明天就是母亲节了。探索户外的熊哥拟定去小虹螺山捡垃圾，做为献给大地母亲的礼物。天气预报说，明天有暴雨。所以熊哥临时决定今天12点就去。由于是临时决定，就熊哥、幽灵、我一行三人前往。回来的时候，队伍却整整...

许久没有写帖子了，缘于最近参加户外活动很少。在室内电脑前，正聚精会神整理学习院前急救知识，忽一股橡皮焦味飘来，起初以为在厨房忙碌的老伴把什么给烧了，刚想去看看，突然老伴喊：外面着火了！急忙跟随老伴到窗...

一个期盼，来自于2013年12月14日。这是探索户外俱乐部组织的转山活动。在日常生活中，经常会出现抽筋现象。特别是我们这些户外运动爱好者尤为多见。抽筋的常见处理原则：伸展抽搐的肌肉使之放松。避免使用刺激性局部...

来葫芦岛市休养已经一年多了，去年去过一次大虹螺山，半途而溃败；去过几次小虹螺山，还勉强苦撑下来。今年由于忙乱等原因，一直没有与大海、山峦亲近。近日要离开去它地，也许回来就冬季了，很想再去看看山。正巧，...

热创伤：一般的情况下，受到高温影响的是幼儿、老人、城市里的穷人、服用一些有药物的人、慢性疾患者、酗酒者。而如今人们喜欢远足、驴行等，在荒野、偏僻地区进行娱乐或探险...，都增加了热创伤与死亡的风险。人体最...

热疹也称—热痱红汗疹。红色粟样粒丘疹,伴有强烈的瘙痒和麻刺感。其实就是汗腺导管阻塞或排泄障碍处置：a降温b干爽受影响的范围，并防止该范围进一步出汗。很多婴儿很容易起热痱，父母就经常用痱子粉去干爽局部。热水...

1运动前2-3小时，饮用500-800毫升液体。这样的理由是让把身体里多余的水分尿出。2运动前半小时饮用150-300毫升液体。多喝无益。3运动中每10-20分钟，饮用150-300毫升水或含电解质的运动饮料。大量出汗的可每10分钟饮...