江郎山在浙江省江山市城南25公里的石门镇，是国家级风景名胜区，更是如今国内不多的世界自然遗产之一。山形主体为三个高耸入云的巨石，传说是古时候三个姓江的兄弟登上山顶变成为三大巨石而形成，所以又叫江郎山。三...

出发前送行照

小九华位于绩溪县荆州乡东北部。山水幽奇，传“九华山地藏王曾在此苦修，故名”。小九华山势突兀，涧壑深邃，似游龙数条逶迤奔聚。中一山丘，河水至此曲折潆洄，形如半岛，上有地藏殿。对岸山列如屏，前为银屏寺。附...

指南村位于临安东天目山麓，太湖源头的南苕溪之滨，海拔550米，距杭州市80公里，柏油马路已通至村口，交通便利。山的左右两侧有四百七十多亩梯田，蔚蔚壮观。村的周围古树参天，至今还保留着三百四十多株树种为枫香、...

指南村位于临安东天目山麓，太湖源头的南苕溪之滨，海拔550米，距杭州市80公里，柏油马路已通至村口，交通便利。山的左右两侧有四百七十多亩梯田，蔚蔚壮观。村的周围古树参天，至今还保留着三百四十多株树种为枫香、...

活动起点：镇江北固湾广场2013.11.02宁镇扬三地联动徒步大会在镇江画上了完美的句号，期待明年首站-南京站的徒步大会会更加精彩

集体照，本帖所有照片为萍萍拍摄

入住8264驴友之家

由南京“走到哪算哪”俱乐部，镇江“文旅”俱乐部，扬州“暴走人”俱乐部共同策划的宁镇扬三地联合徒步活动已经举办了三年了，每年都会分别在各地举办一场，按老规矩，上半年依旧是在南京举办。今年南京的主办方增加...

2013.04.20从大盘山穿越至花溪景区，拍了一组花溪的水，请各位老师指正！

花溪景区

登山环湖一共18.5公里

清明节抽空去了趟歙县，其中有一站就是最近人气很旺的阳产土楼，由于时间有限，没做太多停留，匆匆拍了一些照片后赶往新安江，准备入秋后再去一次，小住一晚，认认真真拍拍片子！

月沼接片全景行程安排：D1（4月3日）：晚上22:37分的K161火车南京出发前往黄山（硬卧104.5元）D2（4月4日）：早晨5点20到达屯溪车站，出站洗漱吃早饭6点打车前往屯溪长途客运站，乘7点屯溪发宏村班车（17.5元），8点...

行程安排：D1（4月3日）：晚上22:37分的K161火车南京出发前往黄山（硬卧104.5元）D2（4月4日）：早晨5点20到达屯溪车站，出站洗漱吃早饭6点打车前往屯溪长途客运站，乘7点屯溪发宏村班车（17.5元），8点到达宏村，售...

天气千变万化，野外登山行走时，经常会遇到天气突变，那么遇到下雨天该立即做好那些工作呢？将地GPS放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如...

膝盖这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤1、前膝盖疼（又叫髌股关节疼）2、髌腱炎3、髂胫束症候群（跑步膝）4、四头肌腱...