1.自行车：最好是好一点的折叠自行车或者山地车，一般价格在2000元以上。折叠自行车可以方便的上火车或者长途汽车，而不能折叠的山地车就必须把轮子拆下来才能运输。2.骑行服：可以帮助提速、排汗，背后有包包的骑行...

中国地震应急搜救中心《地震应急手册》当地震来临的那一刻，条件允许的情况下，要抓紧时间躲避或逃生，而且不同地点，躲避方式不尽相同。在家中。中国灾害防御协会救援医学会会长李宗浩建议，室内避震条件好的，要首...

由于西藏的特殊性，进藏前先了解一下有关常识是必要的，但也不必过于担心：1、心理准备：西藏虽然神圣，但也不是什么禁区，与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要对高原有...

户外急救就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分...

户外运动源于北欧，其涵盖的背包自助旅游方式已经在欧美国家流行，在法国、新西兰已经成为主流旅游方式。随着“驴行”的方式被喜爱和被流行，国内传统旅游方式受到影响，杭州一些旅行社已经开始行动，仔细观察他们的...

1、保证充足的饮水夏季因为气温高，水分散失较快，所以同样地距离，夏季的水分丧失往往比其他三季高出很多，所以夏季骑行最重要的一点就是补充水分，因同样地一天的骑行，夏季要按照冬季的二倍来准备，所以正常水的需...

在夏季进行户外运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。下面的文章是根据本人的一些经验并结合深圳周边山野的一些实际情况，纯粹是个人心得，不具备专家和医生的医疗指导作用，仅供大家参...

夏天的户外活动，防中暑、预防因突发性天气变化以及山洪、防雷击、防蛇虫等都是很重要的。防中暑：在野外登山过程中，由于救护的条件所限，突发性中暑症状往往是致命的，所以夏天户外活动，防中暑是第一位的。注意在...

1.团队　你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，而你也付出你的。2.平等AA不仅仅是费用均摊，一切工作，烦琐的事情和体力劳动，风险。都是均摊的。你没可能袖手旁观。3.环保保护一切自然...

一、露营营地的选择：宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意事项：近水：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流...

我们了解了不同系列鞋的适用特性，也了解自己所去地区的地形特征，再根据需要选择不同性能户外鞋，就可能达到既舒适、又经济适用的效果。笔者根据自己和户外朋友使用户外鞋的体会，在选择和使用户外鞋提醒大家注意以...

户外实用知识大都市人走出水泥森林,突破盒子空间,到野外以同自然的亲和来调节程式化的生活和模块化的心境。然而,离开了电气化、电脑化的现代生活,准备好地图、指南针、水壶、食物……走进两三个小时的“迷你“行程,去...

1、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身...

装备须知:帽子,头巾,是用来保温,遮阳滴.（可选）毛巾是用来洗脸滴.（可选）墨镜是用来扮酷滴.（可选）快干类服装比较适合,便于排汗,长袖遮阳.近来多雨,气温较低,看当天气温决定带上合适的外套,雨具.护膝,双杖视个人情...