早就听说本溪兰河峪是一个山美水美的避暑地，今年如愿跟群去了一次，确实感觉是个好地方，俗话说得好“独享不如众亨”，于是约起家人又一次来到本溪兰河峪。兰河峪坐落于本溪满族自治县，是太子河的支流，贯穿兰河峪...

秋游“查干湖”有感-2020年10月4日勋章书提起查干湖，人们想到的是冰雪覆盖的湖面，蓝天白云，穿着各色服装的人们在三尺洁白冰面上欢声笑语，来自全国各地的观光体验客欣赏渔猎文化和冬捕的壮观，品尝查干湖鱼肥味美...

做为土生土长的抚顺人，第一次去国家4A级景区——抚顺清原红河峡谷，了却了红河谷漂流的夙愿。相约好友一行7人，前往抚顺清原红河谷，行车一个半小时，来到了位于辽宁省抚顺市清原满族自治县红河谷国家森林公园内,正...

说到十月，不得不提的就是螃蟹和枫叶。所以在吃过美味的螃蟹之后，我们一家人在十一期间跟随着8264团队旗舰下抚顺健康快乐群来到了生长着火红枫叶的本溪大地森林公园游玩。10月6日，听爸爸说早上六点在大官屯火车站集...

提起“白旗”源于一次去给父母扫墓，乘坐途经玉山息园抚顺客运总站到“白旗”的长途客车，以为“白旗”是抚顺的郊区。在百度上搜索才得知“白旗”属于铁岭管辖，是铁岭县的一个小镇。它坐落于铁岭市东南部，据铁岭市...

2013年6月22日，和朋友相约驱车前往距抚顺市区90公里的新宾县“和睦国家森林公园”游玩，有幸目睹“和睦国家森林公园”的山水，不惘此行。“和睦国家森林公园”位于辽宁省抚顺市新宾满族自治县永陵镇，隶属于抚顺矿业...

生活虽然日复一日，平凡无奇，但也会因为拥有很多确切的幸福，而让生活变得开心快乐，8264第三届盘锦露营大会让我结实了许多朋友，这就是我的幸福。2013年9月14日，抚顺健康快乐群一行30余人参加了8264第三届户外露营...

2013年6月22日，和朋友相约驱车前往距抚顺市区90公里的新宾县“和睦国家森林公园”游玩，有幸目睹“和睦国家森林公园”的山水，不惘此行。和睦国家森林公园”位于辽宁省抚顺市新宾满族自治县永陵镇，隶属于抚顺矿业集...

因工作、学习原因，近一个月没有到大自然中细细品味风、雨、泥的味道，花、草、木的芳香了。听说这周抚顺健康快乐群有活动，早早就在网上报名参加6月15日阿金沟穿越万家沟到水库的活动，而且带了一个外挂哥，让他和我...

2013年的5月4日，是我群第四次参加顺城区万人徒步节活动，也是我第一次参加这项活动。今天天气也格外晴朗，天高云淡，春绿满园，早8点市政府中心广场锣鼓喧天，彩旗飘扬。来自抚顺各区街道、社区及群众性暴走团体近万...

人体运动后，肌肉组织由于消耗能量，会出现大量的失水状态，这样组织就会从血液中吸取水分，血液的浓度就会升高。另外,激烈运动出的汗是为了降温，排除的应该是组织液，出汗的量相对于人体内总水分的量来说是很小的，...

当人爬山后，感觉腿部酸痛，是因为人体的运动，主要靠肌肉的收缩来完成，而肌肉收缩需要糖类物质分解来提供能量，氧的供应充足时，肌肉中的糖直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需...

提起新宾，人们会想到永陵、赫图阿拉城等名胜古迹，会想起清太祖努尔哈赤统一女真族，建立后金政权，还会想起陪伴他生命中的5位女人：青娅、东哥、那齐娅、孟古、阿巴亥，刻骨凄婉的爱情故事，但提起新宾的“烟筒山”...

阿金沟穿越烟雨楼回味曲http://bbs.8264.com/thread-1649602-1-1.html

抽筋的现象及其原因:1、运动前缺乏足够的伸展运动；2、肌肉因过度使用而疲乏；3、在太炎热的气候下运动；4、环境温度突然改变；5、水分流失太多；6、电解质不平衡；7、运动姿势不正确；8、情绪太过紧张；9、饮食不均...

听着藏族歌手达尔吉的“天上的西藏”，踏着山雪初融、落满松针的九曲山路，穿梭于山林间挺拔的松杉，手捧背阳的厚厚的积雪，驴友热情奔放的登山之态，大有入藏朝拜之感，这就是“抚顺健康快乐群”3月16日穿越抚顺著名...

听着藏族歌手达尔吉的“天上的西藏”，踏着山雪初融、落满松针的九曲山路，穿梭于山林间挺拔的松杉，手捧背阳的厚厚的积雪，驴友热情奔放的登山之态，大有入藏朝拜之感，这就是“抚顺健康快乐群”3月16日穿越抚顺著名...

3月2日，第一次参加抚顺健康快乐群穿越美丽的本溪桓仁牛牦大山，清晨7点在抚顺中兴广场门前准时乘坐大巴出发，领队雁燕在车上告诉大家穿越雪山的一些注意事项，此时我的心早已飞到神秘的本溪桓仁牛牦大山，由于对这次...

穿越美丽的本溪桓仁牛牦大山3月2日，第一次参加抚顺健康快乐群穿越美丽的本溪桓仁牛牦大山，清晨7点在抚顺中兴广场门前准时乘坐大巴出发，领队雁燕在车上告诉大家穿越雪山的一些注意事项，此时我的心早已飞到神秘的本...