想去张家界由来很久了，终于在2013年11月22一个非常偶然的决定中成行了。和大学同学匆匆打了个招呼预定11月22日晚上坐卧铺来张家界，票已定好。这个QQ留言还没留10分钟，同学的头像就在电脑的右下角狂闪，帮我推荐交...

1、参加户外活动不要太频繁，给膝盖一个休息调整养生的时间与机会。注意聆听自己膝盖过度劳累发出的征兆和声音。2、参加户外活动，没有经过系统的负重训练，不可过度负重。装备物质不是必备的尽量精简，最好能一物多...

秋阳艳艳的，将远山近峦涂抹得水彩画般鲜明。八面山像绵绵罗霄山脉尾端嵌缀的一颗绿得发亮的翡翠，落座于资兴、桂东、炎陵县相互接壤的崇山峻岭之中。那海拔两千余米的山巅，巍峨雄奇；那山腰部翁郁苍翠的原始次生林...