50岁之前的我信奉“龟息养生法”，不运动。五十多岁开始跑步，在53岁那年的青年节，跑了人生第一个10公里，从此一发不可收拾，到现在跑步两年多，每月跑量200公里，每公里配速5分钟以内，想想真是不可思议。把我的跑...

一个人在萨迦。拼车10月4日去珠峰东坡曲当乡伦珠林村。偶遇式拼人10月5日徒步去往措学仁玛，只去措学仁玛，不走环线，原路返回。

这次拆卸炉头点火装置的缘起是，《6月的哈天步道杜鹃花烂漫，但对我来说有点虐》徒步中，看见布鲁的MSR反应堆。那是一个悠长的下午，我们四个小伙伴围着布鲁的MSR反应堆，烧水、泡方便米线、喝茶、聊天，反应堆极快速...

哈天步道是从哈巴雪山到天宝雪山崇山峻岭间的一条徒步线路。这条线路全长83公里左右，海拔在4000米以上，一般走6、7天。在春夏之际是杜鹃花漫山盛开，在金秋时节是层林尽染。英子的帖子《赴一场秋天的童话|云南新晋殿...

（金山献哈达，摄于5月29日，转山前2天。卡瓦格博神山手捧带状的哈达云献给莅临德钦飞来寺观景台的十一世班禅大师）（梅里外转山地图来自“步步为迎”）完成亚丁大转山后，我开车来到德钦，住在弟弟的宿舍，休息调整...

（亚丁三怙主神山之仙乃日，摄于2018年）（亚丁三怙主神山之夏诺多吉，摄于2022年）（亚丁三怙主神山之央迈勇，摄于2018年）（亚丁大转山地图来自“步步为迎”）去年金秋的亚丁大转山未完成下撤，时隔半年，我又又又...

2022年对每个人都是艰难的一年。2022年我唯一一次出门旅行竟是未完成，选择了下撤。家人朋友多次询问，在山上到底发生了什么，最终选择下撤。我也不停地问自己，当时的选择是对是错？转山是朝觐神山最虔诚的方式。亚...

本人计划2023去林芝看桃花，建个群。为：1、结伴。2、交流花期、天气、住宿、路况等信息。计划今年去林芝看桃花的可以进微信群。

（卡瓦格博，摄于2012年）转山是藏族人民表达虔诚的一种方式，围绕神山，步行甚至磕长头，转一圈或多圈。转山又称“转经”。据说转山一圈，可洗尽一生罪孽，转山十圈，可在五百轮回中免下地狱之苦。卡瓦格博峰，太子...

6月上旬，正是天山南北绿草如茵繁花似锦的时节，我和媳妇去新疆旅游，环绕天山走了一趟9天的自驾游。按照我们的行程，现将沿途各景区特色，各地美食，及各地防疫情况记录下来。希望能让各位看官更多地了解新疆。新疆...

2021年5月12日是藏历萨嘎月初一，我第五次转山冈仁波齐。不管有多难，山肯定是转出来了，否则也不会有这篇笨拙的记录文字。通过文字无法让各位看官和我一起感受，走在那条苍茫而神圣的转山路，听到自己心跳的声音，聆...

敦煌的名气很大。去敦煌旅游就是去两个地方，一个是鸣沙山月牙泉，一个是莫高窟。鸣沙山月牙泉十多年前去过，今年（2021年）4月专程去莫高窟参观。写下这篇记录文字，是想通过我的参观记录，吸引看官您也去莫高窟看看...

新疆大美。本文记录我去新疆看杏花的行程，给后来者一个参考。本次行程2周。文章分成三个部分，第一部分记录第1周看喀什帕米尔杏花的行程；第二部分记录第2周再进新疆看伊犁吐尔根杏花的行程；第三部分记录看两处杏花...

2020年12月我去拉萨呆了5天，除了半天时间去甘丹寺看燃灯节，其余每天活动半径就在住宿小旅馆2公里内。因此本文信息量不大，1300字简单说说去过的几个地方，甘丹寺、大昭寺、小昭寺、布达拉宫、扎基寺、宗角禄康公园...

家里领导想去看看神湖拉姆拉措，传说观神湖的有缘人可以看见前世来生。6月下旬我们走马观花西藏山南环线，沿线的寺庙、景点看了一圈，交通工具是飞机+拉萨租车自驾，一路用手机app导航。下面用3200字、48张图片、4条...

本文用59张照片1500字向你介绍，我和朋友十月中旬在川西藏地自驾走过的几个景点。不细说日程和路途信息了。现在要去哪里，用手机导航都能找到。（先上图镇楼）冷嘎措冷嘎措是看贡嘎山的新晋网红点，那里的商业化已成...

本文用118张照片和3个视频，向你介绍新疆的美景和美食。用3800字记录行程，算是个简单攻略，希望给你未来的新疆行做个参考。（上图镇楼，喀纳斯的月亮湾）这次新疆的行程分为三个部分：喀纳斯、独库公路、南疆库车喀...

全文总2700字，46张照片，1个视频。分“转山篇、”“转山攻略”、"玛旁雍措及普兰“、班车及搭车篇”“关于高原适应”、“被问最多的问题”等六个部分。“心之所向，素履以往”。6月份一有空闲时间，我立马飞往拉萨...

2019.5.19农历四月十五日晴，八时许，我一个人轻快地走在冲古寺到洛绒牛场的电瓶车道上。阳光明媚，春天新绿的树木在早晨的阳光下生机勃勃。微风轻拂，一切看起来都是那么美好。走近圣水门，转过山路的那个弯，最美雪...

徒步于山野，看峻岭奇峰，独坐静听风吼，看高天流云，倾听自己心跳的声音，这是很多人喜爱的。国内的徒步线路大多要自己背负重装，自己扎营搭帐篷。国外的徒步线路大多沿途有客栈食宿，大大减少了徒步者在吃住上消耗...