最近骑了一趟长途，爬了两个山坡，回家休息一阵子现在骑个七八十公里，就出现膝盖疼，腰疼，沮丧准备过几天，再出去溜达一下搞得我有点怕，又出现腰疼，膝盖疼。求助论坛的老鸟，有什么法子，消除疼痛？

从热闹中逃亡，孤舟单骑，只想与高山流水对唔，只想在骑行中领悟到生命的真谛，在挥汗如雨中享受骑行的快乐，怀着对月亮湾的无限憧憬，我骑上单车出发了。在此感谢那些一路上帮助过我的人。出发前，把码表清零