时间： 2014-04-26  8时  -  14时    共计6小时

费用：往返公交共2.8+2.8元，无需门票

注意：注意事项： 1、路线成熟，比较安全。 2、防火道比较多可以尝试穿运动鞋。 3、过石窟崖后山谷内稍有危险，恐高可以绕行。

综合：路线简介：下车沿公路前行，路南穿过一门洞上京西古道，沿古道向上，不要走进岔路，经过一公里左右左转进入峡谷，爬上山谷东侧巨石，沿土路左转，盘上西侧山梁，此段道路明显，比较好找，经过一废弃村庄后，沿防火道向东北走，一路曲曲折折进入村庄，在绕过一铁栅栏门后，向北切上防火道，沿路向北，丁字路口右转，沿路直行一公里左右，到达马致远故居。 这是一条比较休闲的路线，强度不大，没有很大爬升，适合新参加户外的人行走，沿路景色宜人，特别是人文景观，京西古道、运煤形成的蹄窝,马致远故居具有很深的历史背景，冬季，沿途还有村人放弃的柿子，可以带来出乎意料的乐趣

时间： 2014-05-24  9时  -  14时    共计5小时

费用：地铁西直门换360路公交，往返4.8元

注意：邮局人比较多，注意不要走散了 好汉坡上有补水点 快到东山村植被茂密，岔路较多，不认识路注意跟紧 雨天道路湿滑，需要穿登山鞋

综合：邮局-碧云寺-好汉坡-老望京-小五台-蘑菇帚-东山村-杨坨 路线长度：13.5km 上升高度：累计上升793m，累计下降767m 一个中等拉练的线路，难度适中，邮局集合，沿着石板路向前，过玉皇顶向停车场拐，过防火道，在宣传牌处上山，防火道下面岔路可以上懒汉破，上边道路就是好汉坡了，在新望京前岔路切下去就是小小五，沿着起起伏伏的小路翻过几个山头就到了门头沟的东山村，东山村位于门头沟军庄镇最东边，处于门头沟区，海淀区，石景山区，三区交界处。六环以内，三面环山：北邻百望山，东面香山，南面是八大处。东高西低得名东山村。

时间： 2014-02-22  8时  -  16时    共计8小时

费用：地铁往返4元/人，公交0.8元/人，其他费用，无

注意：北尖，阳台山碎石较多，要注意安全 过阳台山后树木植被茂密，尽量穿长袖衣服，带墨镜 路线较长，北尖下有补给点，注意带水

综合：大觉寺又称大觉禅寺，位于北京市海淀区阳台山麓，称清水院，金代时大觉寺为金章宗西山八大水院之一，后改名灵泉寺，明重建后改为大觉寺，大觉寺以清泉、古树、玉兰、环境优雅而闻名 阳台山自然风景区，位于海淀区北安河乡境内，北依七王坟，阳台山山脉主峰海拔1276米，是临近平原的第一高峰。阳台山为京郊名山，辽代时为西山八大水院之一。 玫瑰谷是北京门头沟区十大老风景点之一，位于华北宗教圣地妙峰山背后，门头沟区原上苇甸乡大沟村，北京市地图在解放后就有玫瑰谷明确的景点标识。玫瑰谷历史悠久，当年玫瑰花年产量几十万斤，主要销往天津加工玫瑰油，但感觉上没有那种花朵盛开的样子，据说在玫瑰未开时就被采摘下了。

时间： 2014-03-15  8时  -  15时    共计7小时

费用：地铁北宫门换346铁道桥下，633换346回城，2+0.4+0.4+0.4+2，合计5.2元

注意：346过铁道桥无车站，但可以上下车 白虎涧景区收费，绕行需在管理人员上班前 阳台山下岔路多，需要注意安全，尽量跟上认识路的，防止走错

综合：白八拉是北京驴友的自虐路线，也是强驴进阶测试必须课，白虎涧大觉寺是白八拉前半程，总路程约20公里，爬升达到1500米以上。想完成白八拉，必须6小时内走完。白八拉全程包括：佛山陵园-白虎涧景区-凤凰岭飞来石塔-上方寺-高压线塔-小风口-大风口-阳台山顶-萝卜地-大觉寺-杨坨-天山陵园-新望京-挂甲塔-南马场水库-茶棚-八大处。其中白虎涧景区属于昌平区，杨坨、天山陵园属于门头沟区、八大处公园属于石景山区，其他都是海淀区的。 开始阶段，台阶比较多，此时要合理分配体力，注意不要过度用力，过小风口以后可适当加快速度，阳台山以后，平坦路面可以适当跑跑以提高速度，萝芭地到大觉寺，下撤比较长，不要过于着急，以防伤到膝盖。 沿途无补给点，强度大，要多带水

时间： 2014-03-15  9时  -  14时    共计5小时

费用：345快车，来回0.8元，无其他费用

注意：比较休闲的路线，可以增加一个小蟒山穿越，朝奉庵的水库鱼值得一试，沿途风景不错，秋季登高远眺水库还是不错选择

综合：强度低，只有几百米的爬升，属于郊游性质路线，从水库上山时爬升比较急，夏季雨后会比较湿滑，到一半以后路就开始好走了，岔路不多，也比较好找，一路向上就是了，到达山顶蟒山塔后，向北可穿到天池，向下走台阶就进入森林公园了。 进公园台阶比较讨厌，记得带上护膝，在走到开始厌烦的时候基本就结束了穿越。

时间： 2014-04-19  8时  -  15时    共计7小时

费用：往返公交车费10元，无门票等费用

注意：1、沿途没有补水点，带够自己所需要用的水 2、水泥路较长，建议徒步鞋或运动鞋，登山鞋有点累 3、会有大车扬起尘土

综合：路线强度低，没什么难度。鲁家滩东口下车，穿村而过要找好路线，现在走的人少了，路上植被比较茂盛，注意防刮伤，两太监墓和下山的庙宇是比较有特色的地方，可以多做停留，总体来说此路线可玩性还是不错的，回城车发车时间长，在苏庄可以换成地铁 装备要求 一般运动鞋，长袖衣，夏季需要防晒

时间： 2014-04-12  8时  -  20时    共计12小时

费用：包车出行，车费50元，无其他费用

注意：1、冬季、开春季节，无名一坡度较陡，冬春季节上面有积雪、泥水，十分容易滑倒 2、路线较长，沿途无补给点。 3、几个适合拍照的地方山势较陡，拍照需要注意。 4、冬季寒冷，注意防冻

综合：这条线路景色美丽，夏秋季节鲜花盛开，特别是6、7月份的黄草梁，鲜花、绿草、蓝天、白云，太阳暖暖的晒着，却没有城里那种灼热刺眼的感觉，一路上群山环抱，山风习习，唯一需要做的就是用心去体会，实心楼为古长城遗迹，名气很大，不过看着却没什么意思，不如路边的牛羊带来的惊喜多。 装备要求：1、山风很大，需要注意防寒保暖 2、夏季要注意防雨防晒，雨衣皮肤衣等多带些会有用处。 3、如果准备夏季重装野营，建议使用3季帐、地垫、睡袋等。

时间： 2014-05-10  9时  -  13时    共计4小时

费用：地铁五路站坐489，单程车费2.4元，无其他费用

注意：成熟路线，一、翠微顶、茶棚可以补水 二、岔路较多，不过迷路可以随时下撤，路上人也多，很容易找到路 三、猴子爬稍有危险

综合：一条十分成熟路线，沿途风景一般古迹较少，感觉不如新望京西侧风景好。 市区几乎没有哪个驴友没走过这条路，很多人的户外就是香八拉开始的，每个周末，这条路上都聚集了各式各样的人，可以正穿、反穿、8字穿、蝴蝶穿、钳子穿、十字穿、反正爱怎么走就怎么走。很多准备远行的驴友在这对装备进行检验，对登山鞋进行磨合，所以在这条路上见到一身重装的也不要奇怪。 装备要求、最基本的装备就行，沿路下撤地点很多，安全性很大，稍加留意即可。

时间： 2013-09-01  8时  -  16时    共计8小时

费用：地铁北宫门346周家巷633，单程乘车费2.8元，无门票等费用

注意：1、633发车时间较长，换乘时注意时间 2、妙峰山下涧沟村回城末班是16:00 3、如路线为妙峰山经过萝卜地反穿，需经过玫瑰园景区，直接进去就可以，不用买票。

综合：路线强度一般，对有些新人来说会有难度，大觉寺开始的话越早离开防火道越好，大觉寺到阳台山一路爬升，要合理分配体能，下阳台山会有几条岔路，注意选择正确路线，至妙峰山段植被茂盛，而且会有野生动物出没（听见过野猪叫、还有脚印等痕迹），此段要注意安全，过“天池”后就较好走了，如果反穿萝卜地，下降要很长时间，记得带上护膝 需要装备一、登山鞋，一般徒步鞋不太适合阳台山至妙峰山段，二、长袖衣、帽子、眼镜防止植物刮伤，三、北尖下有补给点，价格较高，建议多带饮用水。

时间： 2014-04-19  8时  -  16时    共计8小时

费用：地铁苹果园坐370路，车费14年4月时0.4元，无门票等费用

注意：天梯、峰口庵南侧蹄窝山石较高，拍照需注意安全。路过雷达站时应关闭手台，不要随意拍照，站里有狗，所以不要走上水泥台，带好身份证，如果哨兵检查时需要登记。出雷达站后防火道下切路线要选择好，在下切前能看出是否好走，有些比较陡的路不要选择。 冬季整条路线都是严禁烟火的，不要违法用火。

综合：比较休闲的路线，爬升强度在1000米以内，三店村天浮桥村现在拆掉了，所以前段比较单调，到底天梯后开始有些郊野的味道，此段古道是京西古道中质量最好的古道，每隔一米就有一排石头是立着安放的，据说清朝皇帝走过这条路线，所以称为“御路” 过雷达站后有很长防火道，沿着路走会路过一个小水库，可以感受一下冰上或水边野餐，走到潭柘寺后可以免票游览，如果体能允许，还可以走到定都阁下或走桑峪回城。 这条线路难度不大，沿途有较多景点，路线短，不适合野营等活动，新人比较适合，一般徒步鞋、一顿路餐就可以完成穿越，目前已经没有补给点了，夏季需要多带些水。