攀登日期：2015-12-30 至 2015-12-31 共用 1 天

费用协作：约得AA队，门票150.其他协作加来回包车住宿等平均花费在900/人.

我的建议：协作非常重要！我请的是上次去大峰下山认识的一个朋友.如果没有认识的人.日隆镇登山管理局楼梯口有个镇上登记高山协作的联系牌牌.上面有N多人员联系电话。攀登难度不是很大.坚持下应该都可以上.但是不常上高原的一定要注意高反.高反严重点.凌晨起都起不来，不要谈登顶了。不用带太多露营的东西，营地有房间有铺盖，要用租金.背帐篷上去没必要.营地可以提前联系向导做菜，路餐中间有间小卖部，可以买泡面。 一定要注意保暖。身上保暖非常重要。

攀登综述：风景就整个四姑娘山来说是典型的高原山地风景，虽然是雪山，但山上的雪不是我们电影里经常见的那种上了雪线就是大片大片一望无际的雪，这里的雪是散落在岩石中间的，虽然深的地方也很深，但连成片的白雪皑皑比较少。但是山型依然是非常漂亮的！越靠近幺妹，越能感受那种震撼。 二峰来说初级雪山，我全程重装走下来，如果想保存体力可以雇马帮，难度真心不是很大，是我感觉那种只要坚持，只要准备足，都可以上的级别。来回的路已经被踩的很明显了，但是小岔路一样有很多。所以向导很重要，而且好的负责的向导很重要。 强度只能说如果平时有在运动，路上没有高反，只有一次拉练的强度，毕竟两天只有30来公里爬升2000米左右。 这次上，半夜两点半起来后穿着冲锋衣羽绒抓绒排汗四层，本想身上暖了后把羽绒脱了，结果一直到下到日隆都是穿的四层。太冷了，登顶时有风的地方手脚全部冻僵，一躲到石头后面避避风，马上能暖过来。不是装备不够用，向导也是这样，高原零下20度有风，和内地零下20有风的感觉完全不一样。

攀登日期：2014-12-23 至 2014-12-26 共用 3 天

费用协作：无队伍，独自solo，来回拼车加食物饮料共500元

我的建议：如果独自去，成都到日隆没必要拼车，直接茶店子做大巴，虽然拼车跑的块，但是到处接人，其实到日隆的时间是差不多的，到了日隆办好证件，直接顺着海子沟栈道上山脊，然后沿山脊朝山峰一路前行，营地那马道和牧民牦牛踩出来的小道差不多，要注意辨别，别走到沟里去了，营地在大峰下面，有两个营地，第一个BC营地有三排小房子在下面，条件好点，上面的C1营地一个房子（厨房），一个厕所，有大片平地可搭帐篷，如果住下建议选择上面的。另外建议冬天去，淡季，人少，旱季，没雨雪，经常是大晴天，远处的几个大峰都很容易出全貌。

攀登综述：上山的路很明显，一路有玛尼堆指向，到了垭口 右侧开始有护栏，沿着护栏走到头，就能看到峰顶的玛尼堆。C1到峰顶一般2-3个小时就能爬上，如果准备看日出，4点多就要准备出发。下山1-2个小时就能到营地，如果当天想回成都，必须11点前回到日隆，下午一般没车回走。如果不急，周遭景色都不错，可以慢慢回。整体来说非常简单，只要想上应该都可以。用不着技术装备，如果跟商业，都可以看成一次郊游。

价格来源：438 野渡无人户外旗舰店 VAUDE沃德户外旅行新款男女款防风透气冲锋裤1133015 1143015

不足：刚度刚好，但是有点肥。腰带是松紧带，没有裤鼻或者腰带，有点麻烦。

优点：防水性很强，透气一般般，对得起这个价格了，但是设计版型太肥，走起路来很容易磨。

综合：算是比较平价的一条冲锋裤，说实话，还没有用长线验证过，但是平时穿着还不错。而且这家店也是是8264找到的，应该不会有真假问题。

不足：东西都比较贵。而且型号很少。

优点：拉萨的户外店也就那几个，应急用。交通方便，就在大街上

综合：除非很必要，否则不买东西，从那认识朋友倒是不错

不足：服务一般，对人爱答不理，价格偏高。

优点：周围户外店太少了。地理位置很优越。

综合：如果能不补充装备，就撑到回内地，能坚持，就坚持到拉萨，实在不行，看看民用品能能顶替，再不行，就去店里买吧。。。

价格来源：青岛迪卡侬专卖店 180

不足：价格高，很脆，走川藏线过东达山的时候断了根，用了仨月杖底已经磨没了。

优点：很轻，减震用着不错。用长后再拿普通大路货，明显有感觉不一样。

综合：不推荐，入门的话，随便买根用，这价格够直接买根BD杖了

不足：价格好贵，贵族店，服务态度一般。

优点：质量还不错。东西也很多，都是新款

综合：看着东西不错，可惜买不起。不敢这么败家

不足：东西太杂，什么东西都有，需要带上你的火眼金睛。

优点：服务很好，小孩子也能在里面玩，货物区域一目了然

综合：买入门装备，城市户外，轻户外很不错的店铺选择，价格有点偏高，有活动的物品还不错，质量也还可以

不足：位置有点偏，去的话不方便。

优点：东西很多。服务不错，很多小孩在里面玩。

综合：基本所有的户外用品全能找到，有些东西不错，有些很撇，要自己辨别，不要认准一个品牌就觉得都是好的。价格偏高，质量还不错，非常适合城市户外。

不足：东西很杂，有些性价比很高，但有些完全坑，需要自己辨别。从业人员专业水平有限。

优点：服务态度很好，场地划分不错，而且对待小孩很友善。想要的东西都能找到。

综合：不错的入门装备选择店。不夸不吹，但是还是需要自己辨别。