传统跑步时掌握5个要点[拒绝小腿变粗]
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有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词,而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是,有很多mm们担心跑步会使小腿变粗,肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢!今天就来带大家走出传统跑步误区,告诉你怎样才能拒...
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相信所有准备进阶“玩家级”的车友都有曾有过这样的经验:长距离的骑乘不但屁股痛,更惨的是发生胯下破皮的现象!其实当你有上叙的困扰时,一般的休闲单车服已经无法满足你的需求;你需要的是针对保护长距离骑乘、特...
户外运动,安全第一!一套好装备就是安全的保障。背包:50升至80升,腰带要厚实,肩带应有衬垫并可调,重要的是适合自己。背包防雨罩最好也带上。帐篷:建议用防水双层帐篷睡袋,中空棉木乃伊睡袋(5℃至20℃) 防潮...
我先亮亮我的看看大家的装备都烧到什么程度这是wildview防水远射变焦Q5LED可充电炫彩专业户外手电,带救生锤和防狼头,质量还可以,现在价格也很实惠,很值得入手哈!!!更重要的是有4款颜色可哦,只是俺还是比较...
野外昆虫叮咬:在野外为了防止昆虫的叮咬,应该穿有长袖衣和裤,扎紧袖口和领口,皮肤暴露在外面的部位心需涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上面坐卧。宿营的时候,烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被...