攀登日期：2014-09-28 至 2014-10-03 共用 5 天

费用协作：西藏第一届户外运动大会暨第十二届登山大会。费用6500元。

我的建议：保暖帽、头套、冲锋衣、抓绒、羽绒衣、保暖手套、睡袋、防潮垫等个人装备没有特殊要求，依个人实际查缺补齐。体能分配要根据自身实际和总体攀登时间，初步设计前期、中期、登顶下撤的时间、体力计划，做到心中有数。攀登途中尽量调整好节奏跟上队伍，避免产生紧张、急躁情绪。量力而行，保证下撤体力分配。

攀登综述：攀登期间，天气情况总体不错，只在嘎洛寺前往5300营地途中遭遇风雪，给徒步增添了别样的风采。由于西藏第一届户外运动大会暨第十二届登山大会同期举办，项目安排丰富但没有串联，主次不清。日程安排显得混乱、随意，前期无所事事。登山队到5300营地需要时间适应海拔，需要到雪线适应技术装备和学习冰雪技术时，又被告知没时间适应学习了。这一点很难让人想象是出自西藏体育局、登山大队、登山学校顶级专业的组织、计划和安排，无处不透着生疏。整个队伍，组织缺乏专业素养，教练个人能力出众，与队员缺少沟通，不太热情，缺乏团队融合。值得肯定的是每一位教练的个人能力和胆识都极其出众，线路安排和保护设计合理，措施到位。希望今后在日程上安排的严谨、专业，在团队融合方面有更周全的考虑，真正办出登山的专业水准，为推动登山运动，发展登山事业做出应有的努力。