2013年4月20日---4月21日每当看到版里有活动发出的时候，不管能参加的，不能参加的都是心里痒庠的，几次想跟着跑，都未能如愿，经过咱夜登白登没命的努力，终于搭上了去大盘山这趟车。哎，不容易呀，不容易。照版里的...

一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的背包，一般有30多公升到70公升等不同类型的。我的背包就是...

冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的[url=http://www.xici.net/t.asp?http://www.8264...

1）低帮的轻便徒步鞋为可以大步快行而设计，一般鞋底较软并没有侧部支撑。因为鞋缺乏对脚踝的支撑和保护，脚踝的连接部容易受伤，同时防水性也差些。优点是自重轻，价格相对低，很适合在负重较小时，在平坦的乡村道路...

关节没有充分准备时,过猛的扭转,超过其正常的活动范围,撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤,俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在...

希望可以认识更多的户外朋友，可以多分享一下户外经验。