2013年开始骑车，两年骑了一万多公里；2014年底开始跑步，跑量已经积累了2000公里；2015年跑了6场马拉松，无锡、北京和宁波三次全程，苏州、常熟和横店三次半程。2015年底开始游泳，蛙泳和自由泳已经基本学会，正在积...

今天完成了第一个真正意义上的LSD，晨跑30公里，3小时5分。跑前一杯水，全程无补给，第一个10公里，用时1小时3分，第二个10公里，用时1小时，第三个10公里用时1小时2分，最后1公里跑的最吃力，跑完有点要撞墙的意思了...

本人男，32岁，人在苏州吴江，喜欢户外，喜欢骑行，喜欢跑步，两年骑了一万多公里，开始喜欢跑步了，准备近期跑马拉松，有志同道合的兄弟吗？现在正在积极训练，采取跑一天休一天的方式进行（一般休息日骑车交叉训练...

今年清明，一行四人骑车环太湖。其实活动从去年开始策划，一直拖啊拖，好几次都准备出发了，要么有事，要么天气不给力。一直在关注清明的天气，终于盼到了一个连续两天的晴天，不找借口了，打死也要上了这次！本来约...

今天早上第一次跑了半程马拉松，耗时120分钟，感觉还行，就是脚有点疼，开始10公里速度比较慢，大概6分多钟一公里，10公里后速度5分钟多一公里。请问普通人如何科学锻炼才能跑完马拉松？另外如何克服脚疼，起泡？另外...

一个人的户外，如何克服恐惧感？经常一个人骑车，徒步，爬山，如何克服恐惧感，尤其是晚上？大家说说看是不是要带刀啥的

搜了下一家550的卖了好多评价都说正品另外的几家都700-800左右也卖了不少价格相差这么多为啥都说正品有猫腻吗不能注册的就不是正品是吧新人，各种不懂，请大神勿喷。

自行车照片车款名：2013款美利达公爵600型号：公爵600配置：速别：SHIMANOEF6027速前叉：SRSF10-XCT-MLO肩控机械锁死前叉前后夹器：AVIDBB5DISC（机械线碟）链条：SHIMANOCN-HG40齿盘曲柄：SRAMX-FLOW42-32-22T前后变...

芦荡湖湿地公园位于吴江城南，作为苏州吴江城区第一个城市湿地公园，芦荡湖湿地公园西起鲈乡南路、东至中山南路、北靠中心路、南至芦荡路，占地面积32.1公顷，总投资约2.2亿元。2011年底启动建设，经过近两年的紧锣密...

各位有钱有时间的土豪高富帅们，你们懂得一个没钱没势没背景，好不容易找个工作，然后天天朝九晚五坐班的屌丝那种渴望去户外徒步、骑车和登山但不能被满足的深深的忧伤和哀愁吗？去年底开始接触单车，以前也有过想法...

今天下午，吃完午饭，本想继续骑车的，后来想想好久没出去走走了，于是果断换衣服，徒步去。路线：吴江人民路-太湖边-东太湖大道-东太湖大酒店-230省道-云龙大道-松陵大道-联杨路-花园路。全程21公里，用时3小时。

你降你的温，我骑我的车，骑行230省道吴江段，92公里，4.5小时。跨省了[/拳头]