在漫长而又短暂的人生道路上，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。路有长短，事有喜悲，简化生活，让人生的画斑...

11月15日约上几位好友驱车前往海城东四方台喜乐来泡温泉，这里环境一般，空间也不是很大，以绿色大棚的形式把十几个温泉池子围起来，几座假山洞里也有几个小池子，这里有两处游泳池还是不错的，水温适度，适合大人孩...

12月2日上午9点纵横联盟登山活动召集人都给我躲喽，领队真心哥带领我们登千山。本次路线八盘起始第一峰翠岩峰至茶壶峰。。。大穿越。我喜欢爬山，喜欢那种亲近自然的感觉，喜欢那种在山野里忘我的境界。在那里，一切...

冬泳爱好者，不畏寒冷，纷纷跳入冰冷刺骨的湖水中，二一九跳台湖边的一幕。鞍山气温-2℃-12℃，早晨气温尤其低。在冰冷的湖中扎猛子，谁这么任性？原来是鞍山冬泳队游泳爱好者，岸上的人裹着棉衣直喊“冷死了”。二一...

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在...

本俱乐部于12月5日一行44人齐聚沈铁游泳馆欢快畅游，由于冬季，沈铁游泳馆水温调节到32度，比往年高了3度，水温的舒适度给大家带来了愉悦的心情，我们在这里学习着、畅游着、嬉戏着、美美的拍照、玩耍、其乐融融，无...

哟……大山的子孙哟.....爱太阳喽,太阳那个爱着哟,山里的人哟……人活着，其实就是一次远行。遥远的路途，坎坷崎岖，难以预设，难以掌握，但风景依然，心依然；一路的奔波，尽管劳碌，难以寄托，难以言说，可不再重来...

雪花飘呀飘，纷纷扬扬，似棉似絮，一朵朵轻轻柔柔的悠然飞舞。静寂的山野里，雪花簌簌地飘落，将枯草败叶昨日的思绪遮掩，为裸露的灵魂盖上华美的外衣，把昨日的坎坎坷坷装点为虚浮的坦途，让光秃秃的树枝铺满梦的梨...

第十届运动会“西柳服装杯”游泳比赛于15年8月6日上午7点在奥体中心游泳馆开赛，邀请鞍山各界业余游泳爱好者参赛。此次比赛由西柳服装承办。共有参赛队伍:鞍山各社会团体、游泳群、俱乐部、以及个人，300余名运动会健...

2015年第22界全国冬泳锦标赛暨第14届国际冬泳节于10月18日在大连金石滩黄金海岸圆满落下帷幕。来自俄罗斯、美国、加拿大国外冬泳队及国内20个冬泳队400余名冬泳运动员和大连市1100余名冬泳队员共1500余名冬泳健儿参加...

时间过得真快，一转眼2015年第二届富力汇业余游泳公开竞技赛于11月21日上午7点在富力汇游泳馆（老体育场对面，体校院内)开赛，邀请鞍山各界业余游泳爱好者参赛。此次比赛由富力汇健体游泳馆承办。共有参赛队伍:鞍山各...

蛙泳转身竞赛规则规定，蛙泳转身时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。同时限制运动员在转身后只能在水中做一次类似于蝶泳手的长划臂和一次蛙泳腿的潜泳动作。由于规则要求严格，所以蛙泳...

晨练计划于15年8月26日将终止一段时间，因为玩健身器械不小心摔倒了，导致右臂挠骨小头粉碎性骨折，暂离8264的友友们，待我恢复后，会继续坚持论坛工作和锻炼身体。感谢关心探望我的朋友们，祝我的亲朋：健康快乐！一...

8月4日下午1点，24名游泳队员准时集合于欧陆峰游泳馆门前，本次活动我是领队，我们是自驾游共计5台车，安排好队员上车后即刻出发，目的地鞍山奥体中心游泳馆。鞍山奥体中心，由主体育场、游泳馆、速滑馆、综合体育馆...

周末了，大家邀约一起来到鞍山唐家房镇鸡王屯方塘畅游，谢军还带了一只皮划艇供大家划划，在这八十见方的池塘里游泳，那叫过瘾、畅快、比游泳馆宽敞舒适多了。但是呢，野外游泳要比室内游泳馆游泳存在的风险风大些，...

7月17日朋友们相约齐聚汤河水库瓦子沟畅游，今天是个好天气，当我仰望蓝天看白云，那些变幻莫测的云，或流动，或停驻，有意无意地为蓝天添了装饰；平视蓝天则是一望无际的素面，满眼都湛蓝或者蔚蓝的颜色。在这样的时...

当我们在户外玩耍，享受大自然赐予的一切时，忽然间让我想起了一首歌词，下面请大家欣赏。《感恩一切》作词：正兴；作曲：颂今演唱：靳雅佳歌词编辑：欧阳怡华感恩每一滴水珠它把我来滋养感恩每一枝花朵它带给我芬芳...

这个星期入伏了，这么热的天，让孩子学游泳最好了，既降暑又开心，特别是能少看电视少玩电脑，又锻炼了身体，炎夏，游泳池成为“避暑圣地”，每天都有很多人聚集在这里悠闲地消暑嬉戏。游泳池对于大部分人来说，是很...

6月28日我和原始点几位同学应岫岩同学喜羊羊和之花的邀请来到石湖一日游，石湖是一处没被开发的自然景区，主要以山间瀑布为主，从山上冲下来共五层瀑布，气势汹涌澎拜。我们从瀑布的侧面山间小路向上爬，小路是旅游者...

辽阳太子河漂流项目建在参窝水库坝下至省级文物保护单位--燕州城下的一段水域内，此段水域全长10公里，水流急缓适宜，曲折回绕，极富刺激性，水流落差不大，水深在一米到二米之间，非常适合漂流。沿途风光旖旎，游人...