只有脚跟的上方脚筋处磨，长时间徒步已经破皮了，是不是哪操作的不对，或者是袜子什么的没穿对吗？还请大家帮忙

论坛搜索没有具体的说明，看不懂应该怎么走，还请大家帮帮忙

最近喜欢上了户外活动，希望能和大家学习经验，感受美景，陶冶情操。