闲逛中，无意发现这张图片，搞不懂这样的ATC，是正常状态吗？1.主锁和ATC发生接触，是正常状态吗？2.器械碰撞会不会造成互相损伤？3.原因是不是ATC开口过大？@葱爷@各位大神，帮我答疑解惑

再谈谈负重拉练的几项原则：1、因人而异：要达到训练的目的，并不是绝对的负重越大、行程越苦就效果越好。理论上，关于平时负重训练有负重量不超过个人体重1/3的说法，但也要根据个人的状况予以调整，最好找到合适自...

看云识天气天上钩钩云，地上雨淋淋。天有城堡云，地上雷雨临。天上扫帚云，三天雨降淋。早晨棉絮云，午后必雨淋。早晨东云长，有雨不过晌。早晨云挡坝，三天有雨下。早晨浮云走，午后晒死狗。早雨一日晴，晚雨到天明...

快步走路　　快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。　...

如何保护膝盖?了解膝盖：膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和...

一、利用自然特征判定方向　　军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。　　利用太阳判定方位非常简单　　可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆...

防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。勿盲目选用高SPF值产品从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行...

鱼钩由柄头、钩柄、钩弯、钩尖、钩门、钩底六个部分组成，每个部分都有其特定的功能。针对不同的鱼种、鱼情，以及不同的钓法，鱼钩的钩形也被设计得各有千秋，据资料显示约有数千种之多。　　小小的鱼钩看似简单，实...

[转帖]野外步行方法别小看了野外步行的科学方法，如果掌握要领，也许能起到事半功倍的效果。　　学习学习下面的几种技巧：长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地...

看云识天气天上钩钩云，地上雨淋淋。天有城堡云，地上雷雨临。天上扫帚云，三天雨降淋。早晨棉絮云，午后必雨淋。早晨东云长，有雨不过晌。早晨云挡坝，三天有雨下。早晨浮云走，午后晒死狗。早雨一日晴，晚雨到天明...

在全国各地掀起户外热的时候，衢州这块地方还是那么的安静。不想远行，看来懂得生活的衢州人，已经将户外的理念融入生活了

这是一个属于那些热爱生活、热爱大自然的朋友们自己的天地，我们喜爱的方式——自助探险旅游。我们喜爱的户外活动有露营、定向越野、溯溪、攀岩、野外烧烤、观星...，丛林中、溪水边、沙滩上处处是我们的宿营地，清澈...