一、冬季户外徒步注意事项1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等）。2、如果进行冬季户外徒步，出发前最好...

求老大带领穿越贺兰山