攀登日期：2012-02-03 至 2012-02-08 共用 5 天

费用协作：高山食品 300元、日隆-向花村包车 400元、向花村-BC 包拖拉机 500元、向花村住宿吃饭 300元

我的建议：1、龙脊峰冰川发育良好，适合进行阿式攀登训练；最后顶部岩石破碎，冬季被粉雪覆盖，都无法做有效保护，登顶的风险比较大，不适合做大规模的商业攀登。 2、传统线路（北山脊）线路平缓一些，但有较多冰裂缝；新线路（东壁直上）坡度陡，新雪后，有雪崩风险。2条线路在山脊上汇合，但山脊上也存在好几条很大的冰裂缝。 3、冰锥、雪锥、辅绳都必须携带。 4、C1-C2营地路线较短，可以考虑跨营地攀登。

攀登综述：1、天气以秋季10-11月为佳，冬季上C2营地后，风比较大，顶部山峰都是粉雪，攀登起来很费力。 2、可以考虑从日隆早出发，一天可以赶到BC。BC-C1重装4-6小时，主要钻灌木林，十分难受。C2营地在北山脊上，下午后风比较大。 3、传统线路（北山脊）比较安全，路线略长，就是冰裂缝多点。新线路（东壁直上）线路短，但沿着粒雪盆直上，新雪后雪崩风险大。 4、顶部最后的60米，由于山体破碎，不管哪个季节攀登，风险极大，主要是无法做有效的保护。

攀登日期：2011-02-24 至 2011-02-25 共用 1 天

费用协作：高山食品100元，冰锥1个300元（掉了），岩钉10个共300元，总计700元

我的建议：攀登建议：2~3人结组效率最高，5人以上需要修路。 技术装备：头盔、动力绳1根、辅绳若干米、冰锥3个以上、冰洞勾1个、技术镐2对、岩钉10个以上、快挂和铁锁若干。 攀登者要求：攀登要有高海拔攀登经验、对攀冰/攀岩曾练习过、熟悉结组攀登的技术操作、下降技术过硬、心理素质过硬。

攀登综述：攀登方案： 1、1+1 one push方案：选择一个熟悉线路的向导，轻装、凌晨12~3点从双桥沟出发（摩托车开到进山口），快速上到C1。在C1休息半小后，迅速攻顶。攻顶后，迅速下撤回双桥沟。 2、2~3人结组，D1从双桥沟到C1(4700米)；D2天 C1-TOP-C1-双桥沟 气候和营地： 冬季为佳，C1营地没有雪，平坦舒服，可以扎2~3顶帐篷 攀登线路： 攀登线路主要以岩石为主，难度5.8~5.10a之间，交替保护，所以要多穿衣服。到顶部冰川后，如果攀冰技术过硬，可以行进间结组攻顶，节约时间，提高效率。 注意事项： 1、由于以岩石操作为主，所以攻顶时，尽量早出发，避免落实。尽量在11点前要到达冰川位置。 2、下降时，尽量选择以前的老线路下降，这样可以用2个岩钉做保护站下降，增加了安全系数，且没有额外增加岩钉的浪费。 3、第一个队员下降时，上面的队员做个副保。最后一名队员下降时，再拆除副保。 4、队员下降时，不要跳跃，额外增加对保护站的冲击。

攀登日期：2013-06-15 至 2013-06-22 共用 7 天

费用协作：作为艾尚峰探险协作参加此次攀登活动，马匹/匹 300~400元，但马夫不靠谱。

我的建议：1、参加年宝玉则的攀登需要有一定的雪山攀登经验，最好有攀冰或攀岩的经历； 2、携带头盔； 3、6月下旬~8月，是年宝玉则最美丽的季节，雪山、海子、花海，让你美不胜收。

攀登综述：1、年宝玉则在6月~8月气温比较高，有雪攀登比无雪攀登更具有乐趣。偶有雨雪不是坏事，气温降低后，雪况更稳定，节约体力。 2、D1：青海久治仙女湖景区集合；D2：仙女湖景区~BC；D3：BC~C1；D4：C1~TOP~C1； D5：C1~BC~仙女湖景区。 3、仙女湖景区比较适合扎营，BC在妖女湖徒步传统营地再向山谷里走一个小时，有利于攀登。 4、攀登线路。BC~C1线路比较绕，经常是上山和下山走不到一条路上，建议沿途做标志。从BC出来，首先是杜鹃林，上山路线比较好找，下山时简直就是在里面瞎转，让人崩溃。杜鹃林后是碎石坡，碎石坡后就是冰雪覆盖的岩石路线，需要上冰爪和结组（很伤冰爪，如没有冰雪，建议脱掉冰爪），到一个大冰雪平台后，沿着山脊再爬上一个百米高的雪坡，基本上就可以看见群山环绕的C1营地了，同时主峰也露出真面目。C1~TOP，首先一段平缓的雪坡，然后一段很陡的大雪坡，需要结组（下降需要绳索），上到山脊后，沿着岩石山脊就可以登顶，估计5~6小时。

价格来源：3600

不足：1、由于登山和攀冰过程中鞋前面经常和冰壁以及岩壁接触，导致此款鞋前脚面易开胶，但不影响使用和防水（主观感觉）。 2、本人小腿比较粗，外面的防水保暖层全部拉起来后就有点难受。

优点：1、高山靴最普及的国际大牌，是最值得信赖的。最新款重量又一次减轻，很适合7000米以下山峰（西藏宁金抗沙也可以，但需要攀登者能力突出），以及攀冰和冰岩混合线路。

综合：1、国际大牌，在中国高山靴第一品牌，质量值得信赖； 2、外观漂亮； 3、产品一直在改进，重量一直在降低； 4、售价偏高； 5、由于在重量和保暖性方面要取得平衡，感觉保暖性一般； 6、我个人考虑，会选择LA的EVO，不会选择这款。

攀登日期：2013-06-01 至 2013-06-07 共用 6 天

费用协作：作为协作参加新疆艾尚峰探险的攀登。

我的建议：1、玉珠峰去过4次：五一 1次、6月 1次、十一 2次，登顶2次。气温是五一和十一都比较低，做好保暖的准备。6月份气温相对较高，也舒适一些。 2、玉珠峰最最最要命的是适应好高海拔。对高海拔的适应，因人而异。对于适应比较慢的人，建议提早进入格尔木，千万不能因为时间紧，掐着点上玉珠，这样可能会毁了你一年的准备。 3、高海拔适应有2种措施：一是在海拔高的地方一路玩过来，二是在格尔木积极适应，每天在格尔木体育馆慢跑4000米，我就是这么干的。

攀登综述：1、玉珠峰天气多变，跟上一个好的带头大哥是十分重要的。艾尚峰探险的默竽对天气的掌控有独到之处，能提高冲顶的成功率。 2、玉珠峰线路清晰：传统大本营（5050米）到冰川，约2公里，适应好后30~40分钟；冰川~C1(5600米)，适应好后轻装3~4小时，重装5~6小时。出冰川后，“之”字形急速上升，很多人在此处信心被摧垮，建议保持好耐心，缓行。到C1前，是很长的山脊线路，坡度很缓，注意气温下降；C1~顶峰，首先2个小时很缓的雪坡，线路清楚，可以随便走。坡度变陡后，意味着要到5800米。5800米后，就是坡度约30度的雪坡，需修路或结组，五一或十一有可能有亮冰。这个坡比较长，需要有耐性。顶部是一细长的山脊，沿着山脊向东50米，就有缓坡向北，100米可能玉珠的铁架下。 3、攀登日常安排没有特别之处：D1：格尔木集合；D2：格尔木~不冻泉；D3：不冻泉~大本营，大本营附近适应行走；D4：冰川训练；D5：冰川训练；D6：大本营~C1；D7：C1~顶峰~C1~大本营~格尔木。 4、其实玉珠的攀登是有很多变通之处：一是适应好的队员可以不用建C1营地，直接跨营地攀登。具体做法是12~2点出发，约4~6点到C1营地，在C1营地休息半小时后，直接冲顶。 5、大本营其实也是可以变通的，如果商业队肯付出更大的努力，将大本营建在冰川末端，大大减少队员的体力消耗，提高训练的质量，提高冲顶的成功率。 6、注意事项：玉珠要注意防冻伤。特别是12~2点出发的，上了山脊后，气温会直线下降，千万不要因为怕费事而敷衍，就有可能失温。

攀登日期：2011-01-18 至 2011-01-19 共用 1 天

费用协作：半自助式，总共6人，背夫200/人，800元/人

我的建议：1、玄武峰不要过度夸大它的难度，也不要过度轻视它。 2、从双桥沟进入玄武峰大本营，路线较长，保持好耐性。

攀登综述：1、双桥沟附近的山，登过几座，发现下午2点以后都会变天，所以建议早出发早登顶。 2、双桥沟-大本营，线路较长，但线路清楚。双桥沟海拔约3300米，BC 4700米，上升1400米。 3、从双桥沟这侧攀登玄武峰，有3个难点。一是从BC出发不久，有一块约二十多米的岩壁，需要向导提前修好路，难度约5.7左右，有很多喜欢夸大此处的难度，不可取；二是上了这个大岩壁，就是一冰川，向下倾斜，需修路或结组通过。冰川后雪坡，没有难度。过雪坡后又是一块3米高的岩壁，虽然不高，据说很多人在此处栽跟头。此处需要修路，冰爪直接踩在岩壁上攀登。；三是上了这块岩壁，就是约30度的雪坡直到垭口，到垭口后，暴露感很强，山脊上需要修路。过山脊后，顶峰在望，最后可以结组登顶。 4、攀登日程：D1:双桥沟-大本营；D2:大本营-BC；D3:BC-双桥沟。对于体力强劲的山友，建议D2和D3合成一天，第二天晚点可以撤到双桥沟，少受一天的罪。 5、注意事项1：由于岩壁比较多，岩石伤绳，建议攀登前对向导修路的路绳进行检查。 6、注意事项2：建议佩戴头盔。 7、注意事项3：从保护装备的角度，尽量不要用新冰爪。

攀登日期：2013-09-15 至 2013-09-22 共用 7 天

费用协作：艾尚峰探险，作为协作参加攀登

我的建议：1、虽然上升器很重，建议一定要携带上升器；冲锋衣一定要携带，从大本营到C1营地，有可能遇到下雨。 2、体能一定要保留到冲顶那天，因为冲顶时要爬上60米高的冰雪坡。 3、雀儿山攀登一定要注意冰裂缝和迷路，结组是必不可少的。

攀登综述：1、雀儿山天气多变，一定要把握好天气周期，保证冲顶时是好天气，切忌不要迷路。前面的协作修路时，一定要在沿途插好路旗。 2、有2种营地选择方式：一是传统的建BC、C1、C2、C3；二是BC、C1、高C2。可以根据队员体力情况进行选择。尽量选择不要建C3，毕竟少一天可以节省很多背负重量。 3、攀登线路每年由于冰裂缝的变化都随之变化，但大体上保持不变。 4、队员的准备情况。从高C2出来，就是约60-80米高的坡度50-70的大雪坡，以及在冲顶前的50-60米坡度50-70冰雪坡，所以队员在参加雀儿山培训前，最好有攀冰基础，同时建议携带上升器，使用上升期攀登，这样攀登起来不紧张，能节省很多体力。 5、注意情况：在BC-C1的路途中，有2处比较险要之处：一是木梯子上面，商业队可能会铺路绳，如果没有，一定要小心通过；二是快到C1营地之前，有一处石壁横切，也就3米左右，但背着大包一定要注意安全。

攀登日期：2011-02-27 至 2011-03-02 共用 3 天

费用协作：2人自主攀登。请原森林防护员杨二哥帮忙带路和背包到C1营地，费用200元。

我的建议：1、对于新人，建议选择靠谱的商业队。半脊的攀登，注重过程，享受过程，努力去学习雪山攀登的技术，积累经验。对于高反适应慢的队员，建议提前1-2天到上海子适应。攀登周期按照C1和C2来。 2、对于有雪山攀登经验，有一定技术和体能基础，半脊是一座不可多得尝试自主攀登的山峰。建议在传统C1建C1营地，然后跨C2营地直接冲顶。 2、对于高手，可以尝试上海子的One Push攀登方式、反季节攀登（冬天）、选择更难的R1或R2线路。

攀登综述：1、对于新人，在上海大本营多待2天，老老实实建C1、C2营地。 2、反季节攀登（冬天），雪大（C1营地以上都是深雪），体力消耗大，建议有能力的攀登者尝试。但不适合One Push方式，建议建一个高C1营地。 3、对4条传统攀登线路总结： R1线路：如果你和搭档有一定的岩混技术的基础，可以一试，但不适合多人队伍。有攀登过尖山子的经验，那你就应该选择R1，因为R1是线路最短的也是比较容易操作的。 R2线路：如果你有一定的攀冰基础（WI3），R2线路冰坡直上，路线短。选择一个雪少的季节(降雪多时流雪发生几率较大)，是一条不错的选择。 R3线路：冰壁加裂缝另加绕行，雪大时可做R2的备选线路。平时不建议选择估计选择的人比较少，我们在山上也没有研究。 R4线路：或可通过冰川中部雪盆，有较厚的积雪。冰川鞍部前的陡坡（50-70m）须有一定先锋攀冰（WI3+）能力。需要绕行，线路较长，但风险控制比较容易做好，适合各种队伍。行走路线预计长200米左右，但登上山脊前的那些冰裂缝十分烦人。 4、注意事项： C2以上要注意冰裂缝； 冬季攀登，鞍部以上由于气温低，都是亮冰，需要过硬的冰雪行走技术，最好行进间结组。

价格来源：2000

不足：一是漏水。前后买过2双LOWA徒步靴，穿着新鞋子去贡嘎和年保玉则徒步。在贡嘎徒步时长时间泡在雪中，年保玉则时长时间泡在泥泞中，导致结果是鞋子前面都有轻微的渗水毛病。二是感觉透气不好。如果在晴朗的天气和干燥的地形中徒步，一天下来，你会发现鞋子前面有很明显的汗渍痕迹，干了就会出现白色的盐霜痕迹。三是鞋子底偏软。这个缺点带来的优点是鞋子轻便舒适，但是重装时感觉支撑偏差。四是时间稍长，前面容易开胶。五是鞋子穿长了，感觉包裹感很差。我是典型的高足弓，肥胖型脚，但鞋子穿了一段时间后，包裹感变差，特别是下山时明显感觉顶前脚趾。

优点：鞋子外观漂亮，轻便。新鞋子不需要磨合，直接穿上，就感觉十分合脚。

综合：做工不错，外形美观，价格也高，典型的高富帅，适合有钱人，且户外运动量不大的人。

价格来源：400

不足：充绒有效比偏低，即附件的重量偏高。我的是M号，充绒量230克，总重量达到870克。可再适当降低附件的重量，利于携带；第二个缺点是颜色偏暗，很不喜欢。

优点：此款睡袋定位准备，使用蓬松度只有500的鸭绒，而不是使用蓬松度高的鹅绒，使成本下降；第二个有点是面料有一定的防水透气性，只要帐篷内外帐完全分离，透气性好，睡袋基本能保持十分的干爽。

综合：性价比高，值得推荐。希望在配件下功夫，进一步减轻总重量。