今天的运动轨迹图2015年4月23日，天气：晴，白天最高气温20度，夜间1度，风向：西北风4级，空气指数：优，早晨起床先看一下天气预报，今天又是一个好天气，适合跑步，就是早晚温差较大，早晨出去还是有些凉，现在不仅...

通过一段时间的锻炼，我已经渐渐的喜欢上跑步运动了，可是问题来了，写贴是件比较难的事情了，每天重蹈覆辙，早晨起床简单洗漱，活动，然后跑步，路线也是一样的，遇到冰友打招呼都是一样的，“老郎，怎么没滑轮滑呀...

21日跑步的运动轨迹跑步是很枯燥的运动，开始我还担心自己坚持不下来，一段时间以来，我鼓励自己，现在已经成了一种习惯，每天早晨起床，就想出去跑一圈，把我滑轮滑的时间都挤掉了，只好利用中午休息的时间滑轮滑，...

公园门前合影2015年4月21日，燕子户外骑行群组织了第四次骑行活动，上午9点在三厂文化宫前集合，骑行沈阳东陵公园，有五人：管理缘分、蓝彩蝶、铭、涌泉、得意洋洋准时到达，在第二集合地点还有一人甄石参加骑行活动...

美丽的闾山脚下集体合影医巫闾山，今称闾山，位于辽宁省锦州市北镇县，为国家级自然保护区。历史悠久，由华夏几千年的文明积淀而成。相传舜时把全国分为十二州，每州各封一座山作为一州之镇，闾山被封为北方幽州的镇...

2015年4月18日，抚顺燕子户外51人到沈阳东陵，群主燕子临时有事由管理有缘、雪山银狐和夏天的冰三人带队参观了蚕丝被展销，首先由工作人员介绍桑蚕丝的性能、特质，然后又介绍了如何鉴别桑蚕丝的方法，把桑蚕丝放到巴...

今天跑步的运动轨迹跑步是一些大众性的体育运动，适合所有的人群，我开始跑步也觉得自己不行，没有速度，肺活量不够用，通过一段时间的坚持锻炼，使我增强了自信，也体会到了跑步给人们带来的好处；长期跑步锻炼可大...

我们全家都喜欢户外运动，2013年国庆节，孩子放假回来，我们一家三口走出家门，走出喧嚣的城市，放下了浮躁，到渺无人烟的地方感受大自然的美好！我们一起徒步来到了风景宜人的高尔山公园。不管过多久，不管去过多少...

时间过的真快，如果不是相册记载的拍照时间，都记不清是什么时间的事儿了，那还是2011年10月的一个周末休息日，我带爱人去家门口的公园——月牙岛生态公园休闲游。这女人的通病就爱美！一听说去公园，一顿捣饬，对这...

为了迎合单位举办的迎春长袍比赛，最近连续一周都在跑步，每天十公里左右，白天上班没时间，我利用早晨的时间去锻炼，每天5点起床，补充点营养和水分，然后活动半小时开始跑步，早晨气温还是很低，刚刚出去有些凉，跑...

2008年儿子读大四放暑假回来，我们全家去沈阳世博园一日游。一说旅游，爱人高兴，儿子也高兴！我们不是随团去的，我们三口人从望花打车20元到沈阳世博园，然后我们自己购票50/人，随团旅游太局限，我们自己很随意，想...

老婆陪我一起滑冰秀8264小黄旗在从前滑冰这些运动对百姓来说是遥不可及的运动项目，首先需要投资买设备——冰刀，服装，还要培训，只有少数人能玩这项运动，随着人们生活水平的不断提高，社会的文明进步，人们的生活...

户外运动有很多种，我却偏僻喜欢轮滑运动，轮滑也叫旱冰，不同地区有不同的叫法，香港目前流行的叫法是溜冰，台湾也称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。而国内则叫轮滑，不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面...

2015年4月11日抚顺燕子户外54人在铁岭8264版主无极的帮助下成功的穿越了砬子山、惊险刺激的蛇山沟石头山！大家首先成功了兀术城，然后沿着后面的山路开始穿越；每次参加活动的都有新人，经验不足，而且体能也不如老队...

抚顺皇家极地海洋世界位于沈抚交界的高湾经济开发区，沈抚高速公路抚顺出口5公里处，距沈阳植物园南门7公里。由马来西亚建荣国际集团独家投资1.5亿美元、占地600亩。是目前亚洲最大的皇家极地海洋世界大型游乐项目。...

我和爱人都喜欢骑行，买了一台山地赛车，平时没有机会骑，今天刚好休息，我告诉爱人有一个项目在等着她，我们俩一起去骑行！她立刻高兴的说：太好了！动作比我还快，转眼间全副武装！我主要也想试一试新车的性能；我...

国际惯例：大团结2015年3月22日抚顺燕子户外一行56人，早6点准时出发，经过3个多小时的车程，于上午9点多到达千山脚下，有2人直接去洗温泉，然后大家去青蛇岭攀岩，玩大绳子，群主燕子在车上给大家讲了很多关于攀岩的...

2015年3月20日星期六，我到月牙岛的公路上溜溜轮滑，发现了一件好事及时转达给大家，月牙岛广场、公路轮滑全天开放啦！以前我们玩轮滑去过东洲轮滑场，场地非常好，但是很远，要倒两段公交车，而月牙岛广场白天不开放...

2013年6月7日天宇杯抚顺市徒步登山活动暨第二届高尔山登山节开幕式在高尔山公园停车场隆重举行！开幕式由抚顺市体育总局、顺城区人们政府主办，顺城区直属机关工会、顺城区文化体育协会、顺城区卫生部顺城区高尔山风...

抚顺皇家极地海洋世界位于沈抚交界的高湾经济开发区，沈抚高速公路抚顺出口5公里处，距沈阳植物园南门7公里。由马来西亚建荣国际集团独家投资1.5亿美元、占地600亩。是目前亚洲最大的皇家极地海洋世界大型游乐项目。...