长途骑行膝关节有点疼，怎么解决？平时骑一百公里以内都没事，除了肌肉酸以外，膝关节没什么感觉，昨天骑车大约一百四十公里，途中有几十公里的连续起伏路，回来的时候就感觉膝关节难受，尤其是上坡时，膝关节疼，郁...

今年我们这里骑行群的朋友们想去环青海湖骑行，请各位前辈不吝赐教~！青海湖附近有租车子的地方吗？每天多少钱？另外还有什么要注意的地方，有什么骑行的经验之谈，大家多多回复，我先谢谢大家了！

如题背包多大容量合适？功能上应该有哪些基本要求？传说中的金属支架是否可取？品牌能否推荐一下？

价格100-200都可以，具体什么牌子的好啊？网购的靠不靠谱呢？纠结中...