时间： 2014-08-17  9时  -  13时    共计4小时

费用：331路公交车终点站就是香山刷卡来回0.8元，去红旗村梭边鱼刷卡公交0.4元，自助餐40元（喝啤酒啦），无门票费用。合计41.2元。

注意：香山邮局右侧向上至小超市有条小胡同（胡同口有驴友留的标识）就是通向好汉坡的线路啦。顺着防火道行至一大影壁右侧小道就是好汉坡，到顶（防火道）右侧是去植物园。到顶有小摊卖冰棍、西瓜吃，下到植物园有卫生间可简单清洗。

综合：本线路爬升500米，路线长约8公里。好汉坡一般1小时就爬到了，也是需要一定体力的，总说没强度我觉的是路线短、距离市内近不赶时间、能腐败的缘故吧。到山顶可俯视城内，此时风景不错，植物园有点景色，是条适合新人锻炼，老驴溜腿的线路。 集合点邮局左上有家早点铺子，我一般去那里喝碗小米粥加2个油条，他家小咸菜随便吃的。出植物园坐车1站地就到红旗村梭边鱼饭馆，这1站较大走着有点远。 虽然是休闲登山还是建议为了长久户外装备：登山鞋、双手杖、护膝，水2瓶，30升背包。

时间： 2014-06-28  10时  -  19时    共计9小时

费用：地铁到达公主坟集合点来回4元，包车50元，食物10元，无门票费用。合计64元。

注意：我们走的是下马威-东灵山-聚灵峡穿越线路。树林到垭口可以宿营，只有进到聚灵峡景区才有水源，岔路不多都有标识。山顶较冷，风大，需带件保暖衣。

综合：本段线路属于东灵山，爬升约1000米，路程长约15公里，相比西灵山难度小些。 除聚灵峡外感觉景色都很美，可能那里景区太过人造缘故吧。下马威名副其实，坡陡路窄，是条土路下雨慎行！路中有2处小树林，比较凉快，大部时间无遮挡较晒的。接近垭口有两条路，开始我走的是左侧，但看离队伍越来越远就果断上爬走了右侧路，听说最后都是到山顶的。越到山顶风越大，湿衣服风一吹还是很凉的。路上有山草药可采集泡水喝去火哒。 建议带3升水，必须穿登山鞋、戴护膝、双杖、帽子、防寒衣，墨镜、手电、雨衣等。

时间： 2014-04-26  10时  -  19时    共计9小时

费用：地铁到东直门集合地来回4元，包车到达卧佛山庄40元，食物5元，无门票费用。合计49元。

注意：由卧佛山庄登到残长城是段陡坡，需要分配好体力，中间多补水和能量。必须穿登山鞋、戴护膝、双杖、毛巾、墨镜、帽子、手电。残长城砖石松动，攀爬时注意其滚落伤人，山顶风大，还需注意防风。

综合：本线路属于箭扣长城西段，强度1.0。若不攀登鹰飞倒仰和天梯难度算适中吧。山顶风景很好，视野辽阔。夏天山顶无遮挡，风大，需注意防晒、防风。线路上碎砖石较多且松动，容易磕绊，杂草、树木也容易被刮伤。水一定要带够至少3升，山顶有老乡卖水但较贵。有小段断崖，可贴墙慢行通过。鹰飞倒仰、天梯看着很震撼，不容易攀登，尽量绕行。下山路是树林土坡，我是半蹲滑着下来的，感觉很爽！进村有水池、小卖店可以清洗、补水。道路较窄不时有逆向穿越的，互相需让路再过。由于线路较长，建议在太阳落山前下到村里，避免天黑走山路。

时间： 2014-08-30  -  2014-08-31    共计1天

费用：本活动是和群友一起走的，从家坐公交车到德胜门（刷卡0.4元）在德胜门919车站集合出发至延庆南菜园站下车（刷卡4元），之后包车（20元）到达大海坨村住宿（30元）、腐败（30元）。回城包车板泉村至动车S2号延庆站（10元），等车期间晚餐（15元）后坐S2延庆站到西直门站下（刷卡6元），出租到家20元。另山上食品10元，本次活动无门票之事，共计145.4元/人。

注意：919路到延庆南菜园约1个半小时，南菜园包车到大海坨村约1小时，这是不堵车正常情况下用时，最好少喝水。由南菜园到大海坨村有大半是走盘山路，我们走当时山里还下大雾，注意提醒司机车速慢行，有晕车的要提前预防。全程未看到水源，上山路没啥岔口，下山岔口都有标示啦。

综合：我们走的是大海坨村-鞍部-大海陀-鞍部-小海陀-啤酒溪，全程历时16小时（上山段是夜爬的约3小时，在山上看日出、观云海约4小时），全程约25公里，累计爬升1000米，强度等级1.5。水至少4升，登山鞋、手套、2付登山杖、戴筋护膝、擦汗毛巾、手电/头灯（要质量好点能耐久的）、冲锋衣裤（早晨山顶很冷）、墨镜、帽子、雨衣、跌打药物一个都不能少！ 头天下雨第2天出太阳在山顶能看到云海，非常壮观，只见远处山峰渐渐地被云雾所笼罩，这是海坨山一大美景。下山路有约4小时是在转山，之后是陡降啦，驴友们注意把握时间，防止天黑走下山路那。上下山都是土路，赶上雨季会很滑的。

时间： 2014-08-16  10时  -  14时    共计4小时

费用：从家坐公交刷卡0.4元到积水潭倒345路快到朝凤庵站下刷卡0.4元，来回合计0.8元。无门票费用。灶台鱼腐败70元（鱼13斤），共计70.8元。

注意：这条线路集合地点都很好，345快是起点站一直坐到终点站，起点站有老北京小吃，终点站还有大鹅灶台鱼，真是户外好地界啊。穿越线路有段是公路，需不时注意来往车辆，尤其转弯时候。上山路线只是开始有一段爬升，之后就比较平缓了。一直是靠左走，看到山顶就向右行了。山中不时有个小树林可以小息补充水分能量。山顶有一瞭望塔可以午餐，也有小卖部、卫生间。下山路段是台阶路，要事先戴好护膝和登山杖。下到防火道有卫生间可以简单清洗。

综合：本线路不到10公里，爬升600米比较休闲。山路是土质的，下雨不太好爬，必须穿登山鞋、带手杖、护膝。夏天还要注意防晒，水最少2升，山顶有小卖部可以补充，背包30升就可以啦。此山边爬可以边回首瞭望到十三陵水库，视野辽阔，景色醉人。从瞭望塔下景区，台阶路相对算少的，但要慢行注意保护膝关节。 本线路特色之一是起始车站都距离腐败地方不远，积水潭地铁B口出来向左行30米就到了老北京小吃部，各种小吃玲琅满目，我总是来碗面茶加一个油饼、炸糕或包子。终点站更是著名的大鹅灶台鱼所在，铁锅焖鱼贴饼子，鱼鲜饼香，再喝点小酒，浑身舒坦那，不过要注意灶台很烫，俺挂就被烫着了。对于这鱼俺也质疑赶脚不太像是水库野鱼，但还是很鲜香的。

时间： 2014-10-26  8时  -  16时    共计8小时

费用：单人地铁10号线来回共4元、苹果园931路公交刷卡0,8元、370路0,4元；无住宿、门票花费；午餐、水自备，约5元；合计10.2元。

注意：恰逢金秋落叶铺地，地面障碍物被覆盖，脚下走路需小心呢。天气凉了，山里风大，停下来时候感觉冷啦，注意保暖排汗，穿件排汗内衣是很必要的。

综合：本线路爬升不大，适合老驴溜腿、锻炼新人。沿途村落部分已被拆除，残垣断壁的，就连著名的娼妓桥也被拆得剩不到10米了，介绍该桥的石碑已被砸碎孤零零的躺在地上，让人看上去顿生凄凉.......但秋色中的乡野还是别有一番风韵的。 本线路岔道比较多，建议要有领队和收队。毕竟也是爬山，还是穿上登山鞋，带上双杖、护膝吧。天凉水2升足矣，其中最好带上瓶热水（途中午餐咖啡、姜糖水很舒服的）。穿上冲锋衣裤、带上帽子、手套、墨镜，注意防风保暖防晒。由于线路轻松不到落日就能坐上返程车，所以背包30升就可以了。

价格来源：我是2014年4月在淘宝网的在德尚户外店购买价格是599元。

不足：1、价格较贵（户外很费鞋555）； 2、耐磨鞋底经过近20多次爬山，后跟已经,快纹路磨平了； 3、鞋带有几次松脱。

优点：1、鞋型很好，穿着很精神； 2、重量较轻，很适合户外活动； 3、每次近10小时爬山，感觉不捂脚。

综合：作为户外登山鞋很适合，尤其对脚腕有很好保护，鞋子轻便、简洁。鞋底耐磨性，尤其后跟部位再强化些、鞋带松脱问题杜绝就更完美了。

价格来源：160

不足：1.近2斤自重有点大，最好控制在1斤内； 2.体积偏大，可再减小三分之一； 3.价格可以再低些。

优点：1.不粘锅设计很方便清洁； 2.折叠把手既减小物品体积又很实用； 3.硅胶把手隔热、防止烫手设计很人性；

综合：感觉很适合自驾用，对于徒步爬山感觉有些繁琐。个人认为可以简化设计只配1锅具，使其既满足煮又能煎炒。体积、重量在优化后能减则减。另外5件套叫法有些牵强，如锅盖也算1件，那么壶盖也可以算啦。总之，对于户外用品设计建议简单、一物多用。