时间： 2013-08-10  -  2013-08-11    共计1天

费用：费用：延庆公交920-上板泉下车上山；回：公交920张山营上车；此线路适合一或二天穿越大小海陀山！完整的公交出行穿越不需要包车！！

注意：冬季春季延庆的山都有防火护林员看守，只能夜里进山。中间遇几处拦路木桩均横跨后，再四次过同一条溪水，到达销魂坡指路牌。快速直下过程中有几处路小碎石多，坡陡，需注意安全。路途中有几处岔路均有红牛路牌指路。

综合：现在海陀山和香山一样！人多多！垃圾遍地！不适合重装扎营！如扎营，可以自己收拾场地，由于是山上晚上会凉，所以注意保暖。以后要去就是轻装穿越！装备要求：四季帐篷，羽绒睡袋，冲锋衣，速干衣裤，帽子，通讯设备及个人药品药品，3顿的路餐。2天的水和高热量零食。雨后的草地上会有些滑，徒步要掌握好速度。

价格来源：1019

不足：1、透气性能一般。 2、穿着略显臃肿。 3、价格定位略高。 4、面料延展度有限，弹性不足

优点：1、面料使用了防水透湿高功能面料。 2、连帽防风设计，适合于任何天气。 3、调节松紧带可根据自身要求，自由调节。 4、优质的防水设计，即使遇到大风雨，也可以保证身体不受过多影响。 5、袖口采用了加固的防风设计，保障户外活动的体验和安全。 6、无缝拉链设计，既保障了装备操作的便携性，也保障随身携带物品的安全。 7、内置保温层，保暖性极佳。

综合：这款冲锋衣总体来看还是很不错的，衣服用料比较扎实，做工也很精细，不论整体还是各部分都能够很好的起到防寒保暖的作用，对于国产品牌来讲，绝对是个不小的突破，性能完全可以满足户外爱好者对冲锋衣的要求，设计款式也不错，是户外爱好者比较中意的一款冲锋衣。总体来说是一款物有所值的冲锋衣。

不足：1、新睡袋有异味（在能接受范围） 2、售价偏高 3、拉链不是很好

优点：1、物美价廉，对于普通户外消费者来说，性能基本可以满足。 2、结实耐用，保证温暖的同时保证轻量化的需求。 3、做工细致，一般不会出现质量的问题。 4、款式多样，棉睡袋、抓绒睡袋、到羽绒睡袋应有尽有。

综合：天石的睡袋蓬松度很好，压缩体积也很小，而且外表面用料很结实，无钻毛现象，色彩鲜艳，工艺先进，质量可靠，总体来说适合一般户外爱好者的需求。

价格来源：368

不足：1、防水效果不是很好 2、鞋的重量和其他品种有点大。 3、透气性不是很好。

优点：1、鞋身采用质感磨砂牛皮，一流的手感，缜密均匀，确保鞋面高承压不变形。 2、采用了加强型护趾鞋头，能有效的避免户外运动中足尖受伤。 3、鞋带稳固系统，采用了聚合纤维材料的编织鞋带，柔软耐磨。 4、专业定制的大鞋舌，能有效避免对脚背的压迫和摩擦刺激。 5、鞋底采用防滑耐磨橡胶制成，鞋底纹路设计科学。

综合：价格适中，适合一般户外运动者的购买，适合初级爱好者。总体来说值得拥有。

时间： 2013-11-09  -  2013-11-11    共计2天

费用：大同自驾走高速，一直到2队农家院，夜住农家院费用50元/人，包括吃住。一共住2晚。第3天返回。 一共AA费用337元（包括高速费、车费、FB、农家院）。

注意：这里长城多修于险峰断崖之上，雄奇峻峭，气势恢宏，走势极富变化和韵律，海拔在1000米上下……这段长城有几个豁口是可以攀爬的，因为是野长城所以无人管理，年久失修，很多地段外壁城垛也坍塌露出白色的城砖，所以，小心谨慎是第一原则。箭扣最险要的制高点“鹰飞倒仰”。“鹰飞倒仰”指的是修建在一个突兀的山体之上的敌楼，其势险峻雄奇，在本来就跌宕起伏的群山间拔地而起，就连雄鹰飞到这里也要倒仰向上奋力高飞才能到顶，故名。

综合：箭扣长城两天出行路线仅供大家参考： Day 1：西栅子村--箭扣—天梯—鹰飞倒仰—西栅子村 Day 2：西栅子村—北京结—-九眼楼—-西栅子村。 这样的安排路程较长，尤其第一天更为辛苦。 详见论坛本人发帖： 长城穿越系列：箭扣长城之穿越 2013.11.9 http://bbs.8264.com/thread-1946709-1-1.html

时间： 2014-05-01  -  2014-05-04    共计3天

费用：车费：大同-沙河长途车 48元*2 沙河-鸿门岩25元*2 住宿：第一天沙河火车站旅店15元，第二天狮子窝50元，吃住，第三天沙河车站15元

注意：宿营可以到北台、中台、等沿途的各个庙宇挂单；水源带一日的即可，沿途庙里可以补充。 饮食带中午的路餐或中午能赶到庙里吃。 初次去的只要对着山头（很明显）走就没事，最好走公路。

综合：台顶气侯多变，常有大风，建议投宿于寺中，不必携带帐篷，但睡袋和防潮垫最好携带。其它装备除必须物品外也尽量少带，以便轻装前进。 　　投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，吃完饭后需要自己收拾碗筷。 　　五个台顶的斋堂通常都由居士来打理，台顶物资缺乏，斋堂的许多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客较多，因此，吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿，对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，西台和北台要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。 详见本人发布的帖子 风雪大朝台 2014.2.19-21 http://bbs.8264.com/thread-2045799-1-4.html 五一大朝台 2014.5.1 http://bbs.8264.com/thread-2123513-1-1.html

不足：虽然没有穿过，但是每次去专柜拿在手里，感觉这个跑鞋真心不错。下次买鞋就它了。不过价格稍微贵了点。

优点：asics(爱世克斯)，全球四大跑鞋品牌之一，被誉为跑鞋之王。也是日本运动品牌的代表（比mizuno品牌厉害多了），是全球职业运动员和运动爱好者热爱的知名品牌.。

综合：Asics作为四大跑鞋中唯一亚洲品牌，它在设计当中，融入了亚洲人的脚型、体型等因素，更适合中国人。它相对于其他品牌的优势在于适合亚洲人纤细足型和足弓特性，在足部中底采用GEL或SpEVA专业减震系统和支持系统，具有超强的吸震功能，防止运动伤害。

综合：质量好，就是价格贵啊！