时间： 2015-05-09  6时  -  17时    共计11小时

费用：我是从青年路过去，全长小90公里，来回小20个油，景区门票40，可以选择不进景区的，买水花了20多，水果50多，高速费好像30以内，其他的根据个人来定吧

注意：早点走，路上堵车，走晚了出北京市区都困难，如果爬南北梯，建议带一些专业装备，有点危险，就景区以及周边就可以不用那么专用了，休闲一点就可以

综合：上方山国家森林公园还是很美很适合郊游的一个地方，光是开车过去一路的风景就很不错了，最好早点出发，要是赶上堵车也没事，领略一下G4的堵车风光，要是平时去也建议早点去。景区里面还是不错的，能感觉出好多历史的沉淀，不过上方山周边的山还是很不错的，就是南北梯可能会危险一点，强度不会很大，要是喜欢找虐的也可以多去溜达一下，反正开车不怕晚，但是还是建议早点下山；我觉得自驾休闲玩合适，带上吃的喝的，一双登山鞋，三五朋友，溜溜达达多好，而且上方山的海拔不高，但是绿化率很高，我没有全逛，据说上方山有九洞十二峰，具体那九洞我只记得云水洞金刚洞，详情问度娘或者亲自去看看吧，上方山还是佛教胜地，周边的村村落落都可以去看看，会有另一番风情，个人喜欢找一处不高不低的山坳，听着风看着山，放下所有杂念之身在大自然的怀抱中。。。。。。不过这边吃饭的地方有很多，没有太多特色的，也可能我没有找到，房山区的山总体还是很好的，值得推荐。。。

时间： 2015-04-18  8时  -  17时    共计9小时

费用：自驾游的费用有点不好算，坐车的话积水潭345路公交车昌平朝凤庵下车即可，开车的话来回60-70左右的油费吧，公园门票10块，下山吃个灶台鱼什么的估计一家三口200块左右，不吃鱼费用就少了很多

注意：开车去早点出发，周末出去最好6点左右上了京藏高速，走辅路也可以，因为京藏高速是出京去河北山西内蒙那边的重要路线，几乎经常堵车，一般过了八达岭那边就会好一点，咱们去昌平也不用过八达岭。

综合：莽山公园还是偏重休闲的，走景区不需要太专业的装备，带一些食物，水一类的就可以，我认为莽山是一个适合谈恋爱的地方，景区环境还不错；如果选择走后山上的话，一定的注意安全，夏天防晒要做好，因为爬升的那一段太阳是直射过去的；难度不会太大，一般不经常锻炼的两个多小时也上去了，如果想增加强度建议小莽山大蟒山都爬爬，景色是不一样的，小莽山和大莽山被水库分开，很容看出，山顶山有塔的就是大蟒山；夏天去尽量带个3L水，主要是省的在景区买，不过冰棍倒是可以在山顶的塔内买到的。下面我主要说一下路线，出发导航打开，直接导航莽山森林公园即可，我从青年路过去大约的一个半小时吧，走的早前提下，如果您上午9点以后出去那就没点了；下了莽山可以吃灶台鱼，这个在市面是不好找到的，建议去了玩就顺便尝尝吧，真的很美的，一定加那个豆腐，好吃，绝对不是石膏点出来的，写的不好，建议实地感受，别忘记带女友去就不要爬后山了，走景区吧，嘿嘿。

不足：价格不便宜，要是有迪卡侬的1.5倍的价格还很容易接受，其他的没什么

优点：相当专业的户外品牌，而且绝对可以说是你买了以后不后悔，大气上档次，很拿得出手

综合：总之我来简单的说一下，我买过一件冲锋衣，当时好像是一千多，具体价格记不太清楚了，穿在身上很上档次，透气性很好，穿着也很舒适。我认为专业做户外品牌的还是很值得信赖的，就是店面不多，我住在朝阳大悦城那附近，以前没发现，之前过去转，发现里面有实体店了，进去看了看，东西很全，价格稍稍有点小贵，可能我工薪阶层工资比较低，但是产品很好，值得给大家推荐，希望厂商把国内的价格压一下，也能促进销量的大增。

不足：可能和其他户外品牌比起来，迪卡侬还是不够太专业，而且店面不多，宣传力度还是不够大，有点偏重口碑营销，其他的还好，我是这么认为的。

优点：迪卡侬的产品的可以说是国内专业运动户外里面性价比比较高的，北京这边有一家体验店据说是亚洲最大的，而且体验式销售会更好，价格方面是绝对有优势的，做工很精细，产品和多元化，适合各年龄段的消费群体，我自己买了好多件他们的衣服，蛮不错。

综合：总体来说，如果你是运动爱好者，或者休闲游的爱好者，去迪卡侬是可以买到比较中意的产品，而且价格也不贵，因为里面的运动产品的确很平价，还很实用，如果你是专业户外的朋友，可能在里面你能买到适合户外的产品，但是不一定最好最适合的，不过任何一家户外店里面都不会这么全，迪卡侬的产品比起狼爪、探路者、哥伦比亚等等大牌的产品价格那是相当有对比性的，质量帮你不要质疑，毕竟是品牌货，有保障，如果你在北京有空可以去东四环的体验店去看看，总有一款你想买，因为价格真的很诱惑。

时间： 2013-08-23  -  2013-08-25    共计2天

费用：加上包车，门票，杂费，每个人差不多1200吧

注意：一定要和有经验的人一起选择，岔路口的时候要和认识路的一起走，主要就是带好食物，其他的到镇上都有的补充，水源不要太担心，一定要注意安全。

综合：线路风景很不错，也算是徒步路线比较好的了，摄影爱好者也可以试试，强度不是很大，一天的行程差不多在15到20公里之间吧，长坪沟景区保护的很好，有点原始的味道，景色相当漂亮，还有湿地也很美，到达叉子沟营地可以休息补给，好好欣赏一下高山美景，装备一定要带好，专业一点的，徒步鞋登山鞋，登山杖帐篷睡袋这些就不用细说了，带些急救药物有预防备用，带山雨衣路上用的着，衣服搭配的好一些，速干保暖的最好，总之说经历一次你就会成长一次，整理行装准备出发吧。

时间： 2013-09-22  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁来回4块，东直门916快到怀柔汽车站，包小面来回30元

注意：沿途没有补水点，个人最好要带3升水以上。全天在山里行走最好多带些食物补充体力，防止虚脱。最好带上急救包，预防中暑蚊虫叮咬。

综合：慕田峪长城的构筑有着独特的风格，这里敌楼密集，关隘险要，城两侧均有垛口，特别是正关台三座敌楼并矗。著名的长城景观箭扣、牛角边、鹰飞倒仰等位于慕田峪长城西端。全程有差不多7.2 公里，累计上升约810米，最高：985米。这条线路难度不高，但是还是作为古代关隘，还是有点危险的，其中就有一段必须要手脚并用的才能爬上去，一双舒适的鞋子，一颗稳重的心相信到达终点也不是问题。路两边树枝叶比较多，建议穿长袖长裤上山。建议带上登山鞋或运动鞋、速干衣裤、冲锋衣裤、手电、雨具，水适量；带上一至两顿简单午餐；准备一些常用药：蛇药、创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等

时间： 2014-03-30  8时  -  19时    共计11小时

费用：地铁来回4块，公交919，延庆南菜园包车，差不多30元，没其他费用

注意：休闲路线，装备不需要太好，但是要有特色，水带个一天够用就可以，男生带3升水，女生携带2升水。带双溯溪鞋，带上防晒防雨装备，可以玩玩水，徒步也是休闲，开心最重要。

综合：后河这条线简直就是夏天休闲的好地方，一路风景优美，水光山色尽收眼底，难度不大，也没有什么强度，装备不需要太多，就是适合路上用就可以，露营的话，带上帐篷，真的很不错。这条线有点远，最好早点出发，如果露营就不用，因为得算计回程时间。具体：在北二环的德胜门919快上车车，在终点延庆汽车站下车。延庆的车站外面会有很多小面的。大概35元左右的车资，乘坐小面到龙聚山庄下车。延庆的司机一般都拉过驴友，可以让司机将车直接开到山口。在进山口上山，可以看到一道大堤坝，上面写着大字“龙聚峡谷”。沿着铁丝网可以走到坝底，在坝低有小门，穿过栅栏一路上升即可到达山顶垭口（到垭口的时间大约在40分左右。）到达垭口后面前有两条路，一条是直接到后河的，一条是可以到啤酒溪、海坨山的。左走：直接过去无岔路，一路下降到苏家河，继续走到玉度山风景区大坝，水库，景再继续走，可以到啤酒溪出来、海陀山。右走：这才是到后河的路。

时间： 2013-10-19  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁来回4块，坐大巴车费55元，水和食物自己拿够就可以，无其他费用

注意：从塔尔寺村上山，全程走山路，没有补水点，一定带足了水食物，准备一顿路餐。在落叶谷附近十字路口岔路比较多，跟紧领队，不要自己乱走就可以

综合：这条线还是有一定的强度的，全长大概要有十五、六公里多，都说1.5，自我感觉还好，但是新人不好说，装备方面建议带上登山杖，徒步鞋可以抓地的那种，穿长袖，补给品自己多带一些，瓶装水怎么也得4瓶吧，不过这天线景色很好，尤其爱好摄影的强驴，真不错。一般第一次走的伙伴尽量别自己乱跑，跟着队伍走，咱们徒步除了开心，安全最重要。资料显示北灵位于北京门头沟区，海拔2100米，与东面的东灵山，西面的西灵山摇摇相望，北灵无名二峰后的草甸，一面是缓缓草坡，另一面是悬崖绝壁，风景独具特色。总之这条线很不错。

时间： 2014-04-05  9时  -  17时    共计8小时

费用：地铁4块，苹果园到圈门0.40，潭柘寺到苹果园2.40，无门票，食物和水自己带够就可以了

注意：尽量早点出门，路上堵，圈门去往定都峰上山有段路陡，要注意不要走的太急，中途没有补水点，食物和水自己带够就可以了

综合：景色不错，是夏天一天休闲活动的良好选择，喜欢摄影的伙伴可以带上自己的装备，强度不会很大，但是鞋子最好是好一点的徒步鞋，这样路上脚会舒服一些。潭柘寺位于北京西部门头沟区东南部的潭柘山麓，距市中心30余公里。寺院坐北朝南，背倚宝珠峰。潭柘寺寺内占地2.5公顷，寺外占地11.2公顷，再加上周围由潭柘寺所管辖的森林和山场，总面积达121公顷以上。这里的圈门，是指京西古道的东端，圈门到潭柘寺要经过定都阁，这条路岔道多，新人跟紧领队，路上注意安全。

时间： 2014-04-26  9时  -  14时    共计5小时

费用：地铁来回4块，公交8毛，食物和水自己衡量

注意：休闲徒步散心路线，就是穿上防晒衣服，一双舒适的徒步鞋，帽子，带够足够的水，可以带些水果腐败，下山时注意脚下安全就可以

综合：香山邮局-静福寺-一盆水-八岔沟-513瞭望塔-植物园徒步线路绝对是超级休闲的路线，适合新驴弱驴去走，路上风景秀丽，人气多多，可以说不光有驴友，还有很多年亲男女，大爷大妈都在走，什么情况下都不会出现迷路，新手跟着人走就行，是一条成熟的线路，沿路下撤地点很多，安全性很大，稍加留意即可。虽说路程不长，但在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。这条线还很适合拍照，植物园就不多说了，装备方面不需要太多，够用就可以，强度一般般。下山后喜欢腐败的伙伴，就去吃吧，那家小馆，梭边鱼等等，真是景色和胃口双丰收。