时间： 2014-03-08  8时  -  18时    共计10小时

费用：往返公交 1.6元，午餐自备，无其它费用。

注意：1、活动强度2.5左右，不适合新人参加。 2、秋天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度2.5左右，行程将近40公里，爬升在2600m，活动强度很大，适合老驴强驴参加，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2014-03-01  9时  -  18时    共计9小时

费用：公交往返，午餐自带，无其他费用

注意：1、活动强度0.8左右，适合新人拉链，老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度0.8左右，跨度不大，没有多少危险，适合新人拉链，老驴溜腿。，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-13  -  2013-09-15    共计2天

费用：自驾往返高速费+油钱 1500元，每人300元。餐费AA。

注意：1、路途比较远，一辆车最好有两个司机，切勿疲劳驾驶。 2、夜晚驾车注意路面情况车速也不宜过快。 3、雨天驾车一定要慢，尤其是高速上，里面比较滑。

综合：我们是9月13号晚上出发的，当时北京在下暴雨，五环路上的水淌淌的流啊，开的快了就有点打漂。但这并没有影响我们的出行计划和愉悦的心情。晚上9点半，准时从芍药居出发，五环出去后沿着京哈高速一路向东，沿途经过唐山，由于时间紧张没有停留，大概夜里十二点到达秦皇岛，然后开始扎营，秦皇岛的海边非常干净，而且没有太多人，扎完营本来还想下水游泳，当时已经不下雨了，但看到天空中的闪电我就老实了，果断进帐篷睡觉。第二天早上5点多起来，在海边散着步，感受着海风的味道，看日出，看海鸥。 当地的大叔大妈散步了，看到我们的帐篷过来关心的问，孩子们，你们晚上就睡这里啊，冷不冷啊，硌得慌不、、、各种关怀啊，瞬间感觉秦皇岛的人们真心很善良。8点钟拔营，吃早点，出发。路过葫芦岛市、锦州市，在下午两点到达扎营地点盘锦。然后扎营，烧烤、包饺子、喝啤酒等各种腐败。 第二天是去看红海滩，红海滩风景区坐落在大洼县赵圈河乡100平方公里的苇田湿地内。它以全球保存得最完好、规模最大的湿地资源为依托，以举世罕见的红海滩、世界最大的芦苇荡为背景，是一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统。 红海滩的确切出现时间无法考证，有学者称有了地球有了海的时候，就已经有了红海滩。人们为温饱而奔波的时候，叫她“红草滩”；人们需要用她休憩心灵的时候，叫她“红地毯”。无论叫什么，她总是一如既往地燃烧，火，红，就是她生命的形式和内容。 织就红海滩的是一棵棵纤弱的碱蓬草——即一种适宜在盐碱土质——也是惟一一种可以在盐碱土质上存活的草。她每年4月长出地面，初为嫩红，渐次转深，10月由红变紫。她不要人撒种，无需人耕耘，一簇簇，一蓬蓬，在盐碱卤渍里，年复一年地生生死死，死死生生。于光阴荏苒中，酿造出一片片火红的生命邑泽。 红海滩是大自然孕育的一道奇观。

时间： 2012-07-07  7时  -  17时    共计10小时

费用：包车往返，每人40元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.0左右，体质不好的不建议参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.0，爬升1100多米，没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 山上垭口的地方比较陡峭光滑，要手脚并用，先上去的驴友可以拉一把，带相机的最好装到包里，避免磕碰。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-05-30  -  2013-06-02    共计3天

费用：1、北京—郑州往返火车，硬座票价160元左右。 2、当地包车及巩义住宿费：200元 3、吃饭AA，约120元

注意：1、活动强度不算大，适合新人参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：嵩山位于河南省西部，地处河南省登封市西北面，是五岳中的中岳。1982年，嵩山以河南嵩山风景名胜区的名义，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单。2004年2月13日被联合国教科文组织地学部评选为“世界地质公园”。2007年5月8日，登封市嵩山少林景区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。，总面积450平方公里，东依省会郑州，西临古都洛阳，北临黄河，南靠颍水。由太室山和少室山组成，最高峰（峻极峰）1491.7米。东西绵延约60余千米。古名为外方、嵩高、崇高。五代后称中岳嵩山，与泰山、华山、恒山、衡山共称五岳。 行程安排如下： D1 （5月30日） 20:30分北京西站K507候车室集合 D2 （5月31日） 5:27分郑州火车站 6:00分郑州火车站附近集体早餐费用AA 7:00分包车去嵩山 9:30分永泰寺 13:00分嵩山峻极峰（午餐自带30分钟） 16:30分包车去巩义 19:00分巩义安排住宿,晚餐集体腐败费用AA D3 （6月1日）北宋皇陵徒步预计徒步15公里 8:00分包车去永泰陵--永裕陵--永安陵--永昌陵--永熙陵徒步 12:00分午餐AA 13:00分永定陵--包拯墓(门票10元)徒步 14:00分永厚陵--永昭陵--巩义博物馆徒步 16:00分巩义-郑州 18:00返回郑州活动结束，个人自由活动； 21：00 郑州火车站k118次或者K180次 D4 （6月2日） 5:18分或者6:36分北京西站

时间： 2013-05-07  -  2013-05-18    共计11天

费用：包车费用每人3500元，吃住玩3500左右，总共7000多吧

注意：1、去西藏前一定不要剧烈运动或锻炼身体，容易高反。 2、藏民都很朴实，但讨厌说假话，被发现说假话可能揍你。 3、女孩子穿裙子去寺庙的时候一定要加个打底裤，要不不让进。

综合：西藏，做梦都能梦到的地方，一个令我梦回缭绕的地方，那里湛蓝的天空和高耸的雪山，天蓝的湖泊和清澈的流水，朴实的藏民以及清新的空气，无不深深的吸引着被困在城市里的上班族。 在计划了两年之后总算踏上了藏路，踏上了318，西藏我来了！以下是行程及路线： D1：直接飞到成都，找到车主及小伙伴，出发。 D2：途径雅安、泸定，到达康定。 D3：途径新都桥，到达雅江。 D4：上午在雅江嘚瑟，然后路过理塘到达巴塘 D5：路过竹巴龙、芒康到达左贡 D6：到达八宿 D7：八宿到然乌，嘚瑟完了出发波密。 D8：到达八一 D9：到达工布江达，又是可劲的嘚瑟，嘚瑟的车就坏了，哎 D10：到达拉萨，去布达拉宫和大昭寺溜达，感受藏传佛教文化。 提醒下自驾的小伙伴们，西藏路上有移动测速，超速就要罚款滴。

时间： 2014-03-15  7时  -  18时    共计11小时

费用：包车出行，往返45元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.5以上，体质不好的不建议参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度较大，爬升较高，跨度不大，没有多少危险，体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-28  9时  -  17时    共计8小时

费用：往返公交 1.6元，午餐自备，无其它费用。

注意：1、活动强度0.8左右，适合新人拉链，老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度0.8左右，爬升600多米，跨度不大，没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2014-03-22  9时  -  13时    共计4小时

费用：往返公交 1.6元，午餐自备，无其它费用。

注意：1、极度休闲路线，适合新人。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：休闲路线，跨度不大，没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 话说樱桃沟好像木有看到樱桃，不过植物园还是可以溜溜弯、拍拍照的。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2014-05-24  8时  -  17时    共计9小时

费用：往返包车，每人50元，午餐自备，无其他费用

注意：1、休闲活动，适合新人参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：休闲路线，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，适合拍照、嘚瑟。感受古老村庄的气息。 装备：登山鞋或者旅游鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。