，22日早上，他背着包出门了，直至22号晚上再没有回到他订的房间。到8月26日，他已走失整整4天了。他的家人从昆明赶到了大理，四处搜寻他的踪迹，最后在警方的帮...

跑完步喝什么水？1、凉白开推荐指数：★★★★★经济实惠，跑完步可以大口饮用，因为喝进去的水会很快被吸收，也不用担心水在胃里来回晃，所以跑完步饮水不必教条地每次只喝100-200毫升，可以每口200-400毫升，当然也...

为纪念抗战胜利，云南省昆明市户外运动协会推出了本次比赛的线路特别设计从昆明郊野公园驼峰飞行纪念碑跑（走）到昆明西山公园南洋华侨机工抗日纪念碑，以此来铭记那段抗战史,并将将这条越野跑线路命名为“丰碑之路”...

从1910年滇越铁路正式通车米轨火车已在昆明穿行百年成为一代代云南人的独家记忆2003年至2017年12月滇越铁路保留了昆明北至王家营的客运成为了全国唯一一条城市米轨铁路此前受地铁建设影响需要拆除米轨铁路

五六月份正是吃杨梅的季节，饱满多汁、酸酸甜甜的味道，一想起来就口水分泌，欲罢不能。根据各媒体资料结合自己这几年走过看过整理了一份昆明周边超全摘杨梅攻略，赶紧收藏，周末带上小伙伴们出发吧。说到摘杨梅，全...

常言道："宁可食无肉，不可居无竹"。"梅兰竹菊"四君子是中国人感物喻志的象征，意指傲、幽、坚、淡。人们对于竹子的喜爱由来已久，就算是城市空间有限，人们也总会为竹子找到合适的安家之地。和其他城市一样...

三角梅开了，开得很惊艳，每年进入初夏三角梅很抢眼，对于摄影人来说这种季节性拍花不能错过。时下正是三角梅盛花季节。在高新区新联巷澳霖公寓4栋的居民楼外，一株沿居民楼外墙攀爬的紫红色三角梅花团锦簇，看上去犹...

线路：龙院村-九检站路口-三华山古道-柏枝园-红坡水库-西尖村-梨花箐-三华山顶-龙院村。全程约22KM。大部分路段适合奔跑，作为每周拉练或者越野赛赛前训练极佳，土路、防火道、小道、碎石滑坡路段、公路穿插其间，增...

有人说喝啤酒利于运动，有人说喝啤酒跑步会死问题来了！这啤酒到底能不能喝呢？1、可能引起死亡无论国内外，因酒后运动造成猝死的案例不在少数。曾以解说德甲著称的央视足球评论员陶伟有喝完酒跑步的习惯，结果他因此...

每年4-5月，都是樱桃上市的好时候。最近云南水果市场本地樱桃已经抢鲜上市，预计4月中旬达到上市顶峰。走访昆明各水果市场，时不时能看到竹篮里摆放着一堆堆红彤彤的樱桃售卖，价格多在40-50元/公斤不等，这些樱桃批...

超过一个半小时的运动，请适当补充电解质。可以用运动饮料代替水的方法来补充。通过运动减脂不想摄入过多热量的可以用电解质泡腾片代替运动饮料。而对于越野跑，马拉松，铁三运动员等经常进行长时间、高强度运动的人...

目前正值春耕备耕时期，清明节将至，林缘劳作、入林春游、祭祖扫墓等活动大量增加，云南省森林防火形势日趋严峻。为做好森林草原防灭火工作，共同建设生态云南、美丽云南，保护好绿水青山和人民生命财产安全。云南省...

三月三爬西山，是昆明一个重要的传统民俗，今年因为疫情影响没有了民俗民歌表演，没有了土特产售卖，但仍然人群熙熙攘攘，登高望远也是一种陶冶情操的生活方式，今天依次走过江南春赛马场公园，普坪村石刻，车家壁，...

看着春光在窗外流泻，于是想起与春的约会，心情顿时躁动，想出去走走。于是乎带起口罩出发，春游就是寻春、唤春，投入春的怀抱，享受春的爱抚和安慰，无须理由。春天，或许是从一缕清风中，一滴雨落地，一瓣嫩芽里，...