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做服务性行业的不能这样的口气。你必须赚钱、不赚钱你在那里维修干什么,不如回家去种田去了。有利润才有更好的服务。(而且人家...
2011-07-26 11:46:43 - 回复2011-07-26 11:35:40
- 回复2010-05-29 09:54:21
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- 回复2010-01-08 15:08:132009-09-21 09:43:07
- 回复2010-01-08 15:04:55
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第一个岩点的照片,大家看见黑点没的。是水....哈哈。估计阿超同学赶制的也很辛苦........敬下礼.哈哈...
2010-01-08 15:03:23今天早晨收到了阿超发来的木制岩点,安装上后感觉不错.比常规品牌的些岩点养手多了。发上点小图....[localimg=180,135]1[/localim...
2010-01-08 15:01:33 - 回复
如果字体工整一点,换成祝岩友身体健康也许就不被上面的那些朋友说那么多的不好听的话了。写了就写了。在圈子里面找到他,叫他弄掉...
2010-01-08 14:54:07 - 回复2009-09-21 09:30:33
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1.集中焦点:为了加速进步,须将训练焦点集中在1~2个特定范围。由于每种训练皆须经历一段适应期方能有显著进步,同时进行多项训练...
2009-09-15 16:28:19(二)有氧代谢途径:有效的训练可增进有氧代谢能力,即将肝醣更迅速地转化成磷化物,并增加肌肉的能源储存量。(三)肌力与耐力训练...
2009-09-15 16:27:44无氧代谢能力训练的宗旨,在使肌肉于缺氧状态下仍能产出磷化物。如此便须足够的负荷量以使供给肌肉能量的微血管几近阻绝,而肌肉...
2009-09-15 16:27:10金字塔训练法(1)负荷、反复、组数见表1-12间歇3-4分钟恢复期48-72小时周期1-5周(表1-11)金字塔训练法(2)占最大肌力百分比(训练重...
2009-09-15 16:26:55(二)最大动员力之加强:动员能力训练的目的在于提升肌纤收缩数量的最大百分比。与肌肉肥大训练增加肌肉的"量"相较,动员力训...
2009-09-15 16:26:41(四)最大肌力与爆发力的关联:无论何种型态的肌力,最大肌力皆扮演着举足轻重的角色。最大肌力是得以做出高强度动作的先决条件,...
2009-09-15 16:26:01