行程安排：第一天：丽江—长江第一湾—金沙江沿途田园风光—穿越原始森林—白马雪山丫口（4292米）—飞来寺；早上丽江古城出发，行驶50公里途径长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观，欣赏完毕离开兵家之争之地的...

在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行进是很重要的。如...

清洗1.清理先将鞋面及鞋底泥土石块以乾毛刷清理，再将整双鞋子及鞋带以清水刷洗。2.清洁使用专用鞋类清洁剂(请不要使用漂白成分之清洁液)刷洗整双鞋子。3.晾干将鞋子置於通风乾燥场所晾乾，请勿将鞋子放置於超过摄氏...

行程安排：第一天：丽江—近观长江第一湾—金沙江沿途田园风光-—奔子栏--金沙江大拐弯--白马雪山丫口（4292米）—飞来寺;早上从丽江古城出发，行驶50公里途经长江第一湾，沿途饱览金沙江田园风光。可见盛夏的丽江山...

挡数至少要10速以上（考虑价格因素），其实，关键的是最大/最小转速比的多少，这对于爬坡、下缓坡和走平整路面的效率至关重要。实际上，一般挡数越多，这两个值也就相差越大。车轮宽度，如果骑比较复杂的路面（一般很...

在活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。　　1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。如...

病人呼吸停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要一分钟约按压一百次，有节奏地进行。　1.操作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。　2.为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。　3.深吸气，张大嘴，操作者与...

在户外，由于饮水、饮食不洁容易引起食物中毒。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。当想吐的话，应让其吐出，不要轻易地给病人服止泻药，以免贻误病情。轻症者可服用氟呱酸、黄连素等药，呕吐、腹泻次数多者要及时补...

在户外，由于饮水、饮食不洁容易引起食物中毒。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。当想吐的话，应让其吐出，不要轻易地给病人服止泻药，以免贻误病情。轻症者可服用氟呱酸、黄连素等药，呕吐、腹泻次数多者要及时补...

在户外碰上下雨，是再平常不过的事。对于户外运动爱好者来说，一件具有良好防水功能的冲锋衣是必备装备。冲锋衣防水性能的强弱，与其防水指数密切相关。让我们先简单了解一下这个指数，它们的单位是毫米水柱压强，通...

首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。　　其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的...

刚刚来到这个论坛，希望可以认识更多的朋友，一起去徒步，一起去享受大自然~

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