时间： 2015-04-04  -  2015-04-06    共计2天

费用：南京到新乡火车卧铺178元，新乡到辉县公交车7元，辉县到清水庄包车平均每人20元，韩口到辉县公交车9元。食宿根据自身情况而定，石字岭农家住宿40/人晚，含早晚饭。

注意：1.在清水庄农家建议补充水源，清水庄到龙水梯村一路水源较少。 2.白云龛农家吃饭比较坑，烩菜强制给上，米饭或面条一个人收15元。 3.鸡冠梯较危险，不要下行，雨雪天气建议改走九峰山绕行。 4.麒麟沟和水明沟乱石较多，行走时注意小心崴脚。 5.从王莽岭垭口登上王莽岭不需要门票，再往里走有查票的。

综合：行程线路： DAY1：新乡—辉县--清水庄—麒麟沟—蓄水池—龙水梯—龙水梯村—白云龛—鸡冠梯—北雄关--石字岭—岔口营地 火车早上5点40到达的新乡，乘坐公交车赶往辉县，在终点站百泉镇李时珍像下车后，包车前往清水庄。9点到达清水庄农家，取气罐，吃早饭，补充水源休整后，9：20开始进山。麒麟沟需要走一个小时左右进入龙水梯，龙水梯属于连续爬升阶段，景色很美。龙水梯之上在走一段就是龙水梯村，可以根据时间安排是否进村休整，时间紧张可直接绕过村子徒步四十分钟前往白云龛，中午在白云龛休整，农家吃饭。在农家吃饭可以多点菜，不吃饭，饭比菜贵，而且不好吃。下午一点半继续前行，在村后岔路左拐，在鸡冠梯标识处右拐，走过一小段乱石，进入鸡冠梯。鸡冠梯台阶不规则且很陡，经常有落石，建议前后保持安全距离，小心跌落和落石。大队人马不建议走鸡冠梯，很费时。需要大概一个小时登上鸡冠梯。走过一段松林路到达北雄关岔口，在石字岭农家扎营后轻装前往石字岭。石字岭来回轻装一个半小时左右。石字岭山顶无水源，建议在山顶扎营的提前带足水。 DAY2：岔口—一路羊圈—天门洞--王莽岭垭口—王莽岭—王莽岭垭口—七十二拐—南盘村—南盘古梯—乱石阵—韩口村 早晨9点出发前往王莽岭，一路上都是在山的左侧转山，旁边随处可见废弃羊圈和石屋，中途有一处水源。从岔口到王莽岭垭口需要3小时左右。到达王莽岭垭口出卸包，轻装前往王莽岭，来回需要一小时。返回后在王莽岭垭口休整，吃午饭。然后从七十二拐下山，也可从天柱关下山，七十二拐景色较美，基本上是土石路，小心滑倒。下到南盘村后可走公路下山，也可走类似于龙水梯的二亩地梯下山，经水明沟出山到达韩口村，晚上在韩口村供销社扎营。 DAY3：韩口村—辉县—新乡腐败—返回 早晨六点半韩口村乘公交车返回辉县再转乘公交车到达新乡，新乡腐败后返回南京。

时间： 2014-07-18  -  2014-07-20    共计2天

费用：合肥出发13人包车，住农家，扎帐篷，车费、农家FB加上司机住宿分摊每人300元，无门票。

注意：1.可露营在农家小院，提供饮食、篝火、洗澡，不收扎营费。 2.在农家洗澡建议早点去，去晚了没有水。 3.仙人洞探洞需要携带头灯或手电，洞内湿滑，有悬崖。 4.黑洞瀑布群山上无良好的扎营点，仅在中途瀑布旁有一块小平地，仅能扎3顶帐篷，建议在农家扎营。 5.吴越古道半山腰到浙西天池之间的路段没有水源，建议带足水。

综合：线路详细描述（轻装）： DAY1： 7月18日晚7点从合肥明珠广场出发，包车于凌晨1点到达万家乡大龙黑洞瀑布群山脚下的农家。扎营，在农家吃蛋炒饭宵夜，休息。 DAY2： 这一天上午的行程是去仙人洞探洞，中午回农家FB，下午爬黑洞瀑布群。晚上扎营农家。 早晨6点起床，洗漱、收拾。自带锅灶煮粥，吃早饭。看了农家的早饭感觉不太干净就自己做着吃了。 8点乘车由农家小伙带着我们去仙人洞探洞，车程很近，下了车淌过一条河（也可以绕行），先去的是人洞、鬼洞。鬼洞据说还挖出过人骨头，所以叫鬼洞，人洞是曾经有人居住过。这两个洞都比较小。然后就是去上午的主要景点--仙人洞。仙人洞很深，需要带头灯进入。洞内水汽很大，潮湿阴冷，建议穿一件厚衣服，小心着凉。洞内钟乳石很多，形态各异，只是因为没有开发，没有彩灯，所以只能看到原本的灰白色。有些地段很狭窄，只能弯腰趴着通过，还经常容易碰头。再往里走有悬崖峭壁，行走时需扶着墙。过去之后就到达洞内最深处，旁边有一处平滑的大石称为水晶床，中间矗立一处钟乳石形似神仙，非常像《天龙八部》里面的琅琊福地，这就是仙人洞名字的由来。沿原路返回后在临近出口处有另外一条 洞口，向导称之为水洞，这个洞一路上都是水，不知道尽头在哪。可以在这里捡到类似于陨石的小圆球，不知道是什么材质构成的。出了洞之后沿原路返回农家吃午饭。 中午休整后，下午天气正热，出发去爬瀑布群。我们当时犯了一个大错就是携带背包去的，想是在瀑布群扎营，结果就是一路上都没找到合适的扎营地，唯一一处瀑布旁比较平缓的空地只能扎3顶帐篷，只好作罢。爬瀑布的路线很好走，沿着瀑布的流向逆行往上爬即可，因为是仲夏去的，正适合在瀑布的水潭里游泳，同行的很多人便在最下面一个大瀑布的水潭里游泳。水潭旁有一块很陡的大石，上面有当地村民钉上的钢筋，可以扶着爬上去，一路向上，大小瀑布不断，可以摄影、戏水。走过一半路程的时候有两处垂直的天梯，爬上去甚是刺激。瀑布群一路爬上去需要两到三个小时。游玩完毕后可沿小路或者原路返回农家。晚上在农家扎帐篷，可以组织篝火晚会。 DAY3： 这一天的路程主要是去爬吴越古道，到达浙西天池后原路返回。原本打算去铁匠山，但因天气炎热铁匠山水源较少，所以改成吴越古道。 早晨6点起来，洗漱、做早饭。吃完早饭收拾完毕后，8点集合出发。乘车9点吴越古道登山入口处，背包丢在车上，携带饮水和食物轻装上山。从入口到浙西天池大约需要四小时行程。 吴越古道一路向上旁边都有瀑布水流，半山腰下取水比较方便，但是再往后路离水源较远，建议在中途亭子旁补充水。到达浙西天池后游玩、合影，午餐、休整后沿原路下山，大约需要两小时。 到达山脚下乘车返回合肥，结束行程，鸟兽散。

时间： 2014-08-22  -  2014-08-24    共计2天

费用：合肥出发全程包车，请一个向导，收取了自然保护区门票，加上下山农家FB、公共物资19人分摊每人350元。

注意：1.山间小路湿滑，苔藓较多，特别是瀑布水潭旁特别滑，一定要注意安全。 2.汪村上山后需要在半山腰水源补充足够的水，再往上直到次顶峰营地旁才有水源。 3.次顶峰营地到山顶需要穿越灌木丛，蚂蝗较多，有蛇出没，路上坑洼较多，一定要小心行走。 4.条件允许的话最好早晨早一点去保护区，可以逃票并且省去向导，说实话，向导的作用的确不是很大。 5.上山一定要注意野蜂和蚂蝗，基本上保护不全都会被蜇的。 6.下山路比较陡，小心别摔伤。

综合：线路描述（全程重装徒步）： DAY1（22日晚）： 晚7点合肥出发，半夜到达石台县历口，在历溪村农家搭帐篷住宿。 DAY2： 这一天主要是爬升直到次顶峰营地扎营，然后再冲刺顶峰。 早晨6点起来收拾，在农家吃早饭，有鸡蛋、煎饼和炒菜，味道还不错。饭后开始徒步行程。 乘车去汪村，在自然保护区门口被拦路收费，还强制要求需要请一名当地村名作为向导。门票可讲价，向导500元/两天。沿着水泥路走十分钟就只有小路了。继续走有一段石阶路，走完这段石阶路就可到达进山前的最后一个村庄--降上村， 然后就是真正的进山了。共约1.5小时行程。 过了岩上，沿着梯田小道走大约20分钟会走到一片竹林的岔道，往左走，然后一路上就没有岔道了。 再走两小时抵达半山腰的水源处，向导说这是到达营地前的唯一一处水源，需要补充满水。稍做休息后继续向前，到达滴水崖，这里以前可以扎营，但是目前已经没有水源，不是好的营地。在中午抵达一处大石，午餐、休整。下午继续前行，在下午两点抵达牯牛背，可以看到媲美黄山的风景，在这里才能体会到“西黄山”的景色。牯牛背很险，旁边是悬崖，需要注意安全。 再往前行不到一小时抵达次顶峰营地，营地宽敞且平整，还有很多小花，唯一不足就是需要往回走十分钟才有一处水源。抵达营地后扎营休整，一部分惯蛋，我们几个继续向峰顶冲刺。顶峰营地到山顶需要穿越很深的灌木丛，要紧随队伍，不然很容易走失。蚂蝗较多，有蛇出没，路上坑洼较多，一定要小心行走。在山顶看日落，然后下山，大家一起用晚餐。饭后篝火、做游戏，天气好的话在9点以后可以拍星空。 DAY3： 这一天的行程主要是下撤。 早晨5点起来，前往峰顶看日出，早晨雾气较大。6点下到营地，吃饭、收拾行装、合影后开始下撤。 在营地旁的水源地补充好水之后沿着原路返回到牯牛背，因为时间紧张，选择牯牛背另一条比较陡的路下山。一路上枯树、落叶很多，路比较陡峭且非常滑，我就是在这里摔了一下造成了膝盖软组织损伤。山间雾气很大，一定要紧随队伍并配备对讲机。中午到达第一处瀑布水潭旁，休息、午餐。水潭很滑，小心滑倒。向导告知这才走了一大半的路，稍做休息后继续赶路，后面的路以为经常是穿越瀑布和水潭，路非常滑，有几处需要汤水过河，最好准备朔溪鞋。于下午三点抵达公路，然后包车去农家FB，回合肥。

时间： 2014-06-01  -  2014-06-03    共计2天

费用：车费：去程亲戚开车送上山，回程太白山景区大巴30/人（实际按照双程票买的50/人），太白山景区到西安20元/人。 住宿费：平安寺收费30元/帐篷，大爷海收费35元/帐篷 饮食：根据自身情况而定 门票：太白山自然保护区60/人 其他：无

注意：1.蒿坪出发中山寺之后到大殿之前一路上基本上无水源，上白云、下白云水源较脏，有小虫子，不建议直接饮用，建议这一段准备充足的水。 2.平安寺收费一般是第二天早上，可提供蔬菜、粥、热水等。 3.平安寺到明星寺一段巨石较多，容易崴脚，注意安全。 4.明星寺山洞中有小股山泉，在此需要准备充足的水。其后到大文公庙5到6个小时的路程无水源。 5.大爷海晚上很冷，注意保暖，小心高反。 6.到太白山景区购买下山公交车票钱最好不要被售票员看到背包，不然会被强制卖50元/人的双程票。 7.到蒿坪较早可以逃60元/人的票。 8.穿越石海时注意安全，防止落石和崴脚，前进时一定要试探清楚，否则，踩翻石头还是崴脚，都可能让你陷入麻烦中。 9.野生动植物：山上有很多野生动植物，但在你不是很确定的情况下，千万不要采食它们，甚至连碰也不要碰，因为有些东东，碰碰也会死人的。 10.高原反应：如有高反，一定要多喝水。

综合：实际行程（全程重装）： DAY1： 第一天沿着蒿坪--中山寺--下白云--上白云--骆驼树--大殿--斗母宫--平安寺一路爬升，进入到太白山腹地。 早晨6点从西安出发，8点到达眉县蒿坪太白山自然保护区大门，购买60元/人的门票后进入自然保护区，开始徒步。第一天的行程属于较大爬升，建议多准备葡萄糖等能量，以防低血糖。 9点到达中山寺，中山寺有一老和尚在，补给水源。 10点到达下白云，11点到达上白云，下白云和上白云水质较差，已荒废。 11点40到达骆驼树，休整后经过半小时。 12点半到达大殿。有水源、锅灶，可以烧水，午餐、休整。 1点出发平安寺，途径斗母宫，共需要约4到5小时。晚上在平安寺扎营，看日落。 DAY2： 第二天沿着平安寺--明星寺--放羊寺--大文公庙一路抵达大爷海，准备第二天登顶拔仙台。 早晨6点起来，看平安云海。早饭、收拾后7点出发。 需要约2小时可到达明星寺，已荒废，旁边山洞有小股山泉，补充水源。 再往前走约两小时到达放羊寺，水源较脏，进行午餐、休整。 放羊寺连续走4小时可以到大文公庙，这一段对耐力考验较大。大文公庙售卖开水5元/杯,泡面、粥、红牛等，可以扎营，有住宿。 大文公庙到大爷海需要两小时，晚上扎营大爷海，帐篷收费35元/顶，大爷海晚上温度很低，注意防寒和高原反应。 DAY3： 第三天早晨登顶拔仙台后沿大爷海--大文公庙--小文公庙--上板寺--下板寺--汤峪下撤。 早晨6点起来早餐、收拾。出发前往拔仙台，约一小时。拔仙台原有小庙建筑被雷击后现已不存在。 7点30从拔仙台下撤到大爷海，下山到大文公庙需要1小时，大文公庙到小文公庙约一小时。出了小文公庙就出了太白山自然保护区的范围，进入到太白山森林公园景区，一路需要走2小时到达下板寺，可以乘坐缆车下山，50元/人，然后购票乘坐景区公交出景区。景区公交单程票30/人，但景区看到驴友背着大包会强制按照50元/人的往返票卖。公交一路下山约1小时到达汽车站，换成去西安的专线大巴，20元/人，约两小时到达西安火车站。 参考携带物资： 个人装备：冲锋衣、登山杖*2、护膝*2、魔术头巾、手套、登山鞋、保暖袜子、头灯、帐篷、睡袋、防潮垫、背包、雨衣、药品、照明设备（营地灯/帐篷灯/手电）、炊具一套（公用）。 饮食携带：矿泉水、红牛、士力架、巧克力、饼干、面包、火腿肠等，根据需要携带，在满足基本需求的基础上尽量减轻重量。

时间： 2014-10-01  -  2014-10-05    共计4天

费用：车费：去程乘大巴158/人，回程包车200/人。 住宿费：全程帐篷，无费用 门票：无 饮食：视自身情况而定 其他费用：卡卡沟到长海之间一处过桥收费10元/人，鱼海子营地收费30/人。

注意：1.从4200垭口下来抵达鱼海子营地前需要穿越一段原始森林，最好有向导带一下，很容易迷路。 2.鱼海子打水需要走独木桥，需要小心。 3.尊重当地习俗，红星海不要大声喧哗。 4.线路三4800垭口前的第二平台可以扎营，有水源，景色很美。 5.从岩羊沟下山雨季需要过河，可以翻山到达黄龙机场旁。

综合：行程安排（全程重装徒步）： DAY1：成都茶店子车站7：20去往九寨沟的大巴，下午两点到达卡卡沟口，从卡卡沟进山，步行4小时至临时营地扎营。 DAY2：早晨8点临时营地出发，到下午3点抵达长海，3点半抵达长海营地，扎营，可以找马帮藏民借斧头批柴禾生火做饭。这一段路很烂，都是被马帮的马群踩出来的烂泥路，景色一般，而且到处都是马粪，气味不好，行走时需要注意。路途中需要跨过较多的独木桥，小心行走，以防落水。有一处桥收费10元/人。 DAY3：早晨8点从长海营地出发，翻越4200垭口，下午5点抵达鱼海子营地。从4200垭口下来抵达鱼海子营地前需要穿越一段原始森林，最好有向导带一下，很容易迷路走到阿翁沟去。4200垭口上去有三条路，左边是马帮走的路，比较容易走，但路长，中间是徒步的主要路线，难度适中，右边路较陡，可以抵达山顶，但下山很陡，比较危险。鱼海子营地收费30/人。鱼海子打水需要走独木桥，需要小心。 DAY4：早晨8点从鱼海子营地出发，中午可抵达红星岩营地，下午一点爬上红星岩垭口（轻装），参观红星海。注意遵守当地风俗，请勿大声喧哗、嬉戏。参观完红星海原路返回到红星岩营地，前往岩羊沟。下午六点抵达4800垭口前的第一平台。此处有水源，有大石和斜坡可以挡风，是个扎营的好地方，可能会遇到暴雪，注意防寒。4800垭口爬升很大，建议重装徒步分两天走。 DAY5：早上看日照金顶景色，8点出发翻越4800垭口，12点抵达4800垭口，垭口风大，建议拍照后不要多停留，开始下山，后面的路基本上都是下山的路，图中有一个心形海子，风景很美，可以停留拍照。继续下山，抵达河流后直接往前过河，雨季不要往右行出山，直接前行翻越一座山后即可到达公路，离黄龙机场很近，有信号，可以联系车辆。包车抵达川主寺美美吃上一顿后连夜返回成都。