时间： 2013-07-13  8时  -  18时    共计10小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.0左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.0左右，徒步20多公里，爬升1000多米，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-08-17  8时  -  17时    共计9小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.2左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.2左右，徒步15公里左右，爬升900多米，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-28  -  2013-09-29    共计1天

费用：往返包车每人50元，午餐自备，腐败物品自备。无其他费用。

注意：1、活动强度1.0左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.0左右，徒步15公里左右，重装爬山强度较大，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，还有帐篷防潮垫睡袋等装备，所以男士背包最少65L了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-15  9时  -  18时    共计9小时

费用：往返公交+地铁大概5.6元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.0左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.0左右，徒步15公里左右，爬升1000多米，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-08  8时  -  17时    共计9小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度0.5左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度0.5左右，极度休闲路线，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-28  7时  -  18时    共计11小时

费用：往返包车每人50元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.2左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.2左右，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-21  7时  -  18时    共计11小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.0左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.0左右，徒步20多公里，爬升不大，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-14  7时  -  18时    共计11小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.2左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度1.2左右，徒步18公里左右，爬升1200多米，没有多少危险，但强度对于新人来讲还是有点大，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-09-07  8时  -  17时    共计9小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度0.8左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度0.8左右，徒步16公里左右，爬升900多米，没有多少危险和强度，适合新驴拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2013-08-17  9时  -  17时    共计8小时

费用：往返公交+地铁大概10元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度0.5左右，适合新人拉链老驴溜腿。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线强度0.5左右，没有什么危险和难度，适合新人拉链老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。