它是最重要的装备,跟着自己一路上的贴身伙伴　测量自己的躯干:需佑道自己的躯干长,才能找一个适合自己的背包。用布尺从第七个脊椎关节(颈部最凸的骨),沿脊椎到最低的臀骨。　确认腰带位置在臀骨上:腰带要在适当的位置...

常用化学药品高锰酸钾在生存自救中的特殊用途，希望大家在遇到条件困难的情况下，高锰酸钾可以带给你帮助，净化水、做标记，清创、消炎解毒力。摩擦生火三十秒，困在深山不用急。在户外遇见一些突发时间，但是此时条...

登山绳保养要点：尽量不要将自己的绳子借给他人用，除非你要和他一起爬。也不要借他人的绳子用，因为你对这条绳子的“丰功伟业”可能不了解。　每条绳子都该有它的使用记录。买一本小册子，从你买下它开始，在每次使...

游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。先分析一下旅游者可能会缺乏什么营养素。旅游途中经常食用的食物为面包、方便面、火腿肠、茶鸡蛋、咸菜和甜饮料。面包和方便面可以供应人体热能，但是...

购买头灯的几点建议：　1、最好是买用灯泡的那种，接着就是在黑暗的地方试灯，灯光要白，聚光要好，或能调整聚光的那种。

如何挑选合适的登山鞋　1、穿合适的厚袜子试鞋；　2、系好鞋带后，脚趾外侧和鞋轻微接触，无挤压；　3、松开鞋带，能够轻松的从后端插入一只手指；　4、再次系紧鞋带，站在15度左右的斜坡上，脚尖、脚趾、脚后跟都感...

一、流血简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。治理致命情况：伤口喷出大量血液；流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟後都未能止血；身体已经...

使用光线求救（手电筒，灯笼，镜子反射光线等），用光线传达求救信号。使用声音求救：用声音传达求救信号。使用烟雾求救：烟雾传递求救信号。以上紧急求救信号，重复1分钟6次信号，休息1分钟后，再做1分钟6次信号。回...

到野外旅游或探险，万一遇到紧急情况，被困在荒无人烟的地方了，要知道怎样发送求救信号，这也是野外生存爱好者必须掌握的野外生存技巧。“3”是表示紧急的数字，无论是何种信号，包括光线、声音或其他信号，只要连续...

脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或...

喝酒醉了，在医学上，醉酒叫做急性酒精中毒(acutealcoholicintoxication)，是由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为抑制的状态，表现为一系列的中枢神经系统症状，并对肝、肾、胃、脾、心脏...

运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩...