不知大家是否记得，昆明市区往滇西方向去的铁路公路途经春雨路普坪村附近时，都可以看见山顶的三匹白马奔腾，这个就是废弃的江南春赛马场公园，三匹白马、花果山、水帘洞，绝对占据了老昆明人相当一部分的快乐时光。...

这两年因为疫情的缘故，国内的越野赛基本都停了，马拉松赛事今年也只跑了徐州，趁着云南省护林防火期12月1日正式开始，刚好席卷全国的冷空气刚刚结束，找了一个合适的日子走一走长虫山大环线，锻炼一下身体，保持一下...

人生步履匆匆，岁月山高水长，不为世俗折腰，不为生活所累，掬水月在手，盈花香于心，非常惬意！这次来歙县新安江跑马拉松，谁知到了歙县被通知取消了，所以有充足时间住在山脚如家酒店，选择天气上山，一小时更新一...

原定于7月1日进行环滇池100公里庆祝建党百年行动因为连夜大雨和高海公路落石阻断交通而推后，经过观察天气变化结合体能储备情况，决定于7月13日进行环滇百公里。全程跑跑走走，中途还顺道参观了几个文物和现代地标建...

因为参加歙县新安江画廊马拉松，所以提前到达黄山市，先熟悉一下气候环境，黄山机场小小的，远没有多次中转的黄山高铁站宏大，交通也不甚方便，只有一趟班次很少的公交车，机场出来只见很多排队的公交车，我们两个人...

每到一地，参观当地博物馆是了解人文历史是的最好途径。洛阳博物馆与中原明珠电视塔等城市地标性建筑遥相呼应，新馆建筑外形如大鼎屹立，寓意“定鼎洛邑”。博物馆由主楼和辅楼组成，主楼共两层，一楼通展，二楼是博...

久闻洛阳牡丹甲天下，有“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”之说，去年因为疫情整年没有出省，今年去洛阳赏牡丹的念头就像春草一样蔓延，一发不可收拾，于是果断做出行计划，先去徐州跑个马拉松，然后动车直奔洛阳，...

“明月欠古寺，林外登高楼。南风开长廊，夏日凉如秋。”这是唐朝诗人王昌龄笔下的白马寺。洛阳公交车比较方便，所以我们坐着公交车，车上乘客基本都是去白马寺，车程约45分钟。华夏文明第一次大规模吸纳外来文化，是...

龙门石窟位于河南省洛阳市海龙区伊河两岸的龙门山与香山上。龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一，现为世界文化遗产，全国重点文物保护单位，国家AAAAA级旅游景区。龙门石窟与莫高窟、云冈石窟、麦积山石窟，并称中国四大...

徐州位于江苏省西北部，是苏北最大城市和由苏、鲁、豫、皖边区组成的淮海经济区的中心。“东襟淮海，西接中原，南屏江淮，北扼齐鲁”，素有“五省通衢”之称。京沪、陇海两大铁路在此交汇，京杭大运河傍城而过贯穿徐...

几天前听老朋友廖顺祥推荐了一个民间博物馆，因为对滇西抗战史比较感兴趣的缘故，家里也有滇西抗战书籍几十册，所以于2021年3月21日去专程参观这个博物馆。博物馆位于一处新晋的工业园区改造的综合性文创街区——“春...

这几天红遍网络的红水杉，位于盘龙区滇源街道甸尾村水杉湿地昆明松华坝水源保护区内。冬日的阳光，暧暧的，透着些许浪漫，悠悠的洒落在锈红色的水杉树上。树叶由绿色渐渐变黄、变红，红的似火，黄的如金。水杉因湖水...

经常听身边的老昆明人提起，滇池之滨有一个海湾地形有点像二战时期的诺曼底，所以想去看看究竟。这就是昆明市呈贡大渔乡的海晏村，这个村子背靠山，面朝滇池，是昆明的一个古渔村，这里的房屋很古朴，保留了明清以来...

沙朗古道位于沙朗坝子大村东面山坡上，隶属于西翥街道办事处。现存古道遗址长约2.2公里，宽1.5米至2米，青石铺垫。沙朗坝子群山环绕，沙朗河由北自南流过，自古有白族、彝族人居住。为了加强与外界的交通，修筑了由东...

随着周末的来到，最近昆明的天气不错，很多朋友会利用难得的休息日周边玩一玩，放松一下心情，前一期推荐了呈贡雨花社区回回营村的银杏林，今天特地走进去给大家带来好玩好吃的一日游推荐。

呼马山海拔2122米，入口位于东三环锦大车市附近，是一个建立了十多年的森林公园，因为缺少维护显得比较破败，更有网友形容呼马山森林公园是“一个被遗弃了的公园”，但因此显得野趣十足。呼马山公园石牌被贴上膏药，...

看到很多自行车友在朋友圈晒打卡圣地-魔鬼湾，西山爬过几百次，没有到过这里，于是乎咨询了骑友，知道了大概路线，卫星图上开始规划线路，找了个风和日丽的深秋时节出发。考虑到线路的风光可看性和尽量不走回头路，设...

喜欢越野的理由有很多，风景、赛道、自然都会是跑向山林的动机。更重要的是，越野所带来的挑战与突破，是一次与自己的对话，与自然的交融。长虫山7+5线路是一条经典徒步线路，最早由云南信息港驴友K2（丛林公公）首创...

生活需要仪式感，就像平凡的日子需要一束光。在经过了一周的疲惫工作后，迎来短暂的周末，旅行似乎是一个不错的选择。不过，最近又出游计划的小伙伴注意了！大理苍山景区因山体滑坡已暂行关闭，虎跳峡景区也将于11月...

身边有些朋友对跑步甚至到了痴迷的程度，一天不跑步就浑身难受，一个月不跑个几百公里就觉得愧疚，比拼跑量是每个月400公里起步，甚至于天天一个半马或者100天跑100场马拉松。跑步是一个很私人的问题，如何对待跑步，...