求马拉松训练资料，也欢迎跑过马拉松的朋友来指点一二？

小米℡在驴友大转盘的活动中经过了不懈的努力，终于在2013-03-2117:03:03获得了垂涎已久的奖品100驴币，大家恭喜ta！这是小米℡在本期活动中的第4次参与抽奖。坚持就是胜利，大伙也要加油哦！我也要参与：点击进入活...

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本人在上海，最近想去沙漠徒步，去哪里比较好？沙漠风景要漂亮要典型，希望去过沙漠徒步的朋友给个建议。

每次爬山时和爬山后都会上火，爬山时也喝水了只是比平时喝的少点，哪位大侠知道怎么避免爬山上火？

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掌握野外生存的方法无异于把握住自己的生存命脉，无异于抓住了一根“救命草”。本书教你37钟特殊环境下野外生存技能。注：请将全部分卷下载，放到同一目录下解压

33条户外运动装备配置协验　　　　　　　　1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合...