去年3月1日发了帖子《九洲善信聚佛缘庄严圣寺弘法远——探访南宁建宁寺》后,驴友南方铁龙在49楼跟贴回复提议浏览《徐霞客游记》中记载过的罗秀寺。我就一直记在心里。 今年7月11日到南宁桃源路办事,还有一个...
河池剑侠的发帖 82
我们依依不舍地离开白竹砣,前往此行的最初目的地——下马朝,志在欣赏原生态的白裤瑶风情。 前往下马朝的途径,我们在昨天进山时已经跟同路的老乡打听了,从白竹砣往回走大约二公里就到了可以转入马朝的岔路...
今天收到了在本论坛参加JACKWOLFSKIN中文官网有奖活动(活动:http://bbs.8264.com/thread-2126403-1-1.html)的幸运参与者奖品:TEXAPOREFOLD-AWAYCAP,也是难得的六一礼物了。三层包装保护,体现出德国品牌的严谨和...
烟花二月,踏青时节。 尽管,春风料峭,乍暖还凉…… 尽管,冬雨淅沥,持续多日…… 尽管,山道崎岖,路面泥泞…… 但是,我们风雨无阻…… 2014年2月15日,由于持续阴雨,不适合开展长线活动,韦...
- 户外徒步的6条规律 户外资料
1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚...
- 短途穿越易引起的疾病及解决办法 户外资料
所谓短途穿越指两天内能完成的穿越活动。短途穿越一般易引起急性损伤如:脚底神经刺痛、肌腱痛、小腿肌肉痛、运动腹痛等。出现以上症状一般是由于长期不运动,偶尔高强度运动引起的,一般通过适当休息与调整即可...
- 一般徒步穿越的实用守则 户外资料
徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地(有时还回到甲地),中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动,有人也把它叫一种自虐。时间可以从一、二天到几十天不等,有时时间会更长。根据穿...
- 五大技巧让你舒心户外露营(转) 户外资料
如果您想挑战露营冒险运动,当天黑之前一定要扎营。您需要按照自己的想法来决定营地的类型,不管是帐篷、野营车还是小屋。无论您是想在家里度过假期还是到阿巴拉契亚山的山道上冒险,也不管您的露营经验丰富与否...
- 中老年人冬季户外运动注意事项详解 户外资料
老年人喜欢户外运动是好事,但冬天进行户外运动是有讲究的,特别是老年人,更要注意这些冬季户外运动注意事项。以下几点冬季户外运动注意事项,是每个从事户外运动的人都应该掌握的。有些老人家非常喜欢运动,寒冷的...
- 冬季户外运动自我保护有技巧 户外资料
时下,冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化,特别是寒冷气候对人体的影响,就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中,有些是从南方到北方,有些户外活动比较多,还有些是年老体弱者,这些人尤其需要...
- 冬季户外运动时应用鼻子呼吸 文字闲聊
冬季锻炼,可以提高身体对寒冷条件的适应能力,身体强健,得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说,冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。其实只要注意运动时一些呼...
- 冬季户外登山“三不要” 文字闲聊
春天太困,夏天太热,秋天太乏,相比其它季节,冬季爬山能很好的锻炼爬山人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种爬山技巧。而且也少了毒虫、动物的威胁,但却隐藏了更大的危险性。以下“三不要”尤其要谨记! ...
公元前256年,“秦昭王使李冰为蜀守,开成都两江,灌田万顷。”(《水经注·江水》引东汉应劭著《风俗通》)一项水利工程开始在川西平原上修建,并在随后2200多年里不断维修和改进……至南北朝时,蜀即已“水旱从...
- 户外徒步旅行预防脱水 文字闲聊
在炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗,散发体温。虽然出汗是生理调节,但大量出汗而补液不足,将导致脱水,影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋,严重者发生中暑,高温、甚至危及...
- 户外活动分级 文字闲聊
户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。 活动组织者要充分考虑活动计划的周密性,安全性,同时每个人都应...
- 秋高天爽 户外运动健身动起来 文字闲聊
登高 登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加。血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。 登山随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作"空气维生素"的负氧离子含量越来越多,加之...
骤雨连夜倾,心切黎明行。翻山凌绝顶,云起随风吟。 ——题记轿子坡探路登顶 昨天听了当地老乡对轿子坡的介绍:天气放晴的时候,在轿子坡可以俯瞰侧岭街,远眺南丹县的八圩街,雨后初霁,云雾蒸腾,汇结成海,...
- 户外食品如何保更好的保存(转贴) 户外资料
野外活动中很让人头痛的事是如何保存食物。有些食品如饼干、方便面等包装食品易于保存、而新鲜的肉类、禽类、鱼、虾、新鲜蔬菜等在炎热的夏季易变质腐烂而无法食用。野外活动中无法携带冰箱、冷藏柜之类的设备,...
- 户外迷路最有效的自救办法(转) 户外资料
通常,人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素,包括自然的或其他的,联系在一起并用作向导。同时,还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地(如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等)的野...
- 秋季钓鱼技巧 户外资料
俗话说“春钓滩,夏钓阴,秋钓潭,冬钓阳”。南宁的秋季天气晴朗、温度适宜,鱼儿要储备过冬的脂肪,“胃口”也特好。秋季野钓,要注意钓位、钓饵等方面的技巧。 在钓位选择方面,初秋时节,选择在早晚垂钓,...